Bienveillance et motivation sportives

[NorthmanAddict]

Pole dance aujourd'hui, je suis toujours paniquée en équilibre, mais j'ai géré mes inversions

 

[Patagato]

Purée, j'ai lancé la séance de sport ce matin.
J'ai commencé.
Et là, je suis décédée. C'était une séance focus abdo et j'ai douillé. C'est la première fois depuis fort fort longtemps que je n'arrive pas à finir ma séance.

 

[NorthmanAddict]

Pole dance mardi, je gèèère les inversions maintenant
Courir, c'est compliqué de trouver la motivation mais je la trouve en pensant à la douche et au thé bien chaud qui m'attendent ensuite

 

[KittyKiller]

Rien de neuf, ça aura été une semaine full Maria Khoreva. Dimanche j'ai fait ma petite routine doudou Pilates, et hier soir, après un début de semaine où je n'ai pas été chez moi avant 21h, j'avais envie de me défouler un peu et en même temps j'étais fatiguée, donc j'ai opté pour mon classique ballet cardio.

 

[Birgul]

@Wyvern.

Spoiler

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J'ai enfin vaincu la flemme et augmenté mes poids, les séances redeviennent un peu moins routinières ! Qu'est ce que j'aimerais avoir la place pour un banc de muscu et un tapis de marche !! En vrai, j'ai la place, suffirait juste de renoncer à la partie "salle à manger" de notre pièce principale, on ne mange jamais sur cette table t'façon !

Contente de voir les résultats du cardio : Je monte tranquillement des côtes qui me mettaient en PLS avant, ça fait plaisir !

 

[Adagio.]

J'ai fait une sortie un peu plus longue avec mes nouvelles chaussures, j'ai bien apprécié. Faut que je les fasse un peu pour voir lesquelles je prendrai pour ma grande course... Mais les autres ont des lacets qui glissent souvent si je ne fais pas deux noeuds...après c'est qu'un problème de lacets..
Et arrêtez-moi j'ai envie de prendre une troisième paire. Dixit la fille qui pendant quatre ans quasiment n'avait qu'une paire .. jamais dans la demi-mesure .

Pas citer

 

[NorthmanAddict]

Trois séances de course (je me félicite de ce nouveau rythme d'entraînement), et deux cours de pole dance cette semaine !
Je gère de mieux en mieux les inversions, j'ai même eu un message d'encouragements d'une fille d'un cours au niveau plus élevé

 

[Mimi Pinkerton]

Bilan de la semaine : badminton, danse et un peu d'escalade Je ne suis pas encore très drue (j'étais fort enrhumée) mais je pense que c'est déjà pas mal.

 

[Arvalanche]

Bilan de la semaine aussi
De l'escalade, du yoga, du renfo et une sortie course (une seule, mais un bon kilométrage donc c'est pas si pire).

 

[Scoub]

Après avoir arrêter le sport pendant un moment pour cause de trop de travail et de fatigue, j'essaie de m'y remettre sérieusement et j'en profite pour vous rejoindre
Ces 2 dernières semaines je n'ai fait qu'une seule séance par semaine, j'aimerai passer à 2 et pourquoi pas ajouter un peu de marche, à voir !

 

[Le Poireau]

J'arrive vraiment pas à être tout à fait régulière; ça m'énerve... J'ai eu mes règles et j'étais malade il y a deux semaines donc j'ai rien fait pendant une semaine, du coup j'ai perdu mon habitude et je n'ai rien fait la semaine suivante non plus (alors que j'étais tout à fait en forme).

Enfin bref, j'ai repris hier avec un sortie roller. J'ai repris quelques base : sauter des trotoirs, prendre des bordures, virages, etc... Je sens le cardio qui doit reprendre mais c'était chouette.

 

[dodoindo]

Après un fractionné au vélo d'appart, je n'ai rien pu faire. 18ans de ma nièce le soir, rentrée à 5h30. Et dimanche encore trop fatiguée. Et aujourd'hui, je n'ai même pas pu aller bosser je me tape une crise de douleurs (maladie chronique). C'est d'autant plus con qhier j'ai pris l'abonnement à trainsweateat !
Bravo à tous.tes pour vos essais, vos réussites.