Les Madz sportives, je sollicite vos connaissances et/ou expériences!
Je suis sujette aux crampes lors d'exercices spécifiques. Dès que je suis à fond en talons-fesses, bim, crampe. Au bout d'un an et demi d'entraînement, ça ne change pas.
Oui, je suis correctement hydratée, non, je n'ai pas de carences, oui, je mange des fruits.
J'ai vu en pharmacie un produit qu'on ajoute à l'eau (appétissant, en plus), censé prévenir ce problème.
Ca peut le faire ou c'est un attrape-Plummpy?
Deuxième question!
Ca vous arrive de pioncer en pleine journée après une séance de sport matinale?
Je suis allée au club ce matin, j'en suis revenue, j'ai déjeuné... et impossible de résister, j'ai dû roupiller une heure et demie o_O
Je suis fatiguée cet automne: on baisse les anti-dépresseurs, je suis en pleine crise avec une amie de longue date et c'est pas parti pour s'arranger, je me sens perpétuellement flasque depuis qu'il fait moins jour, ce qui est normal, mais ça n'a jamais atteint ces proportions... possible aussi que je vieillisse![rire :rire: :rire:](https://forum.mmzstatic.com/smilies/lol2.gif)
Je suis sujette aux crampes lors d'exercices spécifiques. Dès que je suis à fond en talons-fesses, bim, crampe. Au bout d'un an et demi d'entraînement, ça ne change pas.
Oui, je suis correctement hydratée, non, je n'ai pas de carences, oui, je mange des fruits.
J'ai vu en pharmacie un produit qu'on ajoute à l'eau (appétissant, en plus), censé prévenir ce problème.
Ca peut le faire ou c'est un attrape-Plummpy?
Deuxième question!
Ca vous arrive de pioncer en pleine journée après une séance de sport matinale?
Je suis allée au club ce matin, j'en suis revenue, j'ai déjeuné... et impossible de résister, j'ai dû roupiller une heure et demie o_O
Je suis fatiguée cet automne: on baisse les anti-dépresseurs, je suis en pleine crise avec une amie de longue date et c'est pas parti pour s'arranger, je me sens perpétuellement flasque depuis qu'il fait moins jour, ce qui est normal, mais ça n'a jamais atteint ces proportions... possible aussi que je vieillisse
![rire :rire: :rire:](https://forum.mmzstatic.com/smilies/lol2.gif)