Comment j'ai vaincu mes douleurs de règles en changeant d'alimentation

[Cococinulle]

Je comprends pas le rapport entre l'article et la vidéo de la dame qui mange 50 bananes

( 50 bananes !!! pourquoi ?? )

 

[Cococinulle]

Du coup, j'ai lu les réactions : j'ai toujours pas compris le lien entre l'article et la meuf qui mange 50 bananes
Je ne comprends pas non plus pourquoi Madmoizelle a mis un lien vers cette vidéo en particulier...

Sinon, @Clemence Bodoc , c'est assez con, mais en fait, vos lectrices.eurs vous font confiance : on se dit que si vous publiez un témoignage, vous avez quand même un peu vérifié que l'auteur.rice ne disait pas de conneries.
Certes, un.e naturopathe n'est pas médecin. Vous ne dites pas l'inverse. Mais la naturopathe en question est tout de même présentée comme la spécialiste à laquelle se réfère @QueenCamille , on se dit donc qu'elle a des connaissances et qu'elle sait de quoi elle parle.

Concernant la diarrhée, évoquée dans certains commentaires, c'est loin d'être un moyen de détox : au contraire, on perd de l'eau, des sels minéraux importants, et on peut avoir des carences si elle dure trop longtemps.

Vu que cet article de @QueenCamille est à prendre comme un témoignage d'une madmoizelle lambda, alors je vais conseiller à cette madmoizelle d'aller au delà des conseils de sa naturopathe, de se renseigner de manière plus poussée, de consulter d'autres spécialistes, ce qui lui permettrait d'avoir un regard plus critique sur les vérités énoncées par la naturopathe qui est citée et qui sont en fait fausses.

 

[Cococinulle]

PS : vraiment personne n'a écrit "adoptez le régime raw vegan et adios les douleurs de règles" (je sais plus qui fait ce raccourci mais ce n'est pas DU TOUT exprimé dans l'article, Queen C raconte juste sa propre expérience, et son rapport à son alimentation).
Et ça n'est pas non plus un article "sexo", c'est dans la rubrique témoignages, c'est identifié comme tel ! cf :

Spoiler: TÉMOIGNAGES

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Dans Google, l'article est référencé sous le titre "Quelle alimentation contre les douleurs de règles ?"
Et c'est aussi ce titre qui s'affiche dans l'onglet de mon navigateur

 

[Gressinni]

@Clemence Bodoc @QueenCamille
Je m'excuse d'insister, mais j'aimerais vraiment avoir votre réaction face à ce que d'autres madz et moi avons répondu à l'article et surtout aux posts de QueenC. Notamment sur :
- la liste des aliments prétendument plein de protéines alors qu'il s'agit de celle des aliments riches en calcium
- le prétendu rôle de la diarrhée en cas d'acidose ou de détox
- plus généralement le principe de la détox
- les explications sur l'équilibre acido-basique du corps (l'acidose étant un état pathologique grave avec une cause précise, qui peut être, ironie, des diarrhées importantes) par opposition aux explications ridicules scientifiquement de la naturopathe citée
- les dérives sectaires de certaines tendances du mouvement raw vegan, rawTill4 prônés par Freelee dont une vidéo est larguée à la fin de l'article.

Je peux paraître exagérément pointilleuse et insistante là-dessus, mais personnellement, et vu les réactions sur ce topic je ne suis pas là la seule, ce genre de désinformation et de contre-vérité scientifique m'horripile au plus haut point, surtout en citant une naturopathe certes-pas-médecin mais convoquée comme la référence sur le sujet néanmoins. La rigueur scientifique elle n'est pas là pour être relou ou désapprobatrice, elle est là pour qu'on ait les cartes en mains pour décider de ce que l'on veut faire. Et la rigueur scientifique c'est pas très fun ni toujours super agréable à lire car plein de nuances et de précautions. Mais une chose est sûre, la détox, c'est un concept qui n'a aucun sens, et les dérives sectaires, ça peut faire beaucoup de mal, d'autant plus ce c'est insidieux, avec une petite vidéo marrante en fin d'article...

 

[QueenCamille]

Bonjour à toutes, merci pour vos messages suite à mon témoignage !

J’ai mis à jour cet article afin de le recentrer sur mon expérience personnelle, en éliminant notamment toute référence à la théorie de l’équilibre acido-basique.

Également, j'ai précisé que cet article n'avait pas valeur de conseil médical.

De mon côté, j’ai constaté que consommer des aliments anti-inflammatoires et arrêter de consommer des aliments pro-inflammatoires a eu un impact sur mes douleurs de règles.

Je n’ai jamais voulu écrire le « guide ultime pour ne plus avoir de crampes pendant ses règles », tout simplement car je sais qu’il n’existe pas ! Mais simplement partager mon expérience.

Je me rends compte que j’ai peut-être trop généralisé à certains moments et que je n'aurais pas du présenter des concepts controversés au sujet de la physiologie, je m’en excuse, je ferai gaffe à l’avenir !

Enfin, j’ai ajouté une petite phrase précisant que la vidéo de Freelee est là à but humoristique, je ne conseille pas de manger 50 bananes par jour ni de s’abonner à sa chaîne, c’est juste une illustration marrante.

Voilà, merci pour vos retours, et à bientôt !

 

[Gressinni]

D'un côté tu dis ça :

en éliminant notamment toute référence à la théorie de l’équilibre acido-basique

Et dans l'article je vois ça :

En apportant des minéraux, les légumes crus jouent un rôle tampon sur les acides et permettent d’équilibrer le pH.

Les fruits eux sont riches en vitamines et antioxydants, ils favorisent l’élimination et jouent donc également sur l’équilibre acido-basique du corps.

Donc autant dire que j'ai l'impression de lire quelque chose sur le pH.

Sans parler du fait que soit les légumes sont censés équilibrer le pH du corps, qui est donc un concept pour le moins fallacieux comme expliqué plus haut, soit cela parle du pH de l'estomac (je pense à ça puisque c'est le premier endroit où les légumes atterrissent), et là ça marche moyen vu le pH de l'estomac (qui est de 1,5 à 5, et 1,5 c'est méchamment acide, je ne vois aucun aliment qui serait susceptible de faire encore baisser le pH en-dessous de cette valeur et qui justifierait qu'on veuille tamponner l'acidité).

Quant à la "perméabilité intestinale" évoquée par la naturopathe, en recherchant très très rapidement, on tombe uniquement sur des sites genre amelioretasante et autres sites douteux, et sur ça, dont je n'ai pas eu le temps de fouiller le sérieux mais dont l'argumentaire me convainc déjà plus.

Ce n'est pas trop mon domaine donc je serais heureuse de lire l'avis de personnes plus éclairées que moi sur ce sujet
@Ailaeen notamment

 

[Manea]

Je me rends compte que j’ai peut-être trop généralisé à certains moments et que je n'aurais pas du présenter des concepts controversés au sujet de la physiologie, je m’en excuse, je ferai gaffe à l’avenir !!

Je réagis juste sur ça : une controverse c'est une discussion ou un débat basé sur une différence d'opinions. La physiologie c'est une science, quelque chose où on travaille sur des faits qu'on peut prouver et où il n'est donc pas question d'opinion (en théorie). Parler de quelque chose d'absolument faux scientifiquement et facilement réfutable en le présentant comme vrai d'un point de vue physiologique, c'est pas dire quelque chose de controversé, c'est dire quelque chose de faux.

Que changer de régime alimentaire puisse avoir un impact sur les règles, pourquoi pas, ça peut être intéressant de mener des études sur la question (je ne sais pas s'il y en a déjà eu et je suis sur téléphone ce qui est pas idéal pour chercher). Que ça ai eu un effet pour toi (qu'il soit physiologique ou psychosomatique), personne ne peut le nier et tant mieux. Par contre, en l'absence d'études et de preuves scientifiques, c'est bien de ne pas expliquer ça de façon erronée et de ne pas parler de sujets "controversés" histoire de ne pas donner de légitimité à des trucs complètement faux qui tiennent des élucubrations ou des croyances et non de la science.

 

[maijuinjuillet]

atterrissent), et là ça marche moyen vu le pH de l'estomac (qui est de 1,5 à 5, et 1,5 c'est méchamment acide, je ne vois aucun aliment qui serait susceptible de faire encore baisser le pH en-dessous de cette valeur et qui justifierait qu'on veuille tamponner l'acidité).

Pourquoi tu parles de "baisser le pH" ? Je pense qu'en parlant d'équilibrer le pH, l'auteur parle de baisser l'acidité justement, c'est à dire d'augmenter le pH

 

[Gressinni]

@maijuinjuillet c'est sûrement mal exprimé, en fait quand on parle d'augmenter le pH c'est qu'il a baissé avant, et là je voulais dire que je vois mal quel aliment pourrait faire baisser le pH de l'estomac au point qu'on doive le remonter

 

[Chambray]

@Chambray Ben j'ai pas dit qu'elle était médecin

Non c'est vrai, tu présentes juste ce que cette naturopathe dit comme des informations factuelles, valables et cette naturopathe comme un expert fiable en santé AKA pour le commun des mortels, quelqu'un qui se rapproche d'un médecin ou professionnel de santé associé.

C'est pas le cas.

Et ça, pour le coup, c'est un fait

Vous publiez un témoignage qui ne doit pas être pris comme exemple ou imité, accompagné par les explications d'un professionnel qu'on ne doit pas croire, et le tout, rédigé par une rédactrice de MadmoiZelle sur le site MadmoiZelle n'est pas approuvé par l'équipe de MadmoiZelle.

Mais oui

Même après les corrections, on a quand même un article qui dit ça tranquilloute biloute:

L’alimentation peut jouer un rôle sur l’inflammation générale du corps notamment parce que, consommés en trop grande quantité, certains aliments abîment la paroi intestinale. La naturopathe explique :
« Les laitages pasteurisés, qui ne peuvent pas être digérés au niveau de l’estomac, les céréales riche en gluten comme le blé et les sucres raffinés entraînent une porosité intestinale »
Alors que l’intestin ne devrait faire passer que ce qu’il y a de bon pour l’organisme, quand sa paroi se distend, il devient perméable à des molécules non désirées.
Conséquence d’après la naturopathe : les toxines passent la barrière intestinale et vont se loger dans tous les tissus à proximité (muscles, tendons, articulations), et aussi dans l’appareil reproducteur.
C’est cette auto-intoxication qui créerait de l’inflammation donc de la douleur.

Faux, faux et archi-faux.
Ce qui va se passer, c'est que des gens, des patients vont lire ça, et potentiellement subir un effet nocebo.

A mon avis, on ne peut tout simplement pas se permettre de citer une naturopathe comme un expert de santé, a fortiori dans un magazine qui dit souvent lutter contre les fake news. Ce que je viens de citer, ça en est. Si on cite un naturopathe comme étant un professionel de santé comme un autre au sujet du gluten ou de l'alimentation, à ce moment-là, pourquoi ne pas le faire au sujet des vaccins ? De la sclérose en plaques ? De l'endométriose. Non, on ne peut pas dire qu'un expert est fiable pour certains trucs mais pas pour d'autres. Ca ne marche pas comme ça. Quelqu'un qui prétend être un expert en santé, il prétend l'être sur toute la gamme de maladies existantes [edit: dans sa spécialité, évidemment !].

Je conçois que des critiques assumées contre cet article peuvent être difficiles à avaler pour l'auteur. Ce n'est pas contre toi personnellement, mais contre les méthodes employées dans cet article et ailleurs dans la presse que j'en ai.

 

[TaraGray]

@Chambray @Gressinni Je vous soutiens totalement dans vos dernier posts. N'ayant pas eu de réponse à certains points soulevés dans mes messages, je lâche l'affaire, j'ai trop de travail pour le moment et ce genre de contenus me prends aux tripes, du coup, ça me prend beaucoup d'énergie et de disponibilité mentale.
Ce genre de discours totalement farfelu me fait franchement peur, il suffit de voir comme c'est difficile de tenter de faire entendre les fonctionnements réels des mécanismes cités ici... On prend des faits pour des opinions, et inversement, alors qu'il n'y a pas d'opinion à avoir puisqu'on a des faits. On agirait de la sorte pour parler d'immigration, de chômage, ou que sais-je, on gueulerait à la manipulation.

 

[Cococinulle]

@QueenCamille c'est vraiment cool et intelligent de ta part d'avoir su te remettre en question en revoyant ton article. Mais il reste encore des choses fausses ou inexactes dites dedans. Il faudrait à nouveau le travailler, afin qu'il soit le plus safe possible pour les lectrices.teurs.

(poke @Clemence Bodoc aussi)