Bienveillance et motivation sportives

21 Janvier 2022
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Grâce à une journée de visio j'ai enfin pu retourner à la salle, et quel bonheur !
N'empêche, je ne referais pas de 39h, j'y arrive pas. Me faudrait un autre rythme de vie, mais pour le moment ça semble inaccessible. Donc je vais continuer d'y aller à la moindre occasion, et je verrais quand les études seront finies pour retrouver ma régularité de l'an dernier.
 
6 Décembre 2021
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15000 pas aujourd'hui dont 11000 en manifestant :lol: J'ai pu de jambes, c'est curieux comme marcher à deux à l'heure est plus fatiguant que marcher à un rythme normal !

Bref ! Je continue mes habituelles séances + les séance supplémentaires pour arriver à bout du challenge, je crois que je commence à apprécier l'histoire et je me rends compte que je peux le faire !
 
4 Avril 2019
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Séance mixte vélo elliptique/course sur tapis en début de semaine pour la reprise après la pause des fêtes. Séance facile de 30min en tout mais qui remet dans le bain.

Je me demande : est-ce que l'effort sur le vélo elliptique peut être considéré equivalent à celui de la course en termes de temps ? Je veux dire, est-ce que je peux considérer que 30min de vélo elliptique peuvent "remplacer" 30min de course ou est-ce qu'il faudrait faire plus de vélo élliptique pour que ça vaille autant qu'une séance de course ?
C'est pas ultra important mais j'ai pas trop idée de ce que vaut le vélo elliptique (je l'utilise quand les tapis de course sont tous occupés).
 

NorthmanAddict

L'étrange odeur de mon poing dans ta gueule
1 Juillet 2011
15 227
142 082
7 124
@Claire-de-plume oh du tir sportif, j'ai toujours trouvé ça cool :puppyeyes:
Ici, la séance de mercredi a été annulée pour cause de mollet contracté. Depuis hier, sur l'autre jambe, c'est à l'ischio que j'ai mal :yawn:
Je ne pense pas que ce soit une blessure, mais plutôt mon corps qui lâche de tous les côtés à l'approche de la course pour me faire peur :lunette:
 

Mimi Pinkerton

Get out of my face cos you're getting too near
Ambassadrice de Ville
12 Juin 2015
8 787
176 617
4 154
Footing hier, il faisait hyper froid :froid: Du coup j'ai eu du mal à respirer correctement et ce n'était pas une séance vraiment agréable. Je constate cependant avec surprise que mon chrono s'améliore... il faut croire que j'avais trop froid pour aller lentement :yawn:
 

NorthmanAddict

L'étrange odeur de mon poing dans ta gueule
1 Juillet 2011
15 227
142 082
7 124
Dossards (le mien et celui de la grande sœur) récupérés, je me suis laissée tenter par les produits au miel d'une marque locale qui était présente sur le salon :lunette:
J'ai hâte d'être à demain, j'ai des kilomètres de travail d'allure dans les jambes, j'espère que ça va payer :pray:
 

KittyKiller

Vieux chat.
21 Juin 2008
5 445
26 803
5 934
Paris
Juste un petit passage pour envoyer plein d'encouragements à @NorthmanAddict ! Tu vas tout déchirer :supermad:
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Pas de séance hier de mon côté, et j'ai trop traîné ce matin pour en faire une et être à l'heure pour ma manucure, donc on verra comment je me sens en fin d'aprem !
 

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