Challenge 30 jours Sport 2020

[Sylvatica]

Bilan jour 14 : J'ai joué une heure à Wii Fit (BigUp à la coach qui me sort "quel magnifique maintien, votre sens de l'équilibre est parfait" à la seconde précise où je me suis cassée la gueule ) et j'ai fait la vidéo 30 minutes Cardio de @_Padidée en plus.
Bref : J'AI CHAUD et mal partout, mais j'ai bien bougé mon cul

 

[Sylvatica]

Bilan jour 15 : Je suis au taquet en ce moment
Donc, aujourd'hui, une heure de Wii Fit (oui, encore, j'aime bien Et vu les courbatures que j'ai, mon corps aime aussi ), et 30 minutes de cardio spécial Fesses / Abdos que voici :

En bref :

 

[Vespertina]

Bonjour, bonjour ! Je suis toujours là, j'ai pas oublié ce topic
La semaine précédente, je m'en suis pas trop mal sortie
Bon, lundi, rien.
Mardi, j'avais prévu d'aller à la piscine... en fin de compte elle était fermée ! Donc renforcement musculaire le soir, ça faisait longtemps.
Mercredi, mon cours de danse a été annulé
Mais jeudi, je me suis retrouvée à faire du sport toute la journée ! J'ai eu des courbatures partout et bien douloureuses jusqu'au samedi
Le lendemain, on commence la journée en douceur (non) avec plusieurs kilomètres de marche d'une traite, à bonne allure... et surtout avec des côtes et des descentes de folie Certaines un peu boueuses, les autres caillouteuses, je vous dis pas
Je suis pas allée courir dimanche Bon, j'avoue que j'ai manqué de temps, aussi...

Le but cette semaine, c'est de faire du renforcement musculaire plusieurs fois, d'aller courir et nager !

 

[Sylvatica]

@Color Full Elles tuent tellement les vidéos de cette chaîne en même temps

Bilan jour 16 : Cardio 45 minutes, j'ai envie de crever, je ne sens plus mes muscles, j'ai mal absolument partout, même à des endroits totalement insoupçonnables
La coupable ? Cette vidéo :

Bon, je l'avoue, y'a certains exercices que j'ai abrégés, parce que faut pas déconner, je tiens un minimum à ma vie quand même, hein

 

[Sylvatica]

Bilan jour 17 : j'ai un peu ralenti le rythme pour éviter de me blesser ( #petitechosefragile) mais j'ai quand même fait deux vidéos cardio, une de 5 minutes et une de 10 minutes, de cette chaîne qui tue
Eh bah devinez quoi ? Je commence à sentir mes abdos quand je me tiens debout

 

[NorthmanAddict]

Je pense que tout le sport que j'ai fait les jours 16 et 17 compense la récup que je m'octroie ce week-end
J'ai tellement mal tellement partout que ce matin, quand j'ai dû aller me soulager en bordure de forêt, j'ai presque pleuré en m'accroupissant
Je redoute demain

 

[Sylvatica]

Bilan jour 18 : Une heure de Wii Fit, et quelques étirements et assouplissements pour voir si je peux remédier à ma souplesse de bout de bois
Mes muscles sont contents

 

[Sylvatica]

Bilan week-end - jours 19 et 20 : étirements, marche, et une petite demi-heure de Wii Fit
D'ailleurs, après sept minutes d'efforts non-stop, j'ai battu la coach au défi abdos, je suis fière de moi
Mais à part ça m'agace un peu d'avoir l'impression que niveau souplesse y'a rien qui change, mais bon

EDIT pour éviter le DP
Bilan jour 21 : Wii Fit et marche, et dix minutes d'abdos (j'ai mal)

 

[Sylvatica]

On est plus que trois (... à peu près ) à continuer ?

Bilan jour 22 : abdos; un peu ; marche, BEAUCOUP ; et j'ai dû me taper plusieurs sprints un peu partout

Bilan jour 23 : marche, squats et étirements.

 

[Sylvatica]

Jour 24 : Wii Fit
Jour 25 : Une heure et demi de vélo sur des sentiers bien chiants comme il faut

 

[Sylvatica]

Jour 26 : 20 km de vélo
Jour 27 : repos, pour une fois

 

[NorthmanAddict]

J'ai honteusement lâché le challenge
J'hésite à me refixer des objectifs pour novembre