comme je m'y attendais, la salle ce fut chaotique, même si j'ai pu maintenir 3 tours, l'équitation j'arrive à une période où tout se passe de mieux en mieux...Objectifs de la semaine à venir : maintenir les 4 tours à la salle (en plus mardi une coach me fait un nouveau programme... c'est vrai ça qu'il faut en changer tous les trois mois ? elle m'a argumenté que ça évitait de s'ennuyer et de stagner... perso au bout de 3 ans d'un programme vaguement suivi j'ai doublé mes charges à la plupart des exercices, donc pas tout à fait d'accord...)
Ne pas avoir la flemme de monter les 6 étages au moins deux fois dans la semaine via les escaliers
Tenter le footing dimanche
Et retrouver mon ordonnance pour les médocs, je recommence à avoir une qualité de sommeil naze... avec le chômage j'ai besoin d'être en forme et d'avoir un moral solide... donc du bon sommeil.
Il faut vraiment que je m'achète une pompe à pied : j'ai trop la flemme de le faire à la main mais c'est vraiment une galère de rouler avec des pneus sous-gonflés (ça fait les cuisses ?)
La semaine dernière, deux cours de barre (dont un que j'ai trouvé pas mal, parce qu'on a vraiment travaillé à la barre, ce que je ne peux pas faire chez moi, le dossier de la chaise c'est pas la même ambiance je trouve) et un AMRAP intense. Cette semaine, un cardio / renfo par blocs de 4x1min, et je vais retourner à l'AMRAP intense dimanche (j'y ai embarqué un pote il y a quelques semaines, et c'est devenu notre rendez-vous sportif hebdo 
). Je ferai peut-être une petite séance de yoga / pilates / stretch chez moi demain, histoire de conserver le tempo !
, mon cours habituel
) : première sortie, la neige était parfaite, toute poudreuse. Il faisait froid mais sec, pas de vent ou presque. Des paysages magnifiques. J'ai bien travaillé la proprioception et je m'attends à avoir des courbatures demain. C'était beau! Une journée d'hiver comme je les aime à boire de la tisane et manger des chocolats après. 
