Bienveillance et motivation sportives

NorthmanAddict

L'étrange odeur de mon poing dans ta gueule
1 Juillet 2011
14 601
133 500
7 124
Je me suis motivée à faire une vidéo de yoga détox, elle dure 30 minutes, j'en ai fait quinze. J'ai dit que je ne me forçais pas pour la fin d'année, du coup j'ai pas continué :lunette:

Au programme pour 2022:
- continuer la pole et le tissu, évidemment (même si ça devient compliqué financièrement je vais m'arranger pour avoir les moyens)
- reprendre la course à pied ?
- me remettre sérieusement au yoga : mon objectif de janvier est d'en faire tous les jours
 

Mimi Pinkerton

Get out of my face cos you're getting too near
Ambassadrice de Ville
12 Juin 2015
8 173
170 022
4 154
On sait très bien que les résolutions, surtout sportives, ont tendance à beaucoup s'étioler à partir de février... mais je tente ma chance quand même :lunette:
Le but serait de maintenir 1 ou 2 cours de danse par semaine (hors été), avec 1 séance de yoga, étirements ou muscu douce, et 1 sortie course. Idéalement, la piscine remplacera la danse l'été. On y croit ? On y croit :supermad:
 

KittyKiller

Vieux chat.
21 Juin 2008
4 938
21 626
5 734
Paris
25 minutes de barre puis 15 min d'abdos avec Maria Khoreva, et étirements maison. Ça devait faire un petit moment que je n'avais pas fait de séances ciblée abdos car ça m'a semblé dur alors que ce sont des exercices courants pour moi. Alors que bon la barre, j'ai laissé tomber depuis longtemps l'idée de ressembler à quelque chose en en faisant :yawn:
 

Sowell

adoratrice de la manchette
10 Juillet 2010
1 189
76 318
6 624
Mercure
1er petit jogging depuis pratiquement 1 mois. Je me suis motivée pour 20 minutes. :coiffe:
Comme on a changé d'année c'est l'heure du
Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.
Peut-être que c'est rien comparé à d'autres mais je crois que c'est plutôt pas mal pour quelqu'un qui se dit "pas sportif". :lunette::lunette::lunette:
Du coup je me suis fixée (un objectif mensuel et) un autre annuel : "365km pour 2022" :lunette: parce que je sais pas ce dont je suis capable et que j'ai trouvé drôle de me dire "bah ça fait qu'1 km par jour, c'est jouable" (même si je vais pas courir tous les jours, encore moins pour un seul km) :lunette:
 

Arvalanche

Iel - Now handle your emerald sword !
6 Septembre 2018
1 122
11 883
1 364
:cheer: Bonne année ici :cheer:
giphy.gif

Bravo pour tout ce que vous avez fait et bravo pour tout ce que vous avez prévu :cheer:

Difficile de faire un bilan parce que janvier ne tombe pas un lundi :yawn:
J'ai fait yoga vendredi, course à pied samedi (je mets pas de stats, et puis c'était un frac alors bon :cretin: ), et je termine le 6 em jour de yoga.
Je n'ai pas encore établi d'objectifs pour la suite, je crois que je veux faire beaucoup trop de choses et qu'il va falloir essayer de canaliser tout ça ...
 

Les Immanquables du forum

Participe au magazine !
Une info qu'on devrait traiter sur madmoiZelle ?
 
Nouvelle ou perdue ?
Pas de panique, on t'aime déjà !

La charte de respect du forum
Le guide technique &
le guide culturel du forum
Viens te présenter !
Un problème technique ?
Topic d'entraide sur l'orthographe et la grammaire
 
La chefferie vous informe
Les annonces de l'équipe concernant le forum et madmoiZelle
Rendre visite à madmoiZelle
Le médiateur du forum
Soutiens madmoiZelle financièrement
Topic dédié à la pub sur mad
Si vous aimez madmoiZelle, désactivez AdBlock !

Les immanquables
Les topics de blabla
En ce moment... !

Mode - Beauté - Ciné - Musique - Séries - Littérature - Jeux Vidéo - Etudes - Ecriture - Cuisine - People - Télévision

Envie de rencontrer des MadZ ?
Viens trouver le forum de ta ville !

Mode
Le pire de la mode
Ces vêtements qui te font envie
Ta tenue du jour
La tenue qui plaît
Tes derniers achats de fringues

Beauté
Astuces,bons plans économies & dupes
Le topic des vernis
Questions beauté en tout genre
 
Culture
Le meilleur des images du net
L'aide aux devoirs
Tu écoutes quoi ?
Quelle est ta série du moment ?
Quel livre lisez-vous en ce moment ?
Le dernier film que vous avez vu à la maison
Le topic philosophique
 
Société
Topic des gens qui cherchent du travail
Voyager seule : conseils et témoignages
Trucs nuls de la vie d'adulte : CAF, Banque, Mutuelle, Logement etc...
 
Les topics universels
Je ne supporte pas
Je ne comprends pas
Ca me perturbe
Je me demande
J'adore...
Je m'en veux de penser ça mais...

Cupidon
Le topic des amoureuses
Le topic des polyamoureuses
Les Célibattantes