@Babitty Lapina C'est super que tu aies pu te reposer
@Furie Nocturne Serais tu moi par hasard ?
Je viens aussi de finir "Ma vie en mieux", mais j'ai pas l'impression d'en avoir tiré grand chose parce que j'ai trop trainé à le lire :/ En plus on a plus ou moins les mêmes objectifs !
Du coup j'ai essayé de mettre en place 5 routines :
Le matin :
- j'allume la lumière quand le réveil sonne ou je me lève tout de suite (7h15, debout max à 7h30)
- je bois un verre d'eau
- je me fais mon petit déj'
- je prends mon petit déj'
- je lis
- je me prépare à partir (8h15)
- je pars vers 8h30
En arrivant au boulot :
- je me fais un thé
- je prépare ma journée
En partant du boulot :
- je remplis mon cahier
- je range mon bureau
En arrivant le soir :
- je range/fais un bout de ménage pendant 15 minutes ni plus ni moins
- je fais du sport, même si c'est que 5 minutes de yoga
- je prépare à manger (vers 19h30)
- je prends ma douche pendant que ça cuit
- je mange (pas trop tard, si possible j'aimerais avoir fini de manger avant 21h)
- je profite de ma soirée pour faire un truc donc j'ai vraiment envie (c'est à dire pas regarder pour la 18ème fois un truc nul par dépit)
Avant d'aller me coucher : (vers 22h15/22h30)
- je prépare mes habits pour le lendemain
- je prépare mon petit déj'
- je lis
- je médite
- j'éteins tout vers 23h
Bon comme ça on dirait que ça fait beaucoup, mais il y a quelques trucs que je fais déjà. En fait le but c'est vraiment que tout ça devienne un automatisme, sans pour autant me mettre la pression : par exemple parfois je rentre pas direct du boulot, du coup j'arrive assez tard et je mange vite fait, c'est pas grave !
Par contre le weekend c'est relâche !
@LadyNightstalker Déjà je crois que le fait d'en avoir parlé ici m'a aidée à me rendre compte du problème : du coup j'essaye au max de pas prendre mon téléphone quand je vais me doucher. Par contre j'aime toujours mettre une séance de méditation avant de m'endormir !
@Sloppy Alors ce nouveau boulot ?
@Ninine-cel Courage, sur le coup on a l'impression d'avoir beaucoup trop de trucs à gérer mais on est tellement fièr-e-s quand c'est fini ! Peut être que pour t'aider tu peux découper chaque grosse tâche en tâche plus petite ?