Bienveillance et motivation sportives

[Paris-Brest (bien beurré)]

J'ai zappé ma séance de mardi ... .

 

[DamePatience]

Hier soir, j'étais au Qi Gong, il m'a tuée mais j'ai dormi comme un bébé.
Ce soir, j'ai danse country et je pense que je vais douiller mais c'est tellement euphorisant (ce qui, contrairement au Qi Gong, n'aide pas trop à dormir après mais bon...)

 

[June_]

J'ai réussi à passer entre les gouttes et à faire une sortie de 6,2km (oui les 200m sont importants haha). J'ai mis 51 minutes, ce qui est clairement pas une super perf, mais j'étais pas essoufflée à la fin et les sensations étaient bonnes donc je suis contente !
Prochaine sortie dimanche j'espère pouvoir tenter les 8km pour me préparer pour ma course

 

[NorthmanAddict]

Bilan actif/sportif de la semaine :
- en comptant les trajets à pied et le fait que je passe mon temps à poursuivre mon mini collègue dans les couloirs de l'école, et les promenades des potichiens, je dépasse allègrement les 8000 pas quotidiens (la fameuse histoire des 10000 m'angoissait beaucoup à une époque, j'ai descendu à 8000 et ça me stresse moins)
- j'ai été courir 30 minutes jeudi soir après la promenade des potichiens, un peu traîné mais ça a été (par contre la prochaine fois je prends la frontale, le trajet au bord du fleuve n'est pas forcément bien éclairé)
- cours de pole dance vendredi soir, j'ai tellement bien travaillé qu'hier j'avais une presque grosse douleur au fessier, mais ça a fini par passer)
- stage de girly heels hier (en gros, danse des clips du type r'n'b), donc en talons, j'ai mal aux pieds aujourd'hui

 

[Hilaze]

Bilan des deux semaines passées : je suis en pleine explosion de résultats à la salle, ça fait trois semaines d'affilée que je peux augmenter les charges en plus je découvre mes bras congestionnés et... c'est trop bien !
Donc deux semaines d'affilée que je conserve les 4 tours à la salle hebdomadaires, une où j'ai réussi à aller courir, ce week-end équitation (mise en selle bobo les jambes aujourd'hui)
La routine matinale se maintient pas trop mal.

Plus qu'à voir, maintenant que je déménage si la salle où je vais aller sera aussi bien que l'ancienne.
Sinon, avec le jeu de rôle qui va se greffer le dimanche après-midi... à voir comment faire du cardio ok il y a monter les escaliers pour atteindre le 6e étage... on m'a aussi parlé de faire 15 minutes de vélo après la muscu, à tester... quelqu'un a déjà expérimenté ?

 

[KittyKiller]

ça fait longtemps que j'ai pas posté je ne sais plus où je m'étais arrêtée mais la semaine dernière j'ai fait deux séances de pilates et un AMRAP intense (le même que le dimanche d'avant), et cette semaine rien (le seul soir où j'aurais pu faire une séance, j'avais une activité artistique, et hier j'ai bossé toute la journée pour un événement) - je ressens le besoin de faire une séance aujourd'hui mais en même temps mon corps est siii fatigué après cette semaine

 

[Birgul]

Compliqué en ce moment, je n'ai pas la tête au sport, le changement de saison et d'heure et c'est souvent la bataille interne pour faire mes séances. Toutes mes séances d'intervalles (2) ont sauté depuis plusieurs semaines, reste que le renfomuscu et encore, y'a souvent 1 séance sur 3 qui saute. Ma discipline en prend un coup. Enfin bref, je m'accroche, je m'accroche.

 

[Paris-Brest (bien beurré)]

J'ai fait ma deuxième séance de la semaine .

 

[June_]

J'AI REUSSI MON CHALLENGE ! 8km dans un contexte de courses, donc avec pas mal de monde, sans m'arrêter et en moins d'une heure (59 minutes ça reste moins d'une heure haha)
Je suis super contente et trop fière de moi.
Merci à ce petit topic qui m'a bien motivée à m'y remettre et m'a aidée à me dire que c'est pas grave si je n'étais pas la plus rapide, l'essentiel c'était de bouger
Ca m'aide aussi à déconstruire l'idée que je suis "nulle" qui me colle depuis le lycée et le fameux 3x500 que je détestais...

Bon dimanche à tous.tes !

 

[Paris-Brest (bien beurré)]

Zéro séance cette semaine pour moi . J'ai même pas fait d'étirements ... .

 

[Claire-de-plume]

J'ai repris le tir sportif il y a un mois en m'inscrivant dans un plus grand club cette fois ci où on peut faire de la compétition si on en a envie
Globalement, ça se passe très bien, je suis la seule femme de mon groupe mais les gars sont sympas et les encadrants très cools et plein d'humour.
Il y aussi un garçon en fauteuil roulant avec nous qui se débrouille super bien à la carabine !
En ce qui me concerne, j'ai validé mon autonomie à la carabine 10 mètres et j'ai commencé hier mon premier cours pistolet. C'est plus compliqué que ça en a l'air, mon bras tremblait au bout d'une heure sous l'effort

J'ai aussi vu qu'on pouvait faire de l'arbalète, ça a l'air pas mal aussi.

 

[Adagio.]

J'ai couru 5,4km ce matin, juste de quoi me faire atteindre 900km pour cette année Le mois de novembre est pas simple car soit je sors tôt le matin soit à la fin du travail avant la nuit, donc ça fait des mini sorties (et j'ai un semi qui m'attend dimanche prochain...) mais je m'en sors pas trop mal !