Trouble dysphorique prémenstruel

Bonjour les Madz !! :hello:

Je lance ce sujet car je me suis rendue compte ces derniers mois que la semaine avant mes règles je suis vraiment pas dans mon état normal, et ça devient vraiment handicapant dans mon quotidien. :non:

Est-ce qu'il y a des Madz ici qui souffrent de ce syndrome ou de syndrome prémenstruel ?

J'aimerais savoir comment vous arrivez à gérer tout ça, si vous faites un truc en particulier avec votre alimentation/activité physique/etc ...

Et pour celles qui se sentent pas dans leur état normal juste avant leurs règles, peut être que ce topic vous permettra de trouver des réponses à vos questions !
 
Moi la semaine dernière je me suis retrouvée à passer mon vendredi et mon weekend à pleurer pour le moindre petit truc. Je suis pas mal stressée en ce moment avec le travail, et j'avais l'impression que j'allais pas m'en sortir, que j'y arriverai jamais.

Une semaine plus tard mes règles sont finies, je suis exactement dans la même situation au travail que vendredi dernier mais j'arrive quand même à positiver et à garder le moral.

Le pire c'est que quand t'es dedans, tu vois pas de porte de sortie. Ça affecte carrément ma façon de penser ! J'ai regardé un peu sur internet et ya pas vraiment l'air d'y avoir des remèdes à part des antidépresseurs ...
 
Bonjour les Madz !! :hello:

Je lance ce sujet car je me suis rendue compte ces derniers mois que la semaine avant mes règles je suis vraiment pas dans mon état normal, et ça devient vraiment handicapant dans mon quotidien. :non:

Est-ce qu'il y a des Madz ici qui souffrent de ce syndrome ou de syndrome prémenstruel ?

J'aimerais savoir comment vous arrivez à gérer tout ça, si vous faites un truc en particulier avec votre alimentation/activité physique/etc ...

Et pour celles qui se sentent pas dans leur état normal juste avant leurs règles, peut être que ce topic vous permettra de trouver des réponses à vos questions !
Je ne suis pas dans mon état normal la période avant mes règles en effet. J'ai eu du mal à Le régler. C'est en commençant la pilule que Le problème a été moindre (va savoir pourquoi?)... Le problème était toujours là Mais à moindre mesure... Et depuis quelques mois je prends la pilule en continue Donc plus de règles (tous les 3 mois avec une pilule où les trucs hormonaux sont moindres) Donc plus de syndromes pré-menstruels... Mais ça serait intéressant de savoir si quelqu'un a une solution qui marche
 
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Moi aussi, la semaine d'avant mes règles est toujours horrible. Pleurs, angoisse...
Malheureusement je n'ai pas encore trouvé de remède si ce n'est limiter la caféine.
Ce qui est "cool" c'est que je sais que c'est temporaire et lié à mon cycle, donc j'attend que ça passe...
 
Ben moi je le remarque que depuis que je suis passée au stérilet. J'ai pris la pilule pendant très longtemps (une dizaine d'années) et je voulais arrêter les hormones.

Alors maintenant, non seulement je douille à mort pendant mes règles mais en plus moi j'arrive même pas à me contrôler. J'ai beau penser qu'en effet c'est bien lié à mes règles, je crois que le raisonnement arrive vraiment pas à avoir de l'impact par rapport aux hormones.

Je devrais peut être arrêter le thé pendant cette période. J'ai aussi lu qu'il fallait faire du sport et avoir un régime sain et équilibré. Mais le problème c'est qu'avec mon taf et cet espèce d'état dépressif, j'arrive à faire aucun des deux. J'ai envie de rien. Ya plus rien qui arrive à me remonter le moral, j'ai juste envie de me laisser vivre et faire aucuns efforts.

@La.La toi les symptômes c'est vraiment très marqué ou t'arrives quand même à t'en sortir ?

@Hervée moi j'ai arrêté de prendre la pilule parce que justement je voulais pas trop jouer avec mes hormones. J'aurais peut-être pas dû ...

@Karolyna apparemment l'effet de la pilule c'est que ça empêche l'ovulation donc t'as pas toutes les hormones qui sont naturellement produites par le corps, surtout la semaine avant les règles.
 
Ben moi je le remarque que depuis que je suis passée au stérilet. J'ai pris la pilule pendant très longtemps (une dizaine d'années) et je voulais arrêter les hormones.

Alors maintenant, non seulement je douille à mort pendant mes règles mais en plus moi j'arrive même pas à me contrôler. J'ai beau penser qu'en effet c'est bien lié à mes règles, je crois que le raisonnement arrive vraiment pas à avoir de l'impact par rapport aux hormones.

Je devrais peut être arrêter le thé pendant cette période. J'ai aussi lu qu'il fallait faire du sport et avoir un régime sain et équilibré. Mais le problème c'est qu'avec mon taf et cet espèce d'état dépressif, j'arrive à faire aucun des deux. J'ai envie de rien. Ya plus rien qui arrive à me remonter le moral, j'ai juste envie de me laisser vivre et faire aucuns efforts.

@La.La toi les symptômes c'est vraiment très marqué ou t'arrives quand même à t'en sortir ?

@Hervée moi j'ai arrêté de prendre la pilule parce que justement je voulais pas trop jouer avec mes hormones. J'aurais peut-être pas dû ...

@Karolyna apparemment l'effet de la pilule c'est que ça empêche l'ovulation donc t'as pas toutes les hormones qui sont naturellement produites par le corps, surtout la semaine avant les règles.
En effet, c'est l'un des effets
 
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