@Noctali
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Se changer et changer sa vie !
- Initiateur de la discussion Leech
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Noctali au rapport!
@GingerBraid Merci pour l'idée!
Je ne pense pas que je ferai ça, parce que ce serait difficile d'un point de vue pratique. (Je n'ai pas toujours de place assise, et ça voudrait dire écrire sur mon téléphone, ce qui n'est pas agréable pour les doigts 
) Mais merci pour l'idée!
J'ai donc fait mon premier trajet de retour en "pleine conscience"! (C'est pas vraiment de la pleine conscience, mais j'essaye de faire plus attention à comment je me sens, tout ça tout ça)
Pour le moment, c'est plutôt positif: je n'ai pas l'impression que ça m'ait fait spécialement du bien, mais il n'y a pas eu d'escalade et de perte de contrôle! En gros, à l'arrivée, j'étais dans un état où j'aurais pu assez rapidement déraper et partir en ruminations. Ce qui est plutôt positif, parce qu'habituellement, à l'arrivée, je suis au bout de ma vie 
@GingerBraid Merci pour l'idée!
Je ne pense pas que je ferai ça, parce que ce serait difficile d'un point de vue pratique. (Je n'ai pas toujours de place assise, et ça voudrait dire écrire sur mon téléphone, ce qui n'est pas agréable pour les doigts ) Mais merci pour l'idée! J'ai donc fait mon premier trajet de retour en "pleine conscience"! (C'est pas vraiment de la pleine conscience, mais j'essaye de faire plus attention à comment je me sens, tout ça tout ça)
Pour le moment, c'est plutôt positif: je n'ai pas l'impression que ça m'ait fait spécialement du bien, mais il n'y a pas eu d'escalade et de perte de contrôle!
En gros, à l'arrivée, j'étais dans un état où j'aurais pu assez rapidement déraper et partir en ruminations. Ce qui est plutôt positif, parce qu'habituellement, à l'arrivée, je suis au bout de ma vie
S
Seldon
Guest
*fffffffrrrrrrou* (bruit de sous-marin qui sort de l'eau 
)
@Noctali Pendant un moment, j'écoutai des séances de méditation guidée dans les transports (dans mon casque, j'en faisais pas profiter le monde entier. J'aurai peut être du en fait. 
). Pas à chaque fois parce que parfois je sentais que j'en avais pas besoin, parfois je sentais que j'arrivais pas à concentrer mon esprit et donc avoir une ligne audio à laquelle me raccrocher aidait.
*ffffrrrrrouuuuu* (bruit de sous-marin qui retourne sous l'eau)
)@Noctali Pendant un moment, j'écoutai des séances de méditation guidée dans les transports (dans mon casque, j'en faisais pas profiter le monde entier.
J'aurai peut être du en fait. ). Pas à chaque fois parce que parfois je sentais que j'en avais pas besoin, parfois je sentais que j'arrivais pas à concentrer mon esprit et donc avoir une ligne audio à laquelle me raccrocher aidait. *ffffrrrrrouuuuu* (bruit de sous-marin qui retourne sous l'eau)
@Seldon
Très belle imitation du cri du sous-marin!
Bonne idée! Par contre, si je veux faire ça, il faudrait que je télécharge des méditations pas trop longues (sinon, je vais flipper de rater mon arrêt et ça risque de faire un peu foirer le bazar), et variées, pour que ça fonctionne
J'entre en phase d'intense réflexion
Très belle imitation du cri du sous-marin!
Bonne idée! Par contre, si je veux faire ça, il faudrait que je télécharge des méditations pas trop longues (sinon, je vais flipper de rater mon arrêt et ça risque de faire un peu foirer le bazar), et variées, pour que ça fonctionne
J'entre en phase d'intense réflexion
M
Membre supprimé 146927
Guest
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M
Membre supprimé 146927
Guest
Je viens de relire mon message de la semaine dernière, il est bien mal écrit dis donc 
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@Herzeka
Je me reconnais totalement dans ton message!
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M
Membre supprimé 146927
Guest
Je suis en pleine crise existentielle aussi, j'ai l'impression de me débattre en permanence pour ne pas sombrer, c'est épuisant.
Bref, toutes ces jérémiades pour en aboutir à ces quelques objectifs :
- prendre un rdv chez le médecin pour un bilan sanguin,
- trouver un psy et prendre un rdv
- profiter des moments avec T. sans être toujours en attente de plus
- reprendre la méditation et le yoga pour contrer l'anxiété
- partir du boulot avant 19h
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- prendre un rdv chez le médecin pour un bilan sanguin,
- trouver un psy et prendre un rdv
- profiter des moments avec T. sans être toujours en attente de plus
- reprendre la méditation et le yoga pour contrer l'anxiété
- partir du boulot avant 19h
Bonjour !
Cela fait un moment que je ne suis pas passée ici.
Cela fait un moment que je ne suis pas passée ici.
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