Vos rituels / routines de tous les jours

5 Août 2021
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Coucou,
Je contribue moi aussi avec ma routine, assez installée depuis que je suis stable niveau boulot (depuis février).
Le matin :
6h30 : réveil, j'ouvre tout pour aérer
6h35 - 7h15 : habillage, coiffage, maquillage
7h15 - 7h45 : petit-déjeuner (omelette paléo ou bowlcake ou fromage blanc/céréales), selon l'envie de cuisiner/manger du jour
7h50 ou 8h (tout dépend du petit-déj pris) : départ
Entre 8h45 et 9h : arrivée au boulot
Comme plusieurs d'entre vous, j'essaye au maximum de ne pas aller sur le portable le matin pour ne pas perdre de temps "bêtement" sinon je me mets en retard (même si je n'ai pas d'horaires fixes, je préfère arriver à peu près à la même heure tous les matins). Et de toute façon, j'ai le temps de le regarder dans les transports.

Le soir, c'est moins fixe :
Entre 17h30 et 18h15, selon les jours : sortie du boulot
Entre 18h15 et 19h : arrivée à la maison
Selon le courage du jour et l'heure d'arrivée : 40mn de sport
Ensuite : douche
19h15 ou 19h30 : repas
19h30 - 20h30 : TV pour les infos
20h30 ou 21h : épisodes de la série du moment puis lecture si j'ai envie
22h40 - 23h : jeu avec le chat pour le défouler (c'est son heure :))
23h15 max : dodo

Alors j'aimerais surtout réussir à améliorer le côté sport : j'arrive pas trop trop à me motiver le soir quand je rentre vers 19h... Et si je suis fatiguée, c'est vraiment dur de s'y mettre voire de finir la séance.
Je voudrais donc essayer de caser la séance le matin, en me levant 30mn plus tôt et en me préparant plus vite ; mais pour l'instant je n'arrive pas à me lever à 6h00 et surtout : mon sport c'est du HIIT donc c'est bien cardio, avec des sauts, et je vis en appartement, avec des voisins en-dessous qui n'apprécieraient peut-être pas trop les sauts de "baleineau" à 6h du mat' :rire:… En plus, HIIT = transpiration de l'extrême = cheveux crasseux = devoir les laver + les sécher avant de partir = perte de temps énorme :gonk:
 
Dernière édition :
1 Mars 2014
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Hello,
Ma contribution au topic et surtout me motiver à retrouver une routine pour lutter contre le chaos.
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Pour l'instant pas de routine pour le soir, j'essaie de ne pas passer de plus de routine du tout à tout est codifié, sinon c'est intimident/contraignant et j'abandonne.

Ce que j'aimerai rendre routinier / régulier :
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4 Avril 2015
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Je me joins à vous !
C'est super inspirant de lire vos routines ! :jv:
J'ai une routine le matin... par périodes. Je partais deux semaines tous les deux mois et chaque fois que je ne suis plus chez moi, je perds toutes mes bonnes habitudes et j'ai du mal à les reprendre ensuite. Ajoutez un emploi du temps très variable selon les jours et les semaines et ça devient du grand n'importe quoi. :sweatdrop:

Je suis en pleine transition professionnelle donc plus d'horaire obligatoire dans mes journées. M'organiser et reprendre une routine va vraiment devenir essentiel.

Pour le moment, ma routine minimale du matin ressemble à ça :
-Lever (heure encore aléatoire selon mon besoin de sommeil, mon heure de coucher et mes insomnies chroniques - je tends tranquillement vers 8h30 pour le moment)
-Pipi et verre d'eau
-Ouvrir les volets
-Session jeux et câlins sur le tapis avec ma boule de poils
-Petit-déjeuner
-Finir mon thé tranquillement soit en bouquinant soit en observant par la fenêtre

J'ai comme beaucoup, tendance à scroller pendant le petit déj et après au lieu de lire. :stare: L'un de mes premiers objectifs est donc de reperdre cette mauvaise habitude.

Et d'y ajouter soit une session d'écriture, soit un peu de yoga ou de danse. Voire les deux. Mais j'ai tendance à faire de longues sessions donc l'un ou l'autre pour commencer.

Je n'ai pas de routine du soir et beaucoup de mal à en mettre une en place. Je vais essayer de réfléchir à une première chose à faire. :hesite:

Premier bilan dans dix jours ! (je suis à l'étranger jusque dimanche donc je commence lundi :cretin:)
Voilà. Je me suis engagée, j'ai plus le choix ! :supermad: :jv:
 

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