Se changer et changer sa vie !

[Noctali]

@Powpy
Je vois exactement ce que tu veux dire, pour être un peu dans cet état moi-même... D'habitude, j'aime beaucoup le côté "rentrée scolaire", mais là, je me sens juste lasse... Mais bon, on va y arriver !

(D'ailleurs, faut toujours que je trouve un psy près de chez moi, mais je procrastiiiiiiine...)

Courage, en tous cas! N'hésite pas à nous tenir au courant de comment ça se passe et ce que tu mets en place, si tu as envie d'en parler!

 

[Noctali]

Hello tout le monde!

Spoiler: TW Mort et maladie

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[Beki]

@Noctali : Gros gros hugs parce que c'est un sacré choc que vous avez pris en pleine poire. Et c'est complètement normal de mettre du temps à le digérer. Faire du sport et écrire, deux outils tops pour traverser de fortes émotions, je suis sûre que ça te fera du bien.

Je ne poste plus ici parce que j'ai plus d'ordi (et oui, je procrastine grave sur ce sujet. ) et j'aime pas taper des pavés sur mon téléphone. Et comme je fais rarement moins que des pavés ici, je ne poste plus. Donc j'imagine que ma première résolution de 2022 devrait être "réparer ce fichu ordinateur".

Comment vous appréhendez cette nouvelle année? ça compte pour vous ou vous êtes team "rentrée scolaire" pour les grandes et belles résolutions qu'on tiendra pas? D'ailleurs, est-ce que vous avez déjà tenu une résolution durablement? Une habitude que vous avez réussi à inscrire dans votre quotidien?

Je vais tenter de taxer mon ordi du travail pour ce long week end (mais en général, à 21 heures, y a une alerte qui me dit que l'administrateur demande d'éteindre l'ordinateur, j'ai trop peur qu'on vienne un jour me dire que je suis virée parce que je me servais de l'ordi le soir, hors besoin du travail ) donc je viendrai peut-être poster des longs pavés plein de bonnes intentions pendant les deux ou trois prochains jours.

 

[Powpy]

@Beki Perso je fais toujours des résolutions au 1er janvier (à la rentrée scolaire aussi mais c'est plus une "remise en marche" après les vacances). Généralement ce sont des trucs ultra simples, réalistes et limités (jamais plus de 3 ou 4 résolutions par an). Je les écris dans un carnet. Par exemple, l'année dernière j'avais : faire du yoga et surveiller mes achats vêtements et beauté.
Pour les achats fringues et beauté je les ai tous notés dans un carnet donc on peut dire que cet objectif est réalisé (ça ne veut pas dire que j'ai réduit les dits achats mais au moins j'ai une trace et une vue globale - et je pourrai comparer avec l'année prochaine).
Pour le yoga j'en ai fait jusqu'à juin donc 50% de l'objectif est réalisé.
Pour 2022 je n'ai pas eu le temps de réfléchir à ce que je voulais. 2021 est passé comme un ouragan. J'ai fait pas mal de trucs et en même temps pas grand chose. Je pense qu'on était tous dans le même état à essayer d'avancer au maximum au vu des circonstances qui étaient loin d'être favorables. Je vais réfléchir et reviendrai par ici avec ma courte listes de résolutions.

 

[Noctali]

@Beki
Je m'étais lancée dans un petit challenge de vacances, mais je ne sais pas trop si j'irai jusqu'au bout.

Je pense que je n'arrive pas trop à réaliser que ça fait bientôt deux ans qu'on est en pandémie. J'ai l'impression que j'ai un peu mis ma vie "en pause" à ce moment-là, en me disant "on verra après". Sauf que du coup, j'ai l'impression que ça fait deux ans qu'il ne se passe "rien" de notable dans ma vie. En tous cas, rien de notable en positif. Plus le temps passe, plus j'angoisse et j'ai l'impression d'être "en retard" sur où je "devrais" en être à mon âge.

Spoiler

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En fait, je pense que là, je suis simplement dans un état de panique assez avancé et que les états de panique ne sont pas de bons moments pour prendre des décisions telles que celles-ci.

Pffff...

 

[Rocksteady]

@Noctali

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[Solal]

@Noctali

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[Noctali]

@Rocksteady et @Solal Merci pour vos réponses

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[Beki]

@Noctali : Attention, gros pavé sur la perte d'un animal. Je sais pas si ce sera réconfortant ou déprimant. C'est pas mon point fort.

Spoiler: SPOILER

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[Noctali]

@Beki
Merci pour ton message Vous aviez l'air d'avoir une chouette relation. Personnellement, je ne pense pas que j'ai jamais eu une relation aussi "intense" avec mes animaux. J'ai déjà perdu deux chats dans le passé et je sais donc que je m'en remettrai "assez bien". (Je sais qu'il y aura un moment où je pourrai repenser à lui sans souffrir, normalement dans quelques mois).

Hier, j'ai pleuré toutes les larmes de mon corps et j'ai fini par m'endormir épuisée, ça m'a fait du bien.

Bon, et puis, ce matin, je me suis réveillée complètement angoissée comme tous ces derniers matins. J'ai envie que cette panique passe... J'essaye de limiter les triggers, de bouger, de respirer calmement, de prendre l'air, mais jusqu'à présent, l'angoisse persiste. J'espère qu'elle va se lever bientôt, parce que c'est une sensation très désagréable.

 

[Solal]

Je ne sais pas si je suis sur le bon topic, mais il y a un truc qui m'agace et dont je n'arrive pas à me défaire, vous aurez peut-être des astuces Je suis doctorante donc je travaille en bibliothèque sur le mode "où je veux quand je veux" en principe, mais j'ai une obsession envahissante pour les horaires, je suis tout le temps stressée d'arriver trop tard le matin et de repartir trop tôt le soir, et ce même si j'ai fait ce que je voulais faire dans la journée J'essaie de me fixer des objectifs matériels plutôt que de me dire "je suis là de 9h à 18h aujourd'hui", mais malgré tout je continue à me sentir un peu coupable quand je pars tôt, alors que c'est justement ma chance normalement que de ne pas avoir à faire de présenteisme Je pense que c'est dû au fait que 1) mes proches ne font justement pas ce genre de boulot et ont des horaires précis (et en ce moment mon copain part très tard de son stage) et 2) j'ai l'impression que les autres doctorant.e.s que je connais restent tard le soir à la bibliothèque tous les jours ou presque, quand moi je pars généralement vers 17-18h. Au fond de moi je SAIS que si j'ai bien avancé et pris très peu de pauses (je déjeune seule en général et rapidement, et je fais des pauses très courtes), j'aurai travaillé plus entre 9h30 et 17h qu'entre 9h et 19h en faisant plein de pauses, mais je n'arrive pas à me sentir confiante
Est-ce que certain.e.s ici ont ça aussi/ont réussi à s'en affranchir ?

 

[Noctali]

@Solal Je réfléchis, mais je ne pense pas avoir été dans cette situation. Par contre, je trouve ça super impressionnant que tu saches que tu as bien avancé! Moi j'étais plutôt du genre à faire des pauses et à culpabiliser, et donc à terminer de travailler super tard. Mais j'étais super impressionnée par les gens qui comme toi, arrivent à travailler efficacement!