@Lucieloukim
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Se changer et changer sa vie !
- Initiateur de la discussion Leech
- Date de début
M
Membre supprimé 146927
Guest
Salut tout le monde !
Je viens demander votre avis car je viens de découvrir ce qu'est la cohérence cardiaque, et forcément en faisant des recherches je tombe sur des sites qui promettent monts et merveilles (guérir la dépression, perdre du ventre, amélioration de tout un tas de trucs). Ça me semble un peu "trop beau pour être vrai" si vous voyez ce que je veux dire. Est-ce que certaines d'entre vous pratiquent cette méthode de relaxation et ont constaté des effets, je veux dire au delà du fait que c'est effectivement relaxant ?
Et sinon, une autre question : est-ce que vous avez des ressources (articles, vidéo) pour inciter quelqu'un a arrêter de s'insulter intérieurement ? Ce n'est pas pour moi, car j'ai passé ce cap depuis un moment, et maintenant j'essaie de n'avoir plus aucune pensée négative envers moi-même, mais j'ai deux amies qui disent régulièrement des trucs comme "je suis trop conne", "je suis stupide" etc. et je me doute que ce qu'elles disent à voix haute ce n'est qu'un dixième de ce qu'elles se disent à elles-mêmes. Ça me fait mal au cœur pour elles car je sais que cette pratique régulière de l'auto-insulte, même si c'est un peu du second degré, ça entraîne ce mécanisme du peu d'estime de soi et ça empêche d'avancer. J'aimerais bien leur envoyer quelque chose pour qu'elles puissent ensuite y réfléchir, je ne veux pas les forcer ni rien. Donc si vous avez lu quelque chose qui vous a fait changer vos réflexes là-dessus, ça m'intéresse beaucoup
Je viens demander votre avis car je viens de découvrir ce qu'est la cohérence cardiaque, et forcément en faisant des recherches je tombe sur des sites qui promettent monts et merveilles (guérir la dépression, perdre du ventre, amélioration de tout un tas de trucs). Ça me semble un peu "trop beau pour être vrai" si vous voyez ce que je veux dire. Est-ce que certaines d'entre vous pratiquent cette méthode de relaxation et ont constaté des effets, je veux dire au delà du fait que c'est effectivement relaxant ?
Et sinon, une autre question : est-ce que vous avez des ressources (articles, vidéo) pour inciter quelqu'un a arrêter de s'insulter intérieurement ? Ce n'est pas pour moi, car j'ai passé ce cap depuis un moment, et maintenant j'essaie de n'avoir plus aucune pensée négative envers moi-même, mais j'ai deux amies qui disent régulièrement des trucs comme "je suis trop conne", "je suis stupide" etc. et je me doute que ce qu'elles disent à voix haute ce n'est qu'un dixième de ce qu'elles se disent à elles-mêmes. Ça me fait mal au cœur pour elles car je sais que cette pratique régulière de l'auto-insulte, même si c'est un peu du second degré, ça entraîne ce mécanisme du peu d'estime de soi et ça empêche d'avancer. J'aimerais bien leur envoyer quelque chose pour qu'elles puissent ensuite y réfléchir, je ne veux pas les forcer ni rien. Donc si vous avez lu quelque chose qui vous a fait changer vos réflexes là-dessus, ça m'intéresse beaucoup
@Herzeka
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M
Membre supprimé 146927
Guest
Viiiiite! Moment bilan avant qu'il ne soit trop tard 
Et la même chose pour la semaine prochaine!
Et pour la suite:
Bonne semaine, tout le monde
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Bonne semaine, tout le monde
C
ClemBouBou
Guest
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@Herzeka
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@ClemBouBou Courage ! 
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Ça fait plusieurs semaines (voire même plusieurs mois) que je vous lis et ça m'a pas mal aidé dans mes réflexions et dans mon envie de changements !
Aujourd'hui je viens poster parce que je sais à peu près où j'en suis et ce que je veux pour les mois qui vont venir. Ça n'a vraiment pas été évident d'arriver à formuler une pensée cohérente (et peut-être que ce message ne le sera pas
) et de savoir ce que je voulais vraiment. D'une part parce que ce genre de choses ne sont pas faciles mais aussi parce que j'ai connu une bonne période de déprime et remise en question assez violente due à 6 mois de chômage. J'ai réussi à m'en sortir et à y voir clair parce que plusieurs personnes de mon entourage avaient besoin de moi (il fallait donc que je me montre forte) et surtout parce que j'ai retrouvé du travail ^^
Mon contrat commence le 26 mars et au-delà de la perspective d'exercer un métier que j'aime ('fin je crois mais ça c'est une autre histoire...) et dans une boite où je pense me plaire, je me réjouie à l'idée d'avoir des journées réellement remplies et de retrouver des routines
Et puis ça va me donner l'impression d'avancer dans ma vie...
J'ai donc quelques objectifs ; ils pourraient sembler assez ambitieux pour un début mais j'ai déjà mis pas mal de choses en place ces dernières semaines.
Ça m'a pris du temps de sortir de mon sous-marin mais une fois lancée on ne m'arrête plus
Je reviendrai bientôt pour un petit (en tout cas je l'espère
) bilan.
Aujourd'hui je viens poster parce que je sais à peu près où j'en suis et ce que je veux pour les mois qui vont venir. Ça n'a vraiment pas été évident d'arriver à formuler une pensée cohérente (et peut-être que ce message ne le sera pas
) et de savoir ce que je voulais vraiment. D'une part parce que ce genre de choses ne sont pas faciles mais aussi parce que j'ai connu une bonne période de déprime et remise en question assez violente due à 6 mois de chômage. J'ai réussi à m'en sortir et à y voir clair parce que plusieurs personnes de mon entourage avaient besoin de moi (il fallait donc que je me montre forte) et surtout parce que j'ai retrouvé du travail ^^Mon contrat commence le 26 mars et au-delà de la perspective d'exercer un métier que j'aime ('fin je crois mais ça c'est une autre histoire...) et dans une boite où je pense me plaire, je me réjouie à l'idée d'avoir des journées réellement remplies et de retrouver des routines
Et puis ça va me donner l'impression d'avancer dans ma vie...J'ai donc quelques objectifs ; ils pourraient sembler assez ambitieux pour un début mais j'ai déjà mis pas mal de choses en place ces dernières semaines.
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Ça m'a pris du temps de sortir de mon sous-marin mais une fois lancée on ne m'arrête plus
Je reviendrai bientôt pour un petit (en tout cas je l'espère
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