Dans ton assiette, la suite bis

[Coco35]

Ce matin: Un yaourt nature avec un kiwi et des all brans. Un café.
A midi: Des brocolis avec une omelette aux oignons. Une tranche et demi de pain complet et un St Moret. Une poire.
Dans l'après-midi: une pomme et un thé vert.
Ce soir: Une salade vinaigrette. Des brocolis avec des poireaux, des oignons et une pomme de terre. Une tranche de pain complet. Un yaourt aux fruits et une pomme. Une infusion.

 

[CaroHep]

ce matin: 4tranches de pain d'épices avec un the vert.

snack: 5 amandes

ce midi: Une demie-part de nouille de riz, une tranche de gigot de mouton (hmmm) des champignons de paris. De la baguette. En dessert 2 clémentines avec 2 carreaux de chocolat a 70%.

ce soir: De la purée de patate douce avec le reste de champignons et des poireaux. Un gros bout de baguette ( je suis addict'). Un fromage blanc avec de la compote de pomme maison.

 

[Fiel]

6h45: Un café (+ vitamines) une pomme chaude en des avec un yaourt maison et du granola
12h: Soupe maison (poireau, carotte, tomate) avec du pain complet, un yaourt maison et une clémentine
15h: Deux pépitos
20h: Soupe maison, pain complet, un yaourt maison et une clémentine

 

[Ka.liska]

ce matin: deux tasses de thé vert pharaon, deux petits ramequins de crumble poire et chocolat noir
pause déjeuner: un petit naan fourré au fromage fondant végétal trempé dans un dhal de lentilles corail,carotte,potimarron au curcuma et curry.
un sojasun nature mélangé à du sirop d'agave et graines de sésame
début de soirée: du thé rooibos orange/cannelle/gingembre
ce soir: gros porridge de flocons de châtaigne, lait de soja, panais et céleri rave cuits à la vapeur avec des noisettes et une cuillère de purée d'amande complète.
deux pommes, une tisane à la mandarine et une petite banane

 

[Kafkanorexia]

9h00: muesli avec du lait d'avoine, un verre de jus.

16h00: un carré de chocolat noir-noisettes, une tasse de lait soja vanille chaud.

 

[Coco35]

Ce matin: all brans, yaourt nature brassé, kiwi.
Midi: Salade vinaigrette et un croc soja à la provençale. 1 tranche de pain complet. Un yaourt nature et une pomme.
16h: une pomme et un yogi tea chocolat
Ce soir: Salade vinaigrette. Un steak haché, une demi courgette et du poireau. Une tranche de pain complet. Une compote pomme/abricot. Une poire.

 

[Nekobulle]

Aujourd'hui j'ai mangé :

Ce matin: toujours le même petit dej' je m'en lasse pas !
10h: une infusion
Midi: des pates sauce tomate/curry et graine de sésame, une pomme
18h: une tranche de pain noir/pâte de sésame, un peu de cacahuète, une infusion
Diner: purée de citrouille curry/huile d'olive, un artichaut, un tranche de pain noir avec du chèvre chaud

 

[CaroHep]

Ce matin: Granola maison avec un yaourt du pamplemousse et un the des impressionnistes.

Ce midi: Un panini (feta-tomate-salade-vinaigrette) et une granny Smith .

Gouter : Un the a la canelle et une tranche de pain d'épice homemade(une tuerie)

Ce soir: Un bol de soupe aux poireaux. Une tranche de pain de sigle avec des champignons, une tranche de jambon blanc, des endives et un demi-avocat.
Une poire

 

[mymoona]

8h : Un yaourt bifidus avec un petit peu de muesli.
12h : Une assiette de pâtes au gruyère avec une tranche de jambon.
19h : Du colin pané avec une galette de falafel.
J'ai vaincu la gastro mais je reste prudente

 

[Zwolf]

Petit déj : un porridge flocons d'avoine-lait d'avoine-beurre de cacahuètes-sirop d'érable-une demi pomme Canada

Dans la matinée : une poignée d'amandes

Déjeuner : une pomme Canada + l'autre moitié de celle du petit déj, des bretzels type gâteau apéro, un gros mélange de poivron-courgette-pâtes complètes (beaucoup )-poulet (cuit à l'huile de coco que je découvre et qui est bieeen chouette)-lait de coco et curcuma puis le même porridge que le matin

Dîner : une salade concombre-tomates-feta, une tranche de blanc de poulet, une galette de céréales à la provencale, une banane avec du beurre de cacahuètes, 50g de chocolat noir à la fleur de sel

 

[Poona]

Hier midi : des carottes rapées, des blettes à la tomates avec de l'épeautre et de la pintade, une salade de fruit pommes poires mandarine et noix
Hier soir : une salade verte, de l'avocat et un pain d'aubergine

Ce matin : du granola maison avec un yaourt nature et un café
Ce midi : de la ratatouille et des lentilles, un morceau de gâteau au chocolat
Ce soir : une salade composée (mélange de choux, carottes, salades, poivron, avec de l'avocat et du poulet fumé) et un reste de houmous avec du pain

 

[Fiel]

8h30: Thé vert, une poire avec 2 petits suisses natures et du granola
13h: (lunchbox) Une endive avec du maïs, des tomates cerises, de la carotte et du poivron rouge cru, du thon pimenté (basilic frais, jus de citron et vinaigre de balsamique) + 1 clémentine
21h: Un bol de soupe maison avec une tranche de pain complet, une pomme et quelques amandes