Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Béré]

J'ai trouvé la feinte du diable pour moins manger le soir : Je commence à faire ma plonge vers 18h, a 19h je vais manger, et vu toutes les odeurs pas cools que je sens depuis une heure, j'ai plus du tout faim quand je dois manger. Du coup, je me sers une cuillère de légumes, et c'est emballé. Bon, c'est une feinte à double tranchant, mais je vois bien que je grossis pas en tout cas.
Et pour celles qui habitent prés de la plage, et qui sont un peu flemmarde comme moi, je vous assure qu'on bon petit bronzage donne vraiment l'impression d'une meilleure peau, plus lisse

 

[Brynn.]

Bon, j'ai un peu regardé comment faire... La chrono-nutrition, ça a l'air cool. Je veux pas un truc contraignant qui me fera perdre 5 kilos en trois jours, mais un truc sur le long terme (=au moins un mois haha).

Demain je fête mon anniversaire chez mes amis donc c'est pas demain que je vais commencer, mais ça me plait bien.

Depuis que j'ai vu ton message, j'ai aussi envie d'essayer la chrono-nutrition.. Tu aurais un lien avec explications complètes ? Parce que ce que je trouve n'en parle que dans les grandes lignes..

 

[Abécédaire]

J'aimerais vous proposer un régime (bon il peut être dur à suivre pour celle qui n'ont pas l'habitude de ne pas manger le matin par exemple). Il s'agit du Milk Diet, j'ai perdu 4,5kgs en 5 jours avec. Pour moi c'est donc le régime idéal à faire une semaine avant de s'afficher avec son maillot sur la plage

• Day One: 6 cups of milk
• Day Two: 4 cups of milk and 2 fruits. No bananas
• Day Three: 2 cups of milk and 2 fruits. Have a slice of cheese too
• Day Four: 4 cups of milk, 2 fruits, a small cut of meat or meat substitute
• Day Five: 2 cups of milk, 2 fruits, 1 hard boiled egg
• Day Six: 2 cups of milk, 1 fruit, 1 egg, 1 slice of cheese
• Day Seven: 3 cups of milk and 3 fruits
• Day Eight: Fast

 

[Sur la canopée]

Oh putain mais c'est horrible!
Mis à part le fait que je n'aime pas le lait () je ne pourrais jamais aussi peu manger en une journée.. Et puis c'est tellement court et rapide qu'à mon avis c'est le meilleur plan pour tout reprendre d'un coup la semaine suivante

 

[Sur la canopée]

Comment voulez-vous que j?émette la simple idée de faire un régime alors même que la pâte à tartiner au Speculoos EXISTE!

 

[Vicamou]

Comment voulez-vous que j?émette la simple idée de faire un régime alors même que la pâte à tartiner au Speculoos EXISTE!

Oh mon dieu, toi aussi! Tout les jours je maudit Lotus d'avoir créer cette chose!!

 

[Julina.]

Cette semaine j'ai été trois fois à la piscine, j'ai fait un cour de cuisse-abdos-fessiers et deux fois du stepper... Ça fait au moins un an que je n'avais pas fait autant de sport en une semaine

 

[Abécédaire]

Oh putain mais c'est horrible!
Mis à part le fait que je n'aime pas le lait () je ne pourrais jamais aussi peu manger en une journée.. Et puis c'est tellement court et rapide qu'à mon avis c'est le meilleur plan pour tout reprendre d'un coup la semaine suivante

Honnêtement oui c'est dur ! J'ai dû manger 5 paquets de chewing gum dans la semaine pour m'occuper la bouche. En fait c'est surtout difficile au bout du 4e jour, le 1er jour a été hyper easy pour moi car j'étais motivé et j'ai l'habitude de ne pas manger le matin (+ les cours qui font moins penser à la bouffe).
Au niveau de la reprise de poids, certes j'ai repris 2kg (car j'ai principalement mangé des cochonneries en fait -__-) mais ça a baissé mon poids de croisière de 2,5kg (ce qui je pense est un bon bénef). Le truc c'est de reprendre peu à peu une alimentation normale en augmentant la dose de sport la première semaine aprés le régime. Je pense que tu devrais commencer par 2 fruits/jour et rajouter 1 fruit par jour ceci pendant 4 jours. Ensuite réintroduire de la viande pendant 2 jours (en gardant la même quantité de fruits). Le jour d'aprés mange un plat dit normal + 2 fruits. Le lendemain 2 plats dit normaux + 1 fruit. Pour reprendre aprés les 3 plats normaux le reste du temps.

ça veut dire que de toute la journée, on n'avale que ce qui est recommandé ? Chapeau, je ne pense pas que je serais capable.

Oui j'ai mangé seulement ce qui était indiqué (bon j'avoue avoir remplacé le 8eme jour de diète par 3 fruits pour reprendre peu à peu une alimentation normale)

 

[AnonymousUser]

J'ai rien perdu cette semaine mais je crois que les 3 jours de relâche totale (ci-mer la bière et le champagne) n'ont pas aidé. Je vais me mettre au sport de manière plus intensive par contre.

 

[AnonymousUser]

Bon, je reprends les choses en main. J'ai passé trois jours à Londres, je me suis fait plaisir maintenant il faut arrêter de déconner.

Je vais me mettre à la piscine et reprendre mes bonnes habitudes alimentaires. On y croit !

 

[Aerith]

Je pense que mon corps s'est musclé un peu, je me sens mieux.
Je n'arrive toujours pas à perdre malgré tous mes efforts alimentaires et le sport donc je vais aller faire ma prise de sang pour la thyroïde. J'en ai tellement marre que j'espère que ça soit ça... Je ne comprends pas et ça me déprime...
Mon copain mange comme moi (on vit ensemble et c'est moi qui cuisine), il fait plus de sport, certes, mais il a fondu comme neige au soleil en quelques semaines alors non, définitivement, je ne comprends pas ce qui cloche. J'aurais du perdre !! Pas autant que lui mais ne serait ce qu'un ou deux kilos.
Je fais mes trois repas en respectant le "petit déjeuner de roi, déjeuner de prince et diner de pauvre" sachant que mon petit dej, c'est une tasse de cappuccino sans sucre, des biscuits allégés aux céréales et des fruits... Je ne grignote pas, je bouge ma graisse, je bois beaucoup, on ne mange plus de cochonneries... ET surtout: ce n'est PAS mon poids normal. Si c'était le cas, je comprendrais que ça soit difficile de perdre mais là, non...

Je compte sur les deux semaines de vacances pour perdre 1 ou 2 kilos sachant que ça sera piscine 5 heures pas jour minimum et que je compte faire 1h de longueur par jour et qu'on va manger essentiellement des salades et compagnie. Si en rentrant, je ne me suis pas affinée, je crois que je vais devenir dingue.

Et à la rentrée, je continue avec mes nouvelles bonnes habitudes alimentaires et je m'inscris à un sport.

 

[Grisou]

Honnêtement oui c'est dur ! J'ai dû manger 5 paquets de chewing gum dans la semaine pour m'occuper la bouche.

Et ça t'as pas donné mal au ventre? Je pense pas que ça soit très bon de manger du chewing gum à longueur de journée, même du sans sucre. Ça associé à un régime composé uniquement de lait le premier jour et de fruits ensuite... Je suis pas anti-régime tant que ça reste des régimes où on mange mieux et équilibré mais un tel régime, je trouve que c'est très extrême et je pense pas trop m'avancer en disant que c'est mauvais pour le corps de le soumettre à de telles privations.

Après chacun fait ce qu'il veut évidemment mais je ne peux pas m'empêcher de penser qu'il vaut mieux être un peu patient et perdre doucement mais surement.


Bon, moi je suis contente, je me suis pesée hier pour le première fois depuis très longtemps et ça va, je suis contente de mon poids. Si en plus de ça j'arrivais à perdre mon bide, ça serait parfait...