@Mimi Pinkerton ça accentue la douleur le sport sur ton dos ? Après c'est toujours bien de vérifier, faire des examens... dans mon cas, la douleur au dos c'est surtout quand je bouge pas assez. Encore faut-il avoir l'nrj de faire alors qu'on a mal... pas simple.
De mon côté je continue à mon rythme un programme gratuit de justine gallice. Quand je n'ai pas la motivation de ça ou l'nrj, mais que j'ai quand même envie de bouger je fais du vélo d'appart.
@Agape Justine Gallice parle moins que Sissy, même si j'aime pas trop les encouragements. J'ai aussi testé Go my body et là la fitgirl ne parle pas. Mais je n'aime pas les montages.
Sinon, j'aime bcp bcp fitbyclem, elle prépare des séances "sérieuses", bien construites etc. Elle avait sorti un bouquin avec un programme donc ca permet de faire des séances avec de la musique ou en silence. Mais sinon elle ne "papote" pas, j'aime bcp, mais c'est nettement plus exigeant je trouve. L'autre avantage c'est qu'il y a toujours un bon échauffement et c'est pas la course au plus vite, le plus de reps. la philosophie c'est de faire bien avant tout. C'est ce que j'applique maintenant.