Challenge 30 jours Sport 2020
- Initiateur de la discussion Bellone
- Date de début
Sans pression, je vais essayer de bouger aussi tous les jours (promener le chien ne compte pas) 
J'en suis aussi ! J'avais commencé le jogging juste avant le confinement total (toujours là au bon moment 
)
Du coup là je fais Blogilates le matin et le challenge 30 jours de yoga by Adrienne, j'espère tenir tout le temps du confinement !
)Du coup là je fais Blogilates le matin et le challenge 30 jours de yoga by Adrienne, j'espère tenir tout le temps du confinement !
Je vous rejoins également !!
Whitemountain
- You see the moon is bright in that treetop night
Je sais qu'on est pas en avril mais je ne voulais pas attendre
Donc hier j'ai fait 30 minutes de danse lyrical jazz avec une vidéo d'une ancienne prof pour reprendre. Je la referai ensuite, mais je n'arrivais pas à caler 1h d'affilée.
Et j'ai dû faire 5 min d'une choré d'une vidéo de Mylee dance (elle publie des chorés à faire 3 fois et elle fait les 3 fois "avec toi" avec bien sûr une pause donc c'est bien pour se motiver). Elle parle coréen mais honnêtement il n'y a pas besoin de comprendre, juste de suivre ses pas.
Avantage: c'est plus fitness donc pas besoin de connaître des pas compliqués et ça prend très peu de place!
Donc hier j'ai fait 30 minutes de danse lyrical jazz avec une vidéo d'une ancienne prof pour reprendre. Je la referai ensuite, mais je n'arrivais pas à caler 1h d'affilée.
Et j'ai dû faire 5 min d'une choré d'une vidéo de Mylee dance (elle publie des chorés à faire 3 fois et elle fait les 3 fois "avec toi" avec bien sûr une pause donc c'est bien pour se motiver). Elle parle coréen mais honnêtement il n'y a pas besoin de comprendre, juste de suivre ses pas.
Avantage: c'est plus fitness donc pas besoin de connaître des pas compliqués et ça prend très peu de place!
J'en suis! Ça tombe bien j'avais téléchargé l'appli Nike Training il y a quelques jours mais j'avais déjà commencé à procrastiner... 
Edit: Je cherche une chaîne youtube pour danser et me défouler, est-ce que vous en connaissez ?
Edit: Je cherche une chaîne youtube pour danser et me défouler, est-ce que vous en connaissez ?
Dernière édition :
V
Vogel
Guest
J'en suis 
Je vais finir le mois et mettre avril dans mon challenge.
Il faudrait que j'alterne sport et exercices de mon kiné pour mes douleurs de dos.
Moi j'utilise les vidéos de Fitness Blender sur youtube, il y a tous les types d'entraînement, toutes les durées possibles, je peux mettre ma propre musique par dessus et surtout maintenant je me suis habituée à leurs trombines
Le seul truc c'est que comme le reste du temps je ne bouge PAS DU TOUT ce matin j'ai failli me faire mal en ne m'échauffant pas assez... Passer de la station assise au HIIIT c'est pas ouf !
Bon courage, motivation
Je vais finir le mois et mettre avril dans mon challenge.
Il faudrait que j'alterne sport et exercices de mon kiné pour mes douleurs de dos.
Moi j'utilise les vidéos de Fitness Blender sur youtube, il y a tous les types d'entraînement, toutes les durées possibles, je peux mettre ma propre musique par dessus et surtout maintenant je me suis habituée à leurs trombines
Le seul truc c'est que comme le reste du temps je ne bouge PAS DU TOUT ce matin j'ai failli me faire mal en ne m'échauffant pas assez... Passer de la station assise au HIIIT c'est pas ouf !
Bon courage, motivation
Whitemountain
- You see the moon is bright in that treetop night
Aujourd'hui j'ai fait ma première séance de yoga sur Downdog alors je poke @plic tic pour l'occasion!
J'ai fait une séance de 20 min en ayant coché la focalisation sur le dos, vu qu'à force de rester assise avec le téléphone et l'ordinateur, je commençais à avoir des douleurs à l'omoplate et au cou, ça a bien étiré!
Pour une première séance ça allait un peu vite quand on a la tête en bas pour suivre (même si ce n'était pas très difficile) mais quand je la referai ça ira mieux!
A la fin je m'attendais à ce que la musique s'arrête pour marquer la fin de la séance alors j'ai fait bien plus que les 3 minutes de pause de fin
J'ai fait une séance de 20 min en ayant coché la focalisation sur le dos, vu qu'à force de rester assise avec le téléphone et l'ordinateur, je commençais à avoir des douleurs à l'omoplate et au cou, ça a bien étiré!
Pour une première séance ça allait un peu vite quand on a la tête en bas pour suivre (même si ce n'était pas très difficile) mais quand je la referai ça ira mieux!
A la fin je m'attendais à ce que la musique s'arrête pour marquer la fin de la séance alors j'ai fait bien plus que les 3 minutes de pause de fin
Pour celles qui comprennent l'anglais et qui veulent faire du yoga les vidéos du challenge 30 jours de Yoga with Adrienne sont très bien je trouve, c'est pas trop dur (pour l'instant 
) et elle est très bienveillante et sympa et je sens vraiment que ça me fait du bien.
) et elle est très bienveillante et sympa et je sens vraiment que ça me fait du bien.
Bon sans pression mais essayer de bouger un peu tous les jours serait déjà un bon objectif pour moi
Je suis toujours là, depuis le début de ce challenge (Comment ça j'ai fait deux mois de pause ? Oui bah c'est pas ma faute 
)
Je continue sur les vidéos de Chloe Ting et Emi Wong pour les abdos, fessiers et autres muscles que je ne possède pas
Elles proposent de tout, pour tous les niveaux, donc c'est cool.
Hier j'ai fait la vidéo abdos debout, et j'ai même réussi à entrainer ma maman
(Comment ça j'ai fait deux mois de pause ? Oui bah c'est pas ma faute )Je continue sur les vidéos de Chloe Ting et Emi Wong pour les abdos, fessiers et autres muscles que je ne possède pas
Elles proposent de tout, pour tous les niveaux, donc c'est cool.Hier j'ai fait la vidéo abdos debout, et j'ai même réussi à entrainer ma maman
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Même avec toute ma motivation due au confinement j'arrive toujours pas à aimer le cardio Mais je tiens bon !
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- Membre supprimé 153117
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