J'ai validé mon objectif hebdomadaire. C'était pas gagné, il faisait 1 degré ce matin. Je ne l'ai pas fait d'une traite parce que ça me gonflait un peu, du coup j'ai récupéré un colis vinted sur le chemin, je suis passée devant la maison de ma grand-mère (mauvaise idée, elle a été vendue l'année dernière, c'est normalement un logement social en attendant de construire un complexe sportif mais ça faisait presque mafia, plein de voitures garées les unes à la suite des autres, un type qui attend dehors, les fenêtres ouvertes) (à cette heure, c'était bien rare que ça arrive, ma mamie dormant mal la nuit, elle dormait tard le matin), et enfin, j'ai racheté des Chocapic
mais je suis tranquille jusqu'à lundi, où je vais peut-être juste mettre ce qu'il me reste à faire d'ici le 31/12... car là, finalement j'ai encore 200 m d'avance alors que c'était pas le but.
PAS CITER
deux sorties d'environ 30 min, mais la 2e m'a coûté plus d'effort. En moyenne j'ai couru plus lentement mais mes intervalles sont beaucoup plus hétérogènes, je n'ai pas su réguler ma vitesse. J'ai de la marge de progression 
rien que pour ça je n'y retournerai pas 
), et re-AMRAP cet aprem. J'ai bien progressé au tirage, en revanche les Arnold press c'est vraiment pas ça 
mon bras gauche ne répondait plus alors que j'avais pris les poids les plus légers 
Ça fait plus d'un an que je n'en fais plus et je le ressens j'ai perdu en muscles et en cardio.
trois tours à la salle, j'ai pété le feu au cheval et eu la flemme pour le footing aujourd'hui, en seulement un mois avec le nouveau programme j'ai des résultats de ouf... donc la semaine à venir je compte bien continuer sur cette voie !
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