Se changer et changer sa vie !

1 Janvier 2016
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Je n'ai plus écouté Change ma vie depuis quelques temps (1 an, 2?), justement parce que ça m'enfonçait plus qu'autre chose. J'étais aussi sur la défensive constamment et je me sentais très souvent mal après en avoir écouté plusieurs à la suite.

Les "yakafokon", ça peut être vraiment mauvais lorsqu'on s'adresse à des personnes souffrant de dépression et d'anxiété. Ce qui est dommage, c'est que là, on a un podcast de développement personnel, qui est donc très susceptible d'attirer des gens qui ont "un petit coup de mou" aussi bien que des gens qui ont des problèmes psys plus graves. A partir de là, ça me semble assez dommageable de la part de l'auteur de partir du point de vue que tous ses auditeurs font partie de la première catégorie. Ce n'est pas que ce sont des mauvais conseils/exercices dans l'absolu, mais plutôt qu'il faut les adapter à son public. Or, le public est tellement vaste dans ce cas, que ça me semble absurde de ne pas en tenir compte et de ne pas être plus mesuré dans ses propos.

Maintenant, je ne sais pas à quel point c'est quelque chose dont on se rend compte si on n'a pas été soi-même concerné par le problème :hesite:

J'ai enfin eu/pris le temps de rédiger quelque chose sur les Accords Toltèques! :danse:

Premièrement: on est d'accord que ce découpage en chapitre est complètement chaotique?! J'écoute le livre audio, c'est peut-être plus clair avec la version papier. Mais... le nombre de fois où on était passé au chapitre d'après sans aucune indication claire! Tout ça pour dire que je ne vais pas donner mon avis en me référant aux chapitres, mais aux différentes "parties" (intro, accord 1, 2, 3, et 4, conclu), parce que je ne relis/réécoute pas tout pour savoir ce qui était dans quel chapitre :rire: J'ai rajouté des petits titres pour rendre mon pavé un peu plus digeste, aussi!

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Je m'arrête ici pour le moment! Je suis plus loin dans le livre, mais ça me semble être déjà suffisamment long comme message!

Bonne journée, tout le monde! :)
 
1 Janvier 2016
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Je double-poste pour la suite! :) J'espère avoir fini de mettre mes idées en ordre pour lundi!

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Bon weekend! :)

EDIT: Dites, je suis en train de lire Atomic Habits de James Clear. Est-ce qu'il y en a ici qui l'ont lu et qui ont appliqué ces principes à leur vie?
 
1 Janvier 2016
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Et je re-double-poste, pour donner mes dernières impressions! :)

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Pour résumer: je suis contente d'avoir enfin lu ce livre, même si je le trouve très simpliste et si le côté ésotérique ne me parle pas des masses. Maintenant, pour ce côté-là, c'est juste que je ne fais pas partie du public-cible, c'est pas très grave. Par contre, le côté simpliste m'ennuie plus, parce que selon moi, ça manque cruellement de nuances et que ça peut vraiment avoir un impact négatif sur des personnes qui sont plus fragiles (aka moi il y a cinq ans).

Je ne comprends pas vraiment pourquoi ce livre a été porté en triomphe, en fait :hesite: Peut-être que justement, c'est le côté "facilement accessible" ? Je veux dire par là qu'à part la structure (OH MON DIEU, CETTE STRUCTURE) et le vocabulaire un peu alambiqué, le livre est assez facile à comprendre. L'absence de nuances contribue aussi probablement à cette simplicité. Je ne sais pas!

En tous cas, j'ai beaucoup aimé lire ce livre avec vous et voir vos avis! :)
 
28 Mai 2019
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Bonjour bonjour! :hello:

Je viens faire un petit tour par ici! Vous digérez toujours les accords? :cretin:
Je suis contente de cette lecture dans l'ensemble, et je pense relire les notes que j'ai prise ce soir. Et je commence à me demander quel est le prochain livre de développement personnel que j'ai envie de lire! :cretin:


Je viens poser un petit (AHEUM :lol: ) pavé d'introspection parce que pourquoi pas. :shifty:

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20 Novembre 2012
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USA
@Noctali Atomics Habits a l'air cool, tu peux nous en dire un peu plus ?

Pour le soir j'avoue que j'ai pas trop de conseils, mais je suis d'accord que prendre 30min pour se poser en buvant un thé ça fait du bien en général. Je sais aussi que comme je vais au boulot à pied (10/15 min) j'en profite pour utiliser ce temps là comme un sas, où je me coupe du boulot
 
1 Janvier 2016
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@Zébul' Atomic Habits, c'est le titre original de "Un rien peut tout changer" de James Clear. Je viens de checker le titre en français et... je crois que je n'aurais jamais pris ce livre si j'avais vu ce titre-là... Mais bon!

En gros, c'est un livre sur les habitudes, comment "construire" les habitudes qu'on souhaite et comment éliminer celles dont on ne veut pas. Il y a 4 grands "principes": rendre les habitudes "immanquables" (obvious, en anglais, genre on ne peut pas les louper), attirantes, faciles et satisfaisantes. (Pour les habitudes qu'on veut éliminer, il faut inverser le processus et les rendre invisibles, repoussantes, difficiles et insatisfaisantes).

C'est rien de révolutionnaire, mais je trouve que c'est pas désagréable à écouter (en anglais, du moins, je ne sais pas trop comment ça a été traduit). Il ne dure que 5h35 en audiobook, donc c'est pas trop long et il est relativement connu comme livre donc il y a moyen d'avoir l'avis d'autres gens assez facilement et de trouver de l'inspiration.

Il est présenté un peu comme un guide (... un peu comme les Accords Toltèques, maintenant que j'y pense :rire:). C'est assez didactique. C'est pour ça que je voudrais le relire: pour essayer d'en tirer des pistes pratiques à mettre en place. Par contre, je trouve que ça manquait un peu d'exemples. La théorie est assez logique, mais je pense qu'avoir davantage d'idées concrètes pour l'appliquer aurait été sympa.
 
1 Janvier 2016
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Hello tout le monde!

Tout d'abord, j'espère que vous allez bien! :)

Petit message pour avoir vos avis et idées!

Je suis actuellement... complètement épuisée... Quand je sors du travail, j'ai l'impression d'être proche du craquage total: je me sens fébrile, au bord des larmes, je me rue sur youtube quand je rentre parce que ça me permet de donner l'impression que je fais quelque chose tout en donnant à ma tête quelque chose sur quoi se "caler" et lui évite de partir en vrille... Pour le moment, j'arrive à "contenir" ledit craquage, c'est à dire que je pense pas que les gens autour de moi s'en rendent compte... Par contre, je sens que je puise bien profond dans mes réserves et que je ne peux pas continuer comme ça...

La bonne nouvelle, c'est que la semaine prochaine, je suis en congé !

J'aimerais bien en profiter pour me reposer et prendre du temps pour moi. Ma mission des vacances sera donc de me reposer et de réfléchir à un système qui me permettra de ne pas m'épuiser autant et de m'investir dans ce que j'aime!

Mais du coup: comment est-ce que vous vous ressourcez, vous? :) Qu'est-ce qui vous détend et vous requinque?

Bonne suite de semaine à tout.e.s! :)
 
V

Vogel

Guest
@Noctali Ce qui me ressource énormément dans ma vie c'est me reposer, que ce soit dormir ou faire une activité pour moi et moi seule : regarder un film, lire un livre, regarder des vidéos, jouer à un jeu vidéo... Il nécessite juste que je me mette une limite car le plaisir peut se transformer en dépendance et du coup ça ne me ressource plus du tout :ninja: J'aime aussi simplement voir des gens, que ce soit mes proches ou des connaissances ou des nouvelles rencontres.
Comme le dit Jester tu as l'air d'avoir besoin de dormir et simplement ralentir ton rythme. Peut-être des journées où tu n'as rien de spécial de prévu et où tu suis simplement tes envies ? Je sais qu'il y a beaucoup de personnes qui n'arrivent pas à démarrer une journée sans idée de productivité, mais pourtant c'est quelque chose qui peut vraiment faire du bien quand on a envie de se reposer.
 
28 Mai 2019
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Bonsoir à toutes, j'espère que vous allez bien! :nod:

Je viens prendre des nouvelles, vu tout ce qu'il se passe en ce moment, il y a bien des façons différentes de conduire son navire dans tout ça! :lunette: :shifty:
De mon côté, j'ai envie de me recentrer un peu en ce moment et je pense venir poster demain soir pour faire un petit bilan et poser deux trois envies/intentions pour novembre. :hesite:

Mais du coup: comment est-ce que vous vous ressourcez, vous? :) Qu'est-ce qui vous détend et vous requinque?

(tu me dis si tu veux que je te dé-cite!)

Ce qui marche pour moi, c'est les exercices de respiration. Je m'accorde quelques minutes, parfois ça va être cinq grandes respirations, parfois je respire en 4-4-4-4 , parfois je met un guide audio d'un quart d'heure, vingt minutes sur youtube. Sur le moment, ça me pose un peu, et quand je le fais plusieurs jours d'affilée, je sens vraiment une différence dans ma façon de vivre les choses.
 

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