@Adhar : oui c'est dur d'arrêter le sucre. J'avais réussi à le faire pendant plusieurs semaines (je pense même plus d'un mois, je m'y perds), mais depuis quelques temps, je m'y suis complètement replongée. J'aime beaucoup les yaourt coco, mais je trouve que ça rempli pas du tout, au contraire des fruits, qui eux en général comblent bien, faut donc bien penser à s'approvisionner !! Les oléagineux, j'aimais bien un moment, mais à la longue, ça m'ennuie
Les laitages, j'ai aussi l'impression que ça impacte en mal ma digestion, du coup j'en mange peu. Le gluten, j'évite aussi pas mal, quoique que ça reste à voir, mais le matin, je petit-déjeune avec du pain des fleurs au lieu d'un pain classique
Enfin tout ça pour dire que le sucre est le seul et unique vrai chantier pour moi, mais je souhaite plus me réguler que me priver au final. Bravo à toi pour avoir réussi à instaurer un mieux-être sur le long terme en tout cas !!