Bienveillance et motivation sportives

[KittyKiller]

30 min de HIIT ce midi. J'ai choisi la vidéo parce Caroline a une queue de cheval, coiffure qu'elle réserve pour les entraînements moins éprouvants. Eh bien, ce n'était certes pas le plus trash que j'ai vu, mais c'était quand même pas du petit lait de chat aïe mes cuisses . Petite victoire, néanmoins : je n'ai pas du tout eu à mettre les genoux pour les pompes

 

[Hilaze]

Victoire majeure ce soir, j'ai réussi à aller à la salle après les cours ! Avec clairement pas l'habitude de faire du sport à cette heure ni l'accès à toutes les machines, donc ma séance n'a ressemblé à rien, mais qu'importe ! Quel bonheur de renouer avec les sensations de la muscu !
Semaine prochaine, en plus de continuer sur les tours à la salle le soir : reprise de l'équitation après plus d'un mois et demi d'arrêt ! rien que d'y penser, je trépigne d'impatience
Plus ce week-end je vais pouvoir squatter un vélo d'appartement, voir si l'objet fera partie de mes premiers investissements ou non pour un premier appart' en solo

 

[Adagio.]

Je viens de commander de nouvelles chaussures de course à pied, il était temps, les miennes datent de fin 2019! J'espère que j'aurais visé juste sans avoir essayé !

pas citer

 

[Mimi Pinkerton]

Bilan de la semaine : footing décevant (3,8 km) et badminton.

Spoiler: pas citer

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[Mimi Pinkerton]

@plic touk

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[Arvalanche]

@plic touk

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Semaine écoulée : deux séances de courses à pied (bonnes stats, mais ressenti pas fou, j'ai l'impression de peser des tonnes, de galérer pour rien), yoga et globalement une semaine où j'ai pas mal bougé

 

[NorthmanAddict]

La séance d'hier était éprouvante, mais surtout rapport à la météo : courir sous une averse de grêle est une expérience que je ne recommande pas (je me suis vite abritée sous un arbre)

 

[KittyKiller]

30 min de HIIT chargé (très sympa) + 10 min d'abdos en bonus (qui m'ont méga frustrée - j'ai l'impression de régresser, je peine à les faire avec les jambes près du sol je sais que c'est normal après une période de grands progrès mais ce n'est pas mon cas présentement ou alors c'est le fait d'avoir fait une séance avec des poids juste avant, qui m'a forcément un peu sollicité le bas du dos malgré mes précautions ?)

 

[Eeyore_]

Reprise du sport après mes 2 semaines de vacances + la semaine de fermeture du studio. Et bah c'était pas aussi pire que ce à quoi je m'attendais, mes muscles se rappellent des mouvements . Prochaine séance jeudi, et j'aimerais vraiment essayer de me motiver à bouger au moins une fois le week-end (sport à domicile ou bien même aller courir).

 

[Adagio.]

Ce soir j'ai rejoint un club de course pour la première fois. Ça caillait bien sur le chemin pour les retrouver. On a couru 8km à bon rythme même si j'étais bien dernière mais c'était sympa !

Pas citer

 

[DavinaB]

Cours de yoga ce matin : dur de s'y remettre, les muscles ça va par contre la souplesse en a pris un coup avec 3 semaines d'arrêt… Allez à 2 cours par semaine, la semaine pro ça devrait revenir comme avant !
Sinon faut vraiment que je me motive pour du gainage un jour sur deux !

 

[KittyKiller]

Ce soir, j'avais envie d'un entraînement style ballet, donc j'ai fait une séance de 20 min avec Maria et Sonya Khoreva, principalement au sol, puis j'ai continué avec 10 min de jambes parce que je ressentais encore le besoin de les délier, et pour terminer 20 min d'étirements (qu'est-ce que j'ai perdu en souplesse l'étirement des grands écarts, c'était une catastrophe en revanche j'aime toujours autant le dernier et celui pour le dos, il fait tellement de bien !).