Collapsologie, eco-anxiété... Comment le gérer et ne pas tomber dans l'angoisse et la dépression

Bonjour les Mad'z !

Je viens parler d'un sujet pas hyper joyeux, mais qui m'inquiète, m'obsède, me rend triste, dépressive, depuis quelques mois voire années maintenant.
Difficile d'échapper aux actualités sur la triste santé de notre monde, que ce soit environnementale, économique, sociale... Chaque jour, il y a ces avalanges de mauvaises nouvelles qui me tombent dessus (même si j'essaye d'y échapper pour ne pas me morfondre).
Mon problème est que je n'arrive plus à vivre normalement. Je fais partie de ces eco anxieux qui ne peuvent pas s'empêcher de s'inquiéter constamment de notre avenir sur cette terre qui va mal.
Je n'arrive plus à être positive, je n'arrive plus à profiter de la vie, à penser sur le moyen/long terme, à envisager un quelconque avenir... La solution est peut être de vivre au présent, mais comment faire quand on a cette impression de voir cette épée de Damocles si près de notre tête...
Je voulais savoir comment faites vous pour gérer ça ? Vivre normalement ? Vous préparez vous à un changement dans votre vie actuelle ? (je suis bien consciente de n'être pas la pire lotie, j'ai beaucoup de pensées pour ceux qui vivent des situations où il n'y a même pas de mots pour qualifier l'atrocité de leur vie).
Je suis de nature très anxieuse, et de ce fait, j'ai énormément de mal à vivre avec tout ça, marre d'être là rabat joie de service...
Si des madmoizelles se reconnaissent (ou pas) à travers mon témoignage je serais ravie d'échanger avec vous.
 

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