Bienveillance et motivation sportives

[Naschpükya]

@Arvalanche
Oh bah non alors, ne te censure pas de râlerie parce qu eje suis toute guimauve! Ne nous voilons pas la face, des fois, ça défoule assez pour faire du bien, de râler.

 

[Mimi Pinkerton]

Hello ici ! @Naschpükya c'est vraiment trop chouette que tu apprécies de t'y remettre, pour moi (et j'espère ne pas me tromper) c'est vraiment l'esprit du topic et c'est ce qui m'a fait l'aimer aussi : pas de compétition, pas de focus sur le négatif ou de pression sur la perte de poids, juste des gens qui font du sport à leur rythme
Ici course hier, 44 minutes et 6,3 km - une sortie super agréable sous un soleil printanier. J'aimerais aussi commencer à retourner à la piscine mais je ne sais pas si j'aurai le temps cette semaine

 

[NorthmanAddict]

Je sors de la pole dance : voici venu le temps où je me transforme en sueur vivante au bout de dix minutes

 

[Mimi Pinkerton]

Bilan de la semaine : footing 44 min-6,3 km, yoga 30 minutes... et footing absolument miteux 27 min-4 km Ce sera tout pour moi, demain j'ai déjà décidé que je ne ferai rien du tout

 

[KittyKiller]

La semaine dernière j'avais juste fait une séance de Pilates avec Moving Mango qui s'était déroulée de manière assez bancale, mais il fallait en passer par là. Ce matin j'ai réattaqué avec un HIIT pas long mais qui m'a paru durer une éternité, surtout au début, on se déshabitue vite ! Enfin, c'était chouette, je me sens mieux et je pense que je suis opé pour en refaire régulièrement.

Bon courage tout le monde

 

[dodoindo]

Hello, je ne venais plus ici parce que j'ai dû arrêter les sports que j'aimais. Passée la frustration, je m'épanouis maintenant dans le yoga, et je fais du tapis de marche de temps en temps (ça, ça me gave mais avec une émission à la con en replay ça passe mieux) et j'aimerais bien refaire un peu de vélo d'appart.

 

[Arvalanche]

Une demi heure de yoga aujourd'hui, un peu de muscu hier.
J'ai fait une séance de course désastreuse dernièrement, j'ai vraiment du mal à me motiver à y retourner. J'ai l'impression que la reprise n'en finit pas de reprendre et que ça s'arrange jamais, que c'est toujours plus dur que la fois d'avant

 

[BleuCerise.]

Enfin bref, reprise du sport hier après une semaine d'arrêt car j'étais vraiment trop crevé avec le boulot. Je me rend compte que j'aime faire du sport, ça devient très satisfaisant ! Je me suis plutôt bien fait à mes 4 séances par semaine sans compté le sport pour kiné !

 

[Mimi Pinkerton]

@Elodie21. Faire du sport c'est prendre du muscle, et prendre du muscle... c'est prendre du poids
Par ailleurs je suis navrée de demander ça et je ne veux pas paraître insensible, mais est-ce que ce serait possible de mettre au moins sous spoiler les mentions de perte de poids ? S'il y a des personnes ici avec des TCA ça peut être un peu douloureux, surtout quand le but du topic est d'être bienveillant.e envers soi-même et de ne pas se mettre la pression

 

[BleuCerise.]

@Mimi Pinkerton J'ai tous enlevé, c'est bon. Un spoiler n'empêche pas de voir..souvent, les personnes cliquent..

 

[Mimi Pinkerton]

@Elodie21. Merci à toi

Ici danse x2 et footing ce matin - sensations pas terribles, j'ai peiné tout le long notamment sur la respiration. Pollen, vent frais ou simple fatigue, je ne sais pas J'espère que le prochain sera un peu plus agréable

 

[KittyKiller]

Tabata avec des exos bas du corps et abdos. J'ai hâte d'avoir retrouvé mon rythme, je sens que c'est plus dur qu'avant à exercice égal, et c'est normal, ce serait même plutôt décevant de ne constater aucun bénéfice d'une pratique régulière

Sauf que là en plus j'avais des courbatures au mollet de ouf de ce week-end (j'ai pourtant l'habitude de marcher, mais je crois que mes chaussures étaient trop plates, et je ne me suis pas du tout étirée), donc les sauts, c'était un enfer (le round avec que des sauts, je l'ai remplacé par une monster walk et des petits squats pulsés)