Topic du réequillibrage alimentaire

Bonjour à toutes,

J'ouvre un topic pour celles qui comme moi, souhaitent réequillibrer leur alimentation! :top:

Mes points faibles :
- De grosses variations de poids
- Beaucoup de restau (italiens surtout : plats de pâtes à la crème, pizza, des brasseries)
- De l'alcool au quotidien (du vin, 2/3 verres par repas)
- Un amoureux qui fait de chaque repas une fête

Mes points "forts" :
- 3 repas à heures fixes, sans grignotage (ou alors une pomme verte au goûter)
- Des desserts légers (pomme, riz au lait)

Après une période d'anorexie, mon poids a beaucoup augmenté en partie en m'installant avec mon compagnon : viennoiseries au petit-dej, plats en sauce, alcool quotidien...Ce sont ces points que je dois "corriger" !

Je vous attends nombreuses si vous paratgez un objectif similaire de réequillibrage de votre alimentation !

Bonne journée à toutes ! :loveeyes:
 

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