Bienveillance et motivation sportives

[Arvalanche]

J'ai réussi à caser tout ce que je voulais la semaine dernière
Je suis un peu plus KO cette semaine, donc ça commence plus calmement. Pour l'instant une séance de yoga et de course à pied

 

[Hilaze]

Grâce à une journée de visio j'ai enfin pu retourner à la salle, et quel bonheur !
N'empêche, je ne referais pas de 39h, j'y arrive pas. Me faudrait un autre rythme de vie, mais pour le moment ça semble inaccessible. Donc je vais continuer d'y aller à la moindre occasion, et je verrais quand les études seront finies pour retrouver ma régularité de l'an dernier.

 

[KittyKiller]

Ce midi, 30 min de HIIT chargé. C'était très bien, j'ai eu du mal sur la fin, j'ai eu envie de passer à des poids plus légers mais j'ai tenu le coup . Pas de bonus, j'étais totalement vidée après ça et mes abdos ont bien bossé pendant la séance de toute manière !

 

[green-0uille]

Hier 35min de footing, j'ai pas d'objectif sportif en ce moment donc bon je me maintiens en condition

 

[NorthmanAddict]

@Claire-de-plume oh du tir sportif, j'ai toujours trouvé ça cool
Ici, la séance de mercredi a été annulée pour cause de mollet contracté. Depuis hier, sur l'autre jambe, c'est à l'ischio que j'ai mal
Je ne pense pas que ce soit une blessure, mais plutôt mon corps qui lâche de tous les côtés à l'approche de la course pour me faire peur

 

[Mimi Pinkerton]

Footing hier, il faisait hyper froid Du coup j'ai eu du mal à respirer correctement et ce n'était pas une séance vraiment agréable. Je constate cependant avec surprise que mon chrono s'améliore... il faut croire que j'avais trop froid pour aller lentement

 

[NorthmanAddict]

Dossards (le mien et celui de la grande sœur) récupérés, je me suis laissée tenter par les produits au miel d'une marque locale qui était présente sur le salon
J'ai hâte d'être à demain, j'ai des kilomètres de travail d'allure dans les jambes, j'espère que ça va payer

 

[KittyKiller]

Juste un petit passage pour envoyer plein d'encouragements à @NorthmanAddict ! Tu vas tout déchirer

Pas de séance hier de mon côté, et j'ai trop traîné ce matin pour en faire une et être à l'heure pour ma manucure, donc on verra comment je me sens en fin d'aprem !

 

[NorthmanAddict]

@KittyKiller awwww merciiii
Bon, très froid mais graaaaand soleil et grand beau, pas de vent
J'ai pété mon record (post reprise, les temps d'avant 2020 je les ignore) de huit minutes

 

[KittyKiller]

Spoiler: CR séance

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[Mimi Pinkerton]

La semaine dernière j'ai fait une journée à 11 000 pas, ainsi qu'une séance de badminton.

Spoiler: Pas citer

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[Mad'moizelle Meredith]

Bonjour, j'peux venir ?

J'ai jamais été très sportive, le plus que je l'ai été, c'est parce que j'étais atteinte de TCA et que je cherchais à maigrir... Ce n'est plus mon objectif.

Aujourd'hui je veux me remettre au sport pour :

• Être plus libre de mes mouvements
• Être moins essoufflée
• Être plus active
• Me donner des défis
• Prendre soin de ma santé physique et mentale, bien délaissée ces dernières années bichette

Je suis partie à la Réunion en Octobre dernier, j'ai eu la chance de pouvoir faire des rands incroyables et me dépasser pour voir des trucs de oufs, en rentrant je voulais garder le peu de condition physique que j'y avait gagné, mais j'ai pas réussi.

Là je reviens d'un séjour au ski, remise en forme express un peu violente mais je sens que je me suis musclée et que j'ai un peu gagné en condition physique, je suis bien déterminée à garder ma lancée cette fois.

Pour le moment je suis sur le programme sportif proposé par Nike sur Netflix, mais je sais que ça va vite me lasser/m'ennuyer, alors je cherche un sport qui pourrait me convenir.
Et je cherche aussi de la motivation bienveillante.

Voilà, c'est pour ça que je suis là.


PS : Je peux pas courir, mes genoux n'y survivraient pas