Se changer et changer sa vie !
- Initiateur de la discussion Leech
- Date de début
@Angy_who bien le truc de à la une à la deux à la trois, je vais tester ça, c'est le genre de truc qui me fait à la fois me sentir zinzin et m'aide beaucoup x)
moi c'est les gros pics de stress en ce moment, trop de choses à faire, trop de pression partout, et le pire c'est que je me la met surtout toute seule, et j'arrive pas à décompresser. Donc je commence à sentir que j'arrive sur mes réserves en ce moment (en plus je suis malade depuis 3 semaines donc mes nerfs sont fatigués gah). Et j'arrive plus à faire de yoga
l'année dernière j'en faisais tous les jours, et ce depuis 3 ans, ça m'a tellement aidée à sortir de mes trous noirs et ça m'a réellement fait un bien fou, et là cette année où j'en aurais justement besoin, je pars de chez moi tôt (et puis le yoga le matin, pour moi c'est plus une sorte de rituel gentil/agréable mais ça à rien à voir avec le yoga après la journée où là ça m'aide vraiment), et le soir je rentre vers 21 h voir plus selon si j'ai sport ou si j'ai bossé jusque 20 h à l'école, et quand je rentre j'ai faim et je dois encore travailler ou m'occuper d'un truc donc je peux pas le faire, et je suis crevée donc cercle vicieux.
Je me sens un peu vidée en ce moment c'est dommage, j'avais commencé l'année bien
et j'ai toujours les morceaux de mon coeur à recoller un peu, ça va beaucoup beaucoup mieux qu'il y a un mois et demi, mais des fois j'ai des coups de blues. Je suis déjà contente de pas l'avoir vu en évitant le bar depuis la rentrée, mais je me demande si je vais pas y aller faire un tour avec une amie demain / la semaine pro pour vaincre le démon que j'ai construit dans ma tête (j'arrive pas à savoir si c'est une bonne idée qu'il faut que je fasse ou si c'est juste moi qui essaye de me prouver un truc, ou moi qui essaie de le revoir même si je l'aime plus du tout. sûrement les trois)
pour les nouvelles recrues du topic :
j'écrirai surement un message bientôt en faisant un petit bilan de comment j'ai réussi un peu à aller mieux avec ma confiance en moi, même si c'est toujours en construction et que ce le sera toujours, je suis à un tellement meilleur endroit maintenant qu'au début de mes études il y a 4 ans (pas comparable, même. je me dis souvent que si le moi d'avant croisait le moi de maintenant, elle me reconnaîtrait pas du tout)
moi c'est les gros pics de stress en ce moment, trop de choses à faire, trop de pression partout, et le pire c'est que je me la met surtout toute seule, et j'arrive pas à décompresser. Donc je commence à sentir que j'arrive sur mes réserves en ce moment (en plus je suis malade depuis 3 semaines donc mes nerfs sont fatigués gah). Et j'arrive plus à faire de yoga
l'année dernière j'en faisais tous les jours, et ce depuis 3 ans, ça m'a tellement aidée à sortir de mes trous noirs et ça m'a réellement fait un bien fou, et là cette année où j'en aurais justement besoin, je pars de chez moi tôt (et puis le yoga le matin, pour moi c'est plus une sorte de rituel gentil/agréable mais ça à rien à voir avec le yoga après la journée où là ça m'aide vraiment), et le soir je rentre vers 21 h voir plus selon si j'ai sport ou si j'ai bossé jusque 20 h à l'école, et quand je rentre j'ai faim et je dois encore travailler ou m'occuper d'un truc donc je peux pas le faire, et je suis crevée donc cercle vicieux. Je me sens un peu vidée en ce moment c'est dommage, j'avais commencé l'année bien
et j'ai toujours les morceaux de mon coeur à recoller un peu, ça va beaucoup beaucoup mieux qu'il y a un mois et demi, mais des fois j'ai des coups de blues. Je suis déjà contente de pas l'avoir vu en évitant le bar depuis la rentrée, mais je me demande si je vais pas y aller faire un tour avec une amie demain / la semaine pro pour vaincre le démon que j'ai construit dans ma tête (j'arrive pas à savoir si c'est une bonne idée qu'il faut que je fasse ou si c'est juste moi qui essaye de me prouver un truc, ou moi qui essaie de le revoir même si je l'aime plus du tout. sûrement les trois)
pour les nouvelles recrues du topic :
j'écrirai surement un message bientôt en faisant un petit bilan de comment j'ai réussi un peu à aller mieux avec ma confiance en moi, même si c'est toujours en construction et que ce le sera toujours, je suis à un tellement meilleur endroit maintenant qu'au début de mes études il y a 4 ans (pas comparable, même. je me dis souvent que si le moi d'avant croisait le moi de maintenant, elle me reconnaîtrait pas du tout)
Coucou tout le monde, j'ai bien envie de poser mes valises parmi vous 
mue par l'envie et le besoin d'entamer pour de bon un chantier personnel.
Je suis preneuse de conseils, de lectures qui aident, et d'échanges avec vous
Merci de m'avoir lue et toutes mes excuses pour le ton très "moi moi moi je je je" du spoiler
mue par l'envie et le besoin d'entamer pour de bon un chantier personnel.
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Merci de m'avoir lue et toutes mes excuses pour le ton très "moi moi moi je je je" du spoiler
Je viens de passer deux semaines en dents de scie, et c'est pas près de s'améliorer 
Bref c'est pas la joie et tous mes objectifs passent un peu en second plan pour me permettre de me concentrer sur mes études. Je vais essayer de me faire des plannings pour mes journées, histoire de moins procrastiner, et je pense que ça sera déjà une bonne chose, et surtout je me laisse pas abattre 
Edit : d'ailleurs si vous avez des conseils pour réussir à se motiver pour les devoirs/les révisions, je prends
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Edit : d'ailleurs si vous avez des conseils pour réussir à se motiver pour les devoirs/les révisions, je prends
Dernière édition :
@Babitty Lapina Mille mercis pour ton post sur le choix des livres de DP qui est très clair et précis, qui va m'être très utile, et à d'autres aussi j'en suis sure !
Et tu as raison quand tu dis qu'il est délicat de donner des noms de livres puisque ceux que tu as aimé et qui t'ont servi ne seront pas forcément ceux qui serviront à une autre. Néanmoins, moi qui vais juste commencer à m'intéresser de plus près au DP, j'aimerais bien que tu en partages quelques uns qui t'ont vraiment marqué ou qui te semblent bien fait pour une entrée dans le DP (des livres peut-être plus "généralistes" par exemple).
Et tu as raison quand tu dis qu'il est délicat de donner des noms de livres puisque ceux que tu as aimé et qui t'ont servi ne seront pas forcément ceux qui serviront à une autre. Néanmoins, moi qui vais juste commencer à m'intéresser de plus près au DP, j'aimerais bien que tu en partages quelques uns qui t'ont vraiment marqué ou qui te semblent bien fait pour une entrée dans le DP (des livres peut-être plus "généralistes" par exemple).
Dites, j'essayais de faire un peu la liste des astuces, défis, exercices de développement personnel et bien-être (hors études et travail) au lieu que tout s'éparpille dans ma tête. 
Voici ce que j'ai noté, si jamais vous voyez d'autres choses n'hésitez pas à le dire pour que j'édite.
Voici ce que j'ai noté, si jamais vous voyez d'autres choses n'hésitez pas à le dire pour que j'édite.
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Dernière édition :
Super cette liste d' @L'océan de la vie 
! On pourrait la mettre en 1ére page du topic (avec des liens), c'est clairement le genre de chose qu'on cherche quand on arrive ici 
! On pourrait la mettre en 1ére page du topic (avec des liens), c'est clairement le genre de chose qu'on cherche quand on arrive ici
@Fingal Moi pour les révisions je fais : pomodoro + contexte/lieu où je me sens bien pour travailler (moi c'est soi chez moi si c'est bien rangé, en mode cocon, en sachant à quelles heures je suis efficace, soit selon le travail avec des gens ou à la biblio) + je me dis que si je travaille 3 heures par jour hyper beaucoup bien j'ai déjà réussi ma journée (et ça dédramatise le travail et je finis toujours pas bosser beaucoup plus parce que je me détends)
après vois ce qui t'aide pour travailler : de la musique ? des habits tout doux ? le bruit de la pluie sur youtube (real story haha) ?
et morcelles tout en tout petits objectifs, et barres au fur et à mesure. Dis toi que tu vas être méga fière de toi après ( et si tu te dis pas ça d'habitude, fais l'effort de te le dire cette fois ! )
après vois ce qui t'aide pour travailler : de la musique ? des habits tout doux ? le bruit de la pluie sur youtube (real story haha) ?
et morcelles tout en tout petits objectifs, et barres au fur et à mesure. Dis toi que tu vas être méga fière de toi après ( et si tu te dis pas ça d'habitude, fais l'effort de te le dire cette fois !
)
@Moka Louve Merci de ta réponse Mon problème c'est surtout pour me lancer à bosser, une fois que je m'y suis mise ça va à peu près mais alors pour m'y mettre c'est une autre histoire (Je suis adepte du "je commence à 14h ! Oh il est 14h05, du coup je vais commencer à 15h" 
)
Mais bon je pense que je vais pas avoir le choix, j'en suis au stade où j'ai une semaine de cours à rattraper + 2 DM + 1 exposé + 6 exams qui arrivent (
)
Mon problème c'est surtout pour me lancer à bosser, une fois que je m'y suis mise ça va à peu près mais alors pour m'y mettre c'est une autre histoire (Je suis adepte du "je commence à 14h ! Oh il est 14h05, du coup je vais commencer à 15h" ) Mais bon je pense que je vais pas avoir le choix, j'en suis au stade où j'ai une semaine de cours à rattraper + 2 DM + 1 exposé + 6 exams qui arrivent (
)
Je refais le point sur les quelques objectifs que je me suis fixée il y a 3/4 semaines.
Sinon avec mon copain on s'est amusés à faire ce test le week-end dernier. En gros c'est toute une série de questions auxquelles on est censé répondre avec une personne qu'on connait pas ou peu. Et comme ce sont des questions très personnelles, qui favorisent le sentiment de vulnérabilité vis à vis de l'autre, c'est censé accélerer le processus qui fait qu'on tombe amoureux d'une personne (parce que pour tomber amoureux, il faut qu'il y ait de l'intimité entre les 2 personnes, et pour qu'il y ait de l'intimité, il faut passer par plusieurs moments où on se retrouve dans des situations de vulnérabilité avec la personne, par exemple lors d'une conversation où on viendrait à discuter ou se confier sur des sujets sur lesquels on serait amenés à s'ouvrir de manière intime).
Bon nous on est déja amoureux du coup on pouvait pas tester l'efficacité de ce test, mais on avait envie de le faire pour le fun, parce que les questions sont assez profondes. Y avait quand même pas mal de choses qu'on savait déja et sur lesquelles on avait déja discuté, mais y a quelques questions ou exercices que j'ai trouvé vraiment cool. Notamment celui où on doit alternativement donner une qualité qu'on trouve à l'autre, jusqu'à arriver à 5. Le fait de passer un petit moment à se dire chacun nos qualités ça m'a fait pas beaucoup de bien, je me suis dit que c'est un exercice que j'aimerait bien faire avec plus de gens si l'occasion se présentait ! Par contre y a des questions où j'ai eu du mal à répondre, je me souviens surtout de la question "quel est votre plus grand accomplissement dans la vie ?". J'ai dû réfléchir pendant un bon moment et au final j'ai pas vraiment réussi à identifier un truc pour lequel je suis vraiment très fière, et qui se démarquerait un peu du reste.
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Sinon avec mon copain on s'est amusés à faire ce test le week-end dernier. En gros c'est toute une série de questions auxquelles on est censé répondre avec une personne qu'on connait pas ou peu. Et comme ce sont des questions très personnelles, qui favorisent le sentiment de vulnérabilité vis à vis de l'autre, c'est censé accélerer le processus qui fait qu'on tombe amoureux d'une personne (parce que pour tomber amoureux, il faut qu'il y ait de l'intimité entre les 2 personnes, et pour qu'il y ait de l'intimité, il faut passer par plusieurs moments où on se retrouve dans des situations de vulnérabilité avec la personne, par exemple lors d'une conversation où on viendrait à discuter ou se confier sur des sujets sur lesquels on serait amenés à s'ouvrir de manière intime).
Bon nous on est déja amoureux du coup on pouvait pas tester l'efficacité de ce test, mais on avait envie de le faire pour le fun, parce que les questions sont assez profondes. Y avait quand même pas mal de choses qu'on savait déja et sur lesquelles on avait déja discuté, mais y a quelques questions ou exercices que j'ai trouvé vraiment cool. Notamment celui où on doit alternativement donner une qualité qu'on trouve à l'autre, jusqu'à arriver à 5. Le fait de passer un petit moment à se dire chacun nos qualités ça m'a fait pas beaucoup de bien, je me suis dit que c'est un exercice que j'aimerait bien faire avec plus de gens si l'occasion se présentait ! Par contre y a des questions où j'ai eu du mal à répondre, je me souviens surtout de la question "quel est votre plus grand accomplissement dans la vie ?". J'ai dû réfléchir pendant un bon moment et au final j'ai pas vraiment réussi à identifier un truc pour lequel je suis vraiment très fière, et qui se démarquerait un peu du reste.
C'est reparti pour une semaine!
Le spoiler parle de corps, de maladies (mais maladies bénignes), de stress
Si jamais vous n'avez pas envie d'entendre parler de ça, passez votre chemin! [J'ai personnellement pas l'impression que ce soit "triggerant", mais si quelqu'un qui s'y connait mieux que moi avait envie de donner son avis sur le potentiel triggerant de ce que j'ai écrit, qu'iel n'hésite pas, ça m'intéresse! ]
Et on passe aux défis de la semaine!
[Là, plus grand chose de triggerant, me semble-t-il!]
Bonne semaine à tout.e.s!
Le spoiler parle de corps, de maladies (mais maladies bénignes), de stress
Si jamais vous n'avez pas envie d'entendre parler de ça, passez votre chemin! [J'ai personnellement pas l'impression que ce soit "triggerant", mais si quelqu'un qui s'y connait mieux que moi avait envie de donner son avis sur le potentiel triggerant de ce que j'ai écrit, qu'iel n'hésite pas, ça m'intéresse! ]
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Et on passe aux défis de la semaine!
[Là, plus grand chose de triggerant, me semble-t-il!]
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Bonne semaine à tout.e.s!
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