Challenge 30 jours Yoga/Fitness

J'ai tenté le yoga hier soir mais ce n'est pas trop pour moi. :lunette: Petite séance mi cardio mi abdos ce soir, celle de sissy mua sur insta. Demain ce sera encore une séance sissy mua (du renfo normalement), et si vendredi je n'ai pas trop de courbatures, ce sera une séance Domyos (parce que le cardio de sissy j'aime moyen finalement :lunette:). Je planifie à l'avance mes séances pour ne pas me défiler le moment venu.
 
Suite de mes aventures de yogi avec un corps de planche de bois : j'ai réglé Down Dog en mode débutant doux et ça me correspond beaucoup mieux. Mon corps fait toujours des choses étranges (qui faisaient rire mon kiné d'ailleurs) : sursauts, tremblements, ajouts de 36 micro-mouvements inutiles à chaque déplacement. :rire: Je suis triste de voir que je n'arrive même pas à m'asseoir sur mes chevilles (je suis assez costaude) mais j'ai réussi quelques postures intéressantes et surtout je me suis bien concentrée sur les transitions. Je garde en tête que le résultat c'est surtout ce qu'il se passe dans mon corps, pas la posture finale (poke @Heather. )
Demain je vais essayer de faire du fitness un peu plus long que d'habitude parce que je sens que même si je fais du sport tous les jours ça ne vaut pas mes séances habituelles :boxing:
 

Dame de lotus

La pensée ne doit jamais se soumettre
Je vais essayer de tenir un journal régulier, comme ça si je fais rien, je pourrai m'auto-flageller moi-même :lunette:

Je pense faire du yoga le matin, et du fitness en fin de soirée (enfin c'est le plan jusqu'à ce que je me trouve une bonne excuse pour le modifier, moment où j'espère que vous me botterez les fesses :yawn:)

Jour 1
Fitness : check (via FizzUp, j'aime vraiment bien, si j'accroche au bout d'une semaine, je réfléchirai à l'intérêt de l'abonnement Premium -et à voir aussi si je trouve pas d'autres applis)
Yoga : pas check :lunette: le challenge a commencé trop tard dans la journée :yawn:
 

Exulans

Happiness therapy
Jour 3 :
- ce matin, 5min de Yoga with Adriene avec une séquence de Morning yoga + 7min workout sur DownDog. J'ai sélectionné pas de sauts sur DownDog et j'ai eu plein d'exercices bondissants quand même :sweatdrop:.
- ce soir, Home jour 3. J'ai vraiment dû me pousser pour m'y mettre mais ça m'a fait beaucoup de bien et je pourrais bientôt re-poser mes pieds au sol en downward facing dog :puppyeyes:.

Me connaissant, à partir de demain ça va être beaucoup plus dur de me motiver :shifty:.
 
hey,
Je me tâtais à refaire un yoga challenge de 14 jours. J'ai fait le jour un ce matin et c'était vraiment dur. C'est la 3e fois que je le fais et je n'ai pas l'impression de gagner en force ou en souplesse alors que j'ai une pratique (soft, certes) quotidienne depuis trois mois.
Il faut dire que je fais de nouveaux exercices de musculation (nouveau as in : c'est la première fois que j'en fais) et ça me fatigue pas mal les jambes. Je suis vraiment en train de me demander si je peux maintenir les deux. A voir.
 

Sayress

15 Yemen Road, Yemen.
Séance abdos/gainage faite :supermad: comme pour celle de mardi centrée sur les fessiers/cuisses j'ai suivi la séance proposée sur le compte Instagram d'Iris Mittenaere et là encore c'était pas mal du tout.
 

Les Immanquables du forum

Participe au magazine !
Une info qu'on devrait traiter sur madmoiZelle ?
 
Nouvelle ou perdue ?
Pas de panique, on t'aime déjà !

La charte de respect du forum
Le guide technique &
le guide culturel du forum
Viens te présenter !
Un problème technique ?
Topic d'entraide sur l'orthographe et la grammaire
 
La chefferie vous informe
Les annonces de l'équipe concernant le forum et madmoiZelle
Rendre visite à madmoiZelle
Le médiateur du forum
Soutiens madmoiZelle financièrement
Topic dédié à la pub sur mad
Si vous aimez madmoiZelle, désactivez AdBlock !

Les immanquables
Les topics de blabla
En ce moment... !

Mode - Beauté - Ciné - Musique - Séries - Littérature - Jeux Vidéo - Etudes - Ecriture - Cuisine - People - Télévision

Envie de rencontrer des MadZ ?
Viens trouver le forum de ta ville !

Mode
Le pire de la mode
Ces vêtements qui te font envie
Ta tenue du jour
La tenue qui plaît
Tes derniers achats de fringues

Beauté
Astuces,bons plans économies & dupes
Le topic des vernis
Questions beauté en tout genre
 
Culture
Le meilleur des images du net
L'aide aux devoirs
Tu écoutes quoi ?
Quelle est ta série du moment ?
Quel livre lisez-vous en ce moment ?
Le dernier film que vous avez vu à la maison
Le topic philosophique
 
Société
Topic des gens qui cherchent du travail
Voyager seule : conseils et témoignages
Trucs nuls de la vie d'adulte : CAF, Banque, Mutuelle, Logement etc...
 
Les topics universels
Je ne supporte pas
Je ne comprends pas
Ca me perturbe
Je me demande
J'adore...
Je m'en veux de penser ça mais...

Cupidon
Le topic des amoureuses
Le topic des polyamoureuses
Les Célibattantes