Topic des Bébés Curling

[AliasCrea]

Je reviens de 51mns de course. Je sens que la séance d'hier était encore bien présente, ouille ouille ouille les cuissots !!!
Mais ça fait du bien. Je vais me faire maintenant une série d'abdos

Bonne soirée à toutes !

 

[mlle-stouf]

J'ai même pas fait entièrement la totale de la semaine 2 La corde à sauter en appartement c'est non, puis les jump lunge et les x-hops où faut sauter, super pour le voisin du dessous (même si jele déteste) et puis c'est supra dur Tout comme 2 fois de la planche ...
J'ai pas fait le dernier circuit, ils sont fous

 

[Mizu]

@vollkornbrot Je venais demander la même chose! Aujourd'hui, j'ai remplacé par une durée équivalente en planche mais je ne suis pas sûre que ça fasse travailler la même chose. Si quelqu'un a une meilleure idée

 

[Fanoo]

Bonsoir les filles

Séance 3 de la première semaine ce soir, et verdict : un peu déçue :/ J'ai l'impression d"avoir fait moins d'efforts que d'habitude, ça me tire beaucoup moins dans les cuisses qu'à la séance 2 et je suis moins essoufflée à la fin.

Vous pensez que c'est parce qu'on s'habitue vite ou alors j'ai moins bien travaillé ? Ca vous fait ça aussi parfois ?

 

[PrincesseChocolat]

Ooooh mais j'avais pas vu ce nouveau topiiiiic (je recevais plus les notifications de l'autre --')
C'est super chouette ! Mais je vais pas participer beaucoup avant la semaine prochaine. Je suis hébergée chez ma cousine (pour vous raconter ma vie ) dans un 30 m2 donc autant vous dire que c'est pas possible de faire quoi que ce soit ! Mais dès le 06 je serais dans mon nouveau chez moi et je compte bien m'y remettre

 

[Poney Queen]

@Messy : moi non plus j'ai pas fait tous les push up, seulement une douzaine comme toi. C'était trop dur et en plus ça met un temps fou, dur de rester dans les 10 minutes !

Bilan de la première semaine, les premières difficultés apparaissent, pour mes cuisses ça va mais mes bras ont soufferts

 

[AliasCrea]

J'entame la 3ème semaine demain avec des courbatures de malade aux mollets
A cause de ça, j'ai pas pu courir ce matin mais au lieu de ça, j'ai réussi à faire 15 km de vélo (pas énorme mais bon c'est mieux que rien). J'espère que ces foutues courbatures vont disparaitre pour de bon à un moment donné...

Bon courage pour la suite les filles !

 

[Bulle mousseuse]

Bonne idée le nouveau topic! Alors j'avais annoncé que je ferai le TBC, il a fallu plus de temps que prévu pour m'y mettre mais ce lundi, avec la fin des examens, jplus d'excuses! J'ai sué plus que je ne l’imaginais! Par contre, ma montre cardiofréquencemètre m'a annoncé 75 kcal dépensée durant la demi-heure, détail qui m'a un peu rebute. Je reste motivée cependant!

 

[FramboiseChou]

Hello les madz

Je commence la 5 ème semaine !
Ce matin j enchaine ma séance abdos/cuisses avec 45 min de vélo d'appartement (je suis actuellement en train de transpirer comme pas possible)
J élimine les deux cheat meal de ce week end ! (Anniversaire samedi soir et barbecue en famille hier )

Hier en me mettant en maillot de bain j ai vraiment vu et senti une différence et qu'est ce que ça fait du bien au moral.

Du coup je suis motivée pour continuer!!

 

[marine573]

Je n'ai pas encore commencé mais j'ai regardé les exercices, la planche est ce qu'il me semble le plus dur à faire ! (je vais mourir )
J'en faisais dans le cours d'abos fessiers et impossible de tenir 10s avec mes petits bras pas musclés En plus je deviens rouge comme une tomate et je m'écroule

Je vais sûrement commencer le programme dans un mois car je pars en vacances bientôt du coup c'est un peu trop tard ! Et surtout je vais bientôt avoir mon propre appart avec mon copain donc plus facile de s'organiser sans les parents dans le coin
Et mon copain m'a dit qu'il était prêt à me soutenir et même à faire les exercices avec moi c'est cool !

 

[Kettricken]

Bon je crois que je vais réduire, voir arrêter, les exercices d'abdos. A chaque fois que je les fais, bien que je sente mes abdos travailler, je crève de mal sur les côtés du cou le lendemain. Donc clairement, je force sur ma nuque sans même m'en rendre compte. Et je doute que ça soit très bon.
Tant pis pour le ventre musclé !

 

[mlle-stouf]

Début de la 3e semaine
Avec la chaleur j'ai pas pu tout faire, et clairement faire 2 fois les deux premiers circuits, je peux pas. Je fais pas tout sinon.
Et j'aime pas du tout le straight leg jacknife (où faut lever les bras et les jambes), je soulève que les jambes, je sens plus l'effort. et le jump lunge, je saute pas.
Je ferais pas de cardio, je vais enchainer la semaine en 3 jours vu que je pars en vacances. Ma cardio sera de marcher et monter des marches à Copenhague