Se changer et changer sa vie !

[Noctali]

Eeeeeeet... je ne suis pas productive! Je me sens trop comme dans ma période d'il y a quelque temps, où j'ai des choses à faire, mais que je ne les fais pas. Je crois que c'est un peu de peur, je sens le stress en arrière-plan... Il faudrait que j'arrive à décrypter pourquoi j'ai peur, et que j'arrive à m'y mettre. Je crois que c'est parce que j'ai trop de trucs à faire Depuis toujours, dès que j'ai ce qu'il me semble être trop de trucs à faire, je procrastine énormément, alors que quand j'ai une quantité raisonnable, je m'y mets tout de suite...

J'ai viré un challenge d'habitica, qui me prenait trop de place et qui n'était pas vraiment utile pour moi (Non, je n'ai pas envie que "sortir tous les jours" ou "faire du sport" soit une tâche journalière ). Ca me fait moins de trucs dans ma liste de tous les jours, c'est bien, moins impressionnant! Ma to-do est longue comme le bras, par contre, donc ce serait bien que je la réduise un peu aussi...

Bref, je crois que j'ai besoin de simplifier les choses, et d'avoir une idée claire de ce que je dois faire et ce que je peux supprimer

On y croit!

Bonne semaine tout le monde! [Comment ça, elle a déjà commencé?]

 

[Major Lazer]

@Noctali Essaye de ne pas te mettre trop de pression,divisé les tâches de ta to-do list entre ce qui est urgent ou non, ce qui prends plus de temps les choses qui doivent absolument se faire en journée ( administratifs,appels...). Tu peux peut-être repartir certaines tâches sur toute la semaine (3-4 max par jour).
Crois en toi,tu peux le faire Et puis même si tu n'arrive pas au bout de ta to-do list ce n' est pas grave, on a tous des moments où la productivité ne pointe pas le bout de son nez .

 

[Noctali]

@Major Lazer Merci pour le message J'essaie de ne pas me mettre trop la pression. C'est juste que je suis dans un cercle vicieux de "J'ai peur parce que j'ai trop de trucs à faire" => "Donc je fais rien" => "Donc j'ai encore plus de trucs à faire" => "Donc le stress augmente" => "Donc je fais encore moins"

Et j'ai envie de jouer tranquillement aux jeux vidéos demain soir, donc pour avoir l'esprit tranquille, il faut que j'ai avancé sur ce que je "dois" faire

Mais ça reste très raisonnable, l'objectif n'est pas inatteignable du tout!

 

[Spill]

@AprilMayJune Ca me parle beaucoup ce que tu dis sur le fait de se poser beaucoup de questions avant de se lancer dans quelque chose, et notamment le fait de se demander à quoi ça servirait, je fais ça beaucoup trop et tous le temps. Des fois je me dis même "à quoi bon faire un peu de dessin ce soir, j'aurais pas le temps d'en faire le reste de la semaine alors je ne vais pas progresser si je n'ai pas une pratique régulière". J'ai l'impression de réflechir tous le temps en terme de rendements et de ne pas assez profiter simplement des moments des fois.
Peut-être que comme toi ça m'aiderait de me poser et d'essayer de faire une liste des 100 choses à faire, ou de me poser pour réfléchir à des objectifs globaux que j'ai envie de me donner dans plusieurs aspects de ma vie. Mais j'ai un peu de mal à me décider quand à mes objectifs des fois. Soit à choisir entre plusieurs objectifs (de type essayer telle ou telle activité) soit à savoir si au fond je choisis un objectif parce que j'en ai vraiment envie ou parce que d'autres personnes le font aussi.

Sinon j'ai atteint le niveau 10 sur Habitica ! J'ai choisi d'être Mage.

 

[Stachä]

J'ai aujourd'hui appliqué un des exercice de "change ma vie" :

Spoiler: CPEAR

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Edit : ça me saoule de me rendre compte que mon manque de confiance prends tant de place et m'handicape autant...

 

[Théano]

"J'ai peur parce que j'ai trop de trucs à faire" => "Donc je fais rien" => "Donc j'ai encore plus de trucs à faire" => "Donc le stress augmente" => "Donc je fais encore moins"

J'aurais pu écrire la même chose mot pour mot.

Spoiler: On ne cite pas s'il vous plaît pour cause d'anecdotes reconnaissables

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[Lanfear]

Coucou !

Je sais pas si c'est le bon endroit pour poster ça, mais je sais que vous êtes motivant.e.s et bienveillant.e.s alors j'essaie =3

Voilà, je me pose la question : qu'est-ce qui pousse les gens à se battre, à continuer, à ne pas abandonner ?

Mise en contexte :

Spoiler

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Bref, je suis un peu perdue.
Qu'est-ce qui vous fait vous lever le matin, quand vous savez que votre journée sera pourrie ?

 

[Coq']

@Lanfear Je pense que je ne vais pas beaucoup t'aider mais je te réponds quand même.

Spoiler

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[Lanfear]

Merci
Vous êtes adorables, et c'est exactement ce dont j'avais besoin

@Coq' Merci de ton soutien, et courage à toi aussi =)

@Babitty Lapina D'abord, merci pour ton message ! Il m'a vraiment reboostée tout à l'heure =)
Pour te répondre, je n'envisage pas de changer de boulot. J'adore ce que je fais, et pour l'instant, c'est vraiment ça que je veux faire dans ma vie ^^
Après, il s'avère que depuis septembre, le contexte est un peu rude, mais si c'est invivable, je changerai d'endroit et puis c'est tout. Pour plus de contexte, je suis professeur documentaliste en lycée. Et en fait, notre proviseure a changé en début d'année, et on attendait beaucoup d'elle, comme un messie venue nous sauver, et en fait, elle est assez vieux jeu et dictatoriale, du coup c'est pas franchement ce qu'on espérait (même si objectivement, elle est meilleure que l'ancien, mais l'ancien il venait pas mettre son nez dans nos affaires en nous considérant comme idiots =() Mais comme je disais, si ça s'améliore pas, je changerai d'établissement. Ca me rendrait triste parce que j'adore mes collègues, mais je vais pas me tuer à la tâche pour rien u_u

Je pense aussi que tu as raison sur le fait que c'est le bordel partout et du coup, ils se débrouillent chacun de leur côté et n'ont pas le temps de se rendre compte qu'on a des problèmes. Je vais relativiser =)
Et tu as aussi raison sur la visualisation de la bonne journée à venir. Je vais me faire des petits plaisirs dans la journée, et tant pis pour les autres =) Et puis, demain, je vais à la piscine, ça va me faire du bien !

@PrincessMey Tu as raison pour le sommeil. Et pourtant, je le sais, je me connais .__. Bon, après, là, mes heures de coucher sont pas les uniques responsables. Cette semaine, je me suis couchée plus tôt que d'habitude pour justement être en forme physiquement vu que le moral suivait pas. Et en fait, je fais des espèces d'angoisses nocturnes (je pensais que c'était de l'asthme parce que je suis asthmatique, mais mon médecin m'a dit ce matin que ça ressemblait plutôt à une conséquence de mon stress) et du coup je dors très mal et là, ça fait quatre jours que j'enchaîne des nuits entre dix et douze heures de sommeil, mais de tellement mauvaise qualité que je suis quand même épuisée .___.

Pour ce qui est du problème, je ne peux malheureusement pas le régler moi-même, il faut qu'ils fassent des bidouilles au niveau du rectorat pour nous débloquer le logiciel. Et on les harcèle tous les jours pour qu'ils fassent quelque chose, mais comme je disais, tous les jours ils envoient quelqu'un de différent qui ne règle rien >____>
Mais c'est vrai, c'est qu'un soucis matériel, et il sera (bientôt ?) réglé, et ça sera qu'une mauvaise passe.

Ce soir, j'appelle mon amoureux pour qu'il me motive, et demain, je me prépare un bon petit plat avant d'aller manger.
Demain soir, je vous dirai "J'ai été bosser, et ça s'est bien passé !" (bon ok, probablement pas "bien", parce que le jeudi est ma pire journée, mais ça se sera passé mieux qu'aujourd'hui )

Encore merci, vous êtes vraiment supers

 

[Stachä]

@Babitty Lapina j'adore ton avatar et tu as tellement de bienveillance, c'est ouf ! ça fait bon moment que je lis tes réponses et je me demande : comment peux tu être aussi bienveillante ? C'est quelque chose que tu as "travailler" ou c'est tout à fait naturel et de la bienveillance à l'état pur ? En tout cas, même si tes réponses ne me concerne elles me font aussi du bien ^^

@Lanfear bien du courage, j'espère que ta journée d'aujourd'hui se sera mieux passée

Aujourd'hui je vais demander à mon médecin des conseils pour aller voir un(e) psychologue pour m'aider dans mon manque de confiance chronique qui me submerge par période et paralyse l'intégralité de mon cerveau. J'en ai marre de ce cercle vicieux qui dure sur une année : des périodes où ça va, j'ai l'impression que le manque de confiance n'existe plus, et des périodes où je ne suis plus capable de relativiser parce que je me sens comme une bonne grosse m*rde.

 

[Svab0da]

Je vous rejoins sur ce topic, si vous voulez bien de moi .

Spoiler: Racontage de vie

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[Sloppy]

Je passe en coup de vent sur le topic (faut que je rattrape la dernière page ), mais j'ai besoin de conseil en matière de livre sur le développement personnel (et je sais que vous êtes toujours de bon conseil )

Spoiler

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