Hier j'ai eu une séance de 45 minutes d'endurance, et comme j'étais hyper facile, j'ai battu mon record sur cette durée d'entraînement

Ça donne un boost de confiance à une semaine du Semi

Bilan de la semaine donc :
Lundi : pole dance, séance en grande partie décevante parce que transpi donc glissade, MAIS j'ai réussi une inversion qui me terrifiait
Mercredi : séries d'accélérations progressives, le genre de séance que j'aime parce qu'en fait, le fractionné court, c'est cool

Hier, donc : 1h15 d'endurance
Demain : des séries de 1000m, par contre ça j'aime pas du tout
