Bienveillance et motivation sportives

14 Février 2021
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Hello :fleur:
Je vais essayer de marquer mes séances ici, peut-être que ça me motivera sur la durée!
Donc aujourd'hui j'ai fait 15km en 1h20 en vélo elliptique. J'ai commencé en mai dernier à m'entraîner sur l'elliptique, avec de gros arrêts( cet été surtout), parce que la vie, le travail, les règles :rire:
Bref j'ai repris la semaine dernière, et ça me fait vraiment du bien de me défouler et transpirer à fond. Je suis encore pleine de d'endorphine là.
Mon objectif est de réussir à garder un rythme, car généralement j'arrête toute activité la semaine de mes règles et c'est dur de reprendre après :erf:
 
22 Février 2007
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Je suis retournée courir un petit 5km après deux jours de récup / repos / boulot :yawn: et ça allait pas mal, j'avais un peu la flemme car j'ai un peu toujours les mêmes itinéraires selon le temps dont je dispose mais c'est passé tout seul. Je me suis inscrite à une course pour octobre rose (deux en fait mais y en a une gratis) dont une samedi après-midi, donc ça m'a encore plus encouragée à sortir :happy:
 

NorthmanAddict

L'étrange odeur de mon poing dans ta gueule
1 Juillet 2011
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C'était mon troisième cours de danse orientale et je sens que je m'intègre socialement, on m'a demandé mon prénom et une autre fille m'a spontanément proposé de se mettre ensemble pour faire les exercices en duo (et j'ai noté les prénoms que j'ai appris dans mon téléphone :lunette: )
Je pense que d'ici la fin de l'année j'aurai une super posture aussi, vu qu'on passe notre temps les bras à hauteur des épaules et les abdos contractés :lunette:
 

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