Hier j'ai eu une séance de 45 minutes d'endurance, et comme j'étais hyper facile, j'ai battu mon record sur cette durée d'entraînement ![supermad :supermad: :supermad:](https://forum.mmzstatic.com/smilies/574802.gif)
Ça donne un boost de confiance à une semaine du Semi![supermad :supermad: :supermad:](https://forum.mmzstatic.com/smilies/574802.gif)
Bilan de la semaine donc :
Lundi : pole dance, séance en grande partie décevante parce que transpi donc glissade, MAIS j'ai réussi une inversion qui me terrifiait
Mercredi : séries d'accélérations progressives, le genre de séance que j'aime parce qu'en fait, le fractionné court, c'est cool![rire :rire: :rire:](https://forum.mmzstatic.com/smilies/lol2.gif)
Hier, donc : 1h15 d'endurance
Demain : des séries de 1000m, par contre ça j'aime pas du tout![crying :crying: :crying:](https://forum.mmzstatic.com/smilies/crying.gif)
![supermad :supermad: :supermad:](https://forum.mmzstatic.com/smilies/574802.gif)
Ça donne un boost de confiance à une semaine du Semi
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Bilan de la semaine donc :
Lundi : pole dance, séance en grande partie décevante parce que transpi donc glissade, MAIS j'ai réussi une inversion qui me terrifiait
Mercredi : séries d'accélérations progressives, le genre de séance que j'aime parce qu'en fait, le fractionné court, c'est cool
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Hier, donc : 1h15 d'endurance
Demain : des séries de 1000m, par contre ça j'aime pas du tout
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