Objectif Bonnasse !

[Lothiriel]

@Krimsonne surtout fait attention à ne pas y aller trop vite (comme l'ont dit les Madz plus haut) car si tu mets ton corps à trop rude épreuve, il va prendre l'habitude de stocker à mort les aliments dès que l'occasion va se présenter, et à terme tu risques de regrossir plus.

 

[Krimsonne]

@Thihaly, oui je peux espérer ne plus être serrée dans mes fringues ET ne plus avoir les cuisses qui s'irritent à mort quand je mets une robe (ça fait mal !) On pourra se motiver ensemble alors !
Plus sérieusement, oui c'est vrai qu'il ne faut pas que je me fixe trop sur ces 10 kg, je pense que l'essentiel des "résultats" se verront dans le miroir, et il faut surtout que je sois patiente, je n'aurai rien en voulant tout trop vite. (merci les madz pour cette piqure de rappel, on vous a déjà dit que vous étiez géniales ? )
Le lien qui a été posté il y a 2 pages sur la différence muscu/cardio m'a vraiment convaincue, la semaine prochaine j'entame la routine abdos-fessiers-cuisses, je vous en dirai des nouvelles

 

[Thihaly]

@Krimsonne ouip

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[Nabe]

@Krimsonne : pour les cuisses qui se touchent quand on est en robe, ce n'est pas forcément évitable. Tout le monde ne peut pas avoir un espace entre les cuisses (ou alors en étant trop maigre). Ça dépend vraiment des morphologies (certaines l'auront, d'autres pas)
Par contre contre les cuisses qui se touchent on peut :
-mettre un mini short type cycliste (moulant) en coton sous sa robe pour que les cuisses ne frottent pas
-mettre certaines crèmes hydratantes ou anti frottement qui éviteront que ça ne brûle
Perso je fais les deux en fonction de si je marche beaucoup ou pas, et de s'il y a beaucoup de vent ou pas (le 1 évite aussi de montrer sa culotte à tout le monde quand on ne le souhaite pas )
Des madz en ont parlé ici : http://forums.madmoizelle.com/sujet...ance-davoir-un-ecart-entre-les-cuisses.76848/

 

[Ratibulle]

Pfiouf, j'ai bien couru malgré la chaleur (j'ai même couru plus que ce que j'aurai dû par rapport à mon programme).
Je vais essayer d'être bien équilibrée et light aujourd'hui car ce weekend, no sport, no alimentation surveillée.

Sinon, je viens partager ici un postcast de l'Emission "La tête au carré" de France Inter qui parle des régimes. Bon, l'émission s'appelle Antirégime, mais en fait ça décrypte le fonctionnement psychologique qu'on a par rapport à l'alimentation (et accessoirement explique en quoi les régimes qu'on nous "vend" ne fonctionnent pas). C'est vraiment intéressant, donc voilà
EDIT : et comme je n'ai pas de tête, j'ai bien sur oublié de vous mettre le lien. Le voilà donc

 

[Krimsonne]

J'ai corrigé mon message tout à l'heure, en soi ce qui me dérange ce n'est certainement pas le fait qu'elles se touchent ! Le thight gap c'est une horreur sans nom pour moi
Disons qu'à la belle époque où j'étais mince, même par grosses chaleurs, je me baladais en jupette sans avoir d'irritations. Maintenant je douille à mort ! J'ai déjà opté pour le petit cycliste couleur chair, ça sauve la vie clairement, mais c'est pas hyper sexy Elles se toucheront toujours mais la pression sera moindre disons, moins de frottement !
Et j'approuve pour l'apparition involontaire de culotte, certaines robes sont traitresses

 

[Thihaly]

@Ratibulle
La motivation est là mais avec la chaleur, moi j'ai vraiment du mal

 

[Krimsonne]

L'idée de rester au frais et faire des exercices de muscu/yoga/étirements est vraiment pas mal par le temps qu'il fait !
Si vous avez la possibilité de courir dans un parc qui a de grands arbres ça change tout ! Ca fait de l'ombre et un peu de vent. Hier j'ai couru dans les rues autour de chez moi, aucun arbre, j'ai cru décéder ! Plus jamais

 

[Ratibulle]

HORREUR! J'ai une ampoule sous le pied!! Et j'ai bien l'impression que ce sont mes runnings qui m'ont fait ça Je les ai achetées il n'y a pas longtemps, pitié faites que je n'ai pas à les changer
(En plus ce weekend je vais à Paris, donc MARCHER, donc investissement dans des pansements anti ampoules nécessaire).
Sinon, je venais juste dire que je me suis fait une sorte de smoothie avec mes fruits (sans mettre de glaçon) : 1 kiwi, 1 nectarine, le jus d'un demi citron et un tout petit peu de sucre. Eh ben c'était pas mal

 

[Ratibulle]

@Naurore J'ai couru plusieurs fois avec ces chaussures, et je n'ai eu aucun problème. Je m'en suis aperçue une fois rentrée chez moi, après avoir marché et m'être étirée, j'ai senti une petite douleur au pied. Mais quand je courrais, il n'y avait vraiment aucun problème. L'ampoule que j'ai est toute petite...
La prochaine fois que j'irai courir, je ferai attention à ma chaussure et je mettrais un pansement, je verrai comment ça se passera

 

[Lillandril]

Vous arrivez à faire du sport sous cette chaleur vous ?
Hier soir je voulais faire du vélo elliptique mais il faisait 28°C dans mon appart, et mes fenetres sont toutes du même coté donc je ne peux pas faire de courant d'air... j'ai eu peur de faire un malaise si je faisais du sport tellement j'avais chaud

 

[LemonCupcake]

@Ratibulle tes chaussettes peuvent en être la cause
Moi je me remets de ma soirée d'anniversaire, j'ai pas fais de sport de la semaine au final beaucoup trop de chaleur.