Séance de fractionné en pyramides (je crois que ça se dit comme ça) de 45 secondes à 6 minutes tout ça sous le déluge. Il faut être un peu barjo... J'espère qu'au moins je vais courir plus vite !
Bienveillance et motivation sportives
- Initiateur de la discussion Arvalanche
- Date de début
Dernière sortie running avant Noël
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- 12 Juin 2015
- 10 105
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6 km de course avant le réveillon, je suis contente 
Footing de 1h aujourd'hui, c'est bien les vacances ...
Édit du lendemain pour éviter le double post : 1h15 de vélo dans la forêt ce matin, c'est trop bien les vacances !
Édit du lendemain pour éviter le double post : 1h15 de vélo dans la forêt ce matin, c'est trop bien les vacances !
Dernière édition :
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Je suis retournée courir malgré ma fatigue et mes douleurs menstruelles 
5,3 km en 39 minutes, je me maintiens.
5,3 km en 39 minutes, je me maintiens.
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J'ai eu une Garmin 55 à Noël et c'est si bien, je peux personnaliser mon fond de cadran 
Et elle a plus d'activités que l'ancienne, j'ai hâte hâte de l'utiliser pleiiin
Avec une reprise de la course en mars, j'ai parcouru 530 kilomètres cette année
Et elle a plus d'activités que l'ancienne, j'ai hâte hâte de l'utiliser pleiiin
Avec une reprise de la course en mars, j'ai parcouru 530 kilomètres cette année
Je ne sais plus si c'est jeudi ou vendredi dernier, j'ai fait ce HIIT chargé court + petit bonus abdos, j'ai beaucoup aimé les deux.
J'étais malade en début de semaine donc rien. Mercredi je suis allée à la piscine, surtout pour profiter du spa mais j'ai quand même nagé un peu, j'ai fait une quinzaine de longueurs aller-retour + cinq remontées du couloir à contre-courant (ça c'était trop rigolo, s'il y avait ça dans une piscine près de chez moi j'irais plus souvent !). Je ne suis pas une grande nageuse (je n'ai aucune technique et je n'aime pas mettre la tête sous l'eau), mais ça m'a fait du bien, et mine de rien ça a dû me faire travailler puisque j'avais de légères courbatures au cuisses et aux bras les deux jours suivants (j'ai préféré aller m'échouer dans le jacuzzi plutôt que m'étirer
).
Petite aparté, ce qui m'a fait arrêter les longueurs, outre le nombre de personnes dans les couloirs, c'était une douleur étrange le long des annulaires lorsque j'écartais les bras (je nage la brasse)
ça dit quelque chose à quelqu'un ?
Aujourd'hui, je reprends en douceur avec mon classique pilates au chant des oiseaux. Ronron est carrément venue s'allonger à côté de moi pendant les exercices sur le côté, je crois qu'on fait trop de siestes en ce moment
J'étais malade en début de semaine donc rien. Mercredi je suis allée à la piscine, surtout pour profiter du spa mais j'ai quand même nagé un peu, j'ai fait une quinzaine de longueurs aller-retour + cinq remontées du couloir à contre-courant (ça c'était trop rigolo, s'il y avait ça dans une piscine près de chez moi j'irais plus souvent !). Je ne suis pas une grande nageuse (je n'ai aucune technique et je n'aime pas mettre la tête sous l'eau), mais ça m'a fait du bien, et mine de rien ça a dû me faire travailler puisque j'avais de légères courbatures au cuisses et aux bras les deux jours suivants (j'ai préféré aller m'échouer dans le jacuzzi plutôt que m'étirer
).Petite aparté, ce qui m'a fait arrêter les longueurs, outre le nombre de personnes dans les couloirs, c'était une douleur étrange le long des annulaires lorsque j'écartais les bras (je nage la brasse)
ça dit quelque chose à quelqu'un ?Aujourd'hui, je reprends en douceur avec mon classique pilates au chant des oiseaux. Ronron est carrément venue s'allonger à côté de moi pendant les exercices sur le côté, je crois qu'on fait trop de siestes en ce moment
@KittyKiller j'ai eu mal aux doigts en nageant plusieurs fois.
Je ne sais pas trop à quoi c'est dû, hormis peut-être que la pression de l'eau sur les doigts fait que les ligaments/tendons/articulations (admirez ma méconnaissance de l'anatomie ) travaillent autrement ?
Je ne sais pas trop à quoi c'est dû, hormis peut-être que la pression de l'eau sur les doigts fait que les ligaments/tendons/articulations (admirez ma méconnaissance de l'anatomie
) travaillent autrement ?
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Dernier footing de 2022 : 5,88 km en moins de 40 min
Total de 188 km courus cette année, ça ne me paraît pas si impressionnant mais avec la danse et le badminton, c'est pas mal
Total de 188 km courus cette année, ça ne me paraît pas si impressionnant mais avec la danse et le badminton, c'est pas mal
P'tite balade de 5km pour bien finir l'année !
