Dans ton assiette, la suite bis

[Ka.liska]

Ce matin: du thé earl grey d'Or, un gratin de kiwi, poire et banane à la crème de riz complet, poudre d'amande et cannelle.
Pause déjeuner: poêlée de quinoa,carottes,potimarron et panais à la sauce tamari. Un sojasun à la vanille.
Fin de journée: du thé, une petite figue sèche
ce soir: des croquettes de lentilles/sarrasin avec une sauce à la moutarde et échalotte, une poêlée de champignons roses de paris et poireau au lait de coco.
Trois pommes, un peu de brownie à la cardamome et noix (il fallait bien le gouter ), du thé rouge provence

 

[Heleneav]

Matin: Un british muffin avec du sirop d'agave + un café.
Midi: Une part de flan aux légumes + un bol de salade de Pdt/cervelas.
4 heures: 4 petits feuilletés aux pommes fais avec des chutes de pates feuilletées et un thé sucré au sirop d'agave.

Je me met à partager mes repas peut-être que ca me servira pour moins grignoter.

 

[Andy_]

Hier soir : couscous végétalien (de la semoule ; un mélange de légumes (surgelés) : carottes, courgettes, navets, poivrons rouges et verts, pois chiches, céleri branche). J'avais un peu la flemme Trois carrés de chocolat noir aux éclats de fèves de cacao (VGL).

Ce matin : un café ; plus tard au boulot : une infusion pomme-cannelle.

Ce midi : des tagliatelles (sans œuf) avec des petits pois (surgelés), des champignons (frais) et le restant de légumes de couscous d'hier soir.

Goûter : un yaourt de soja nature.

 

[AStarShinesBright]

Ce matin: comme hier ^^ (sauf le thé)

Ce midi: friands aux brocolis avec de la mozzarella (@li-loo ) + le restant de riz et de tofu pane. Dessert: un flan aux speculoos

Goûter: une pomme verte

Ce soir: une omelette avec des herbes de Provence, de la roquette et du fromage. Dessert: crumble vegan a la banane

 

[CaroHep]

Ce matin: Un thé, un yaourt avec 2 weetabix et une orange (j'ai plus de kiwi )

Ce midi: Un bagel pain complet/tomates/concombre/oignon/poulet un petit bout de cookie et une pomme.

Gouter: des amandes.

Ce soir: Un bol de soupe potiron-patate, des champignons crus avec de la salade un peu de fromage et deux grandes tranches de pain de seigle.
Une pomme avec un peu de pain d'épices.

 

[Wendla]

9h00 : un kiwi, des crêpes châtaigne/sarrasin/blé complet/lait d'amandes avec deux càc de confiture de fraises sans sucres ajoutés. Un thé noir de Noël.

13h (au bbsitting) : une portion de riz japonais nature, une grande assiette de purée de légumes verts Bonduelle, un Babybel.

15h00 : une pomme.

19h00 : 2 petites « crêpes » de farine de pois-chiches/blé complet à l’ail et au paprika (farines+eau+sel+épices), un bol de velouté de courge (trois « Jack-be-little », un trait de crème de soja, sel/poivre, pointe de mélange quatre-épices), une poire mi-cuite à la cannelle (demain je tente gingembre @Fiel !)

Je ne résiste pas à la tentation de vous montrer une Jack-be-Little j'étais presque triste de les réduire en velouté... :

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[Brookie]

Ce matin : Un pain muffin anglais avec de la confiture de fraise et un verre de lait

Ce midi : des carottes râpées + un steak haché avec une poêlée de légumes (haricots verts, tomate, oignons, brocolis, champignons) + une clémentine

Goûter : une banane chaude et deux quatre cracottes au Philadelphia Milka

Ce soir : une tomate à la vinaigrette + une petite flammekueche maison + un yaourt à la cerise

 

[CaroHep]

Ce matin : Un gros porridge d'avoine avec du miel, des baies de goji et des graines de lin, un thé à la vanille et une orange .

Ce midi: Du riz rond complet avec des champignons, du gouda au cumin des carottes et de la noix de muscade. Un yaourt nature avec un kiwi (le retour) et deux carrés de chocolat noir.

Gouter: Une petite crepe a la farine de seigle, une clémentine et 3 amandes.

Ce soir: Un bol de velouté de lentilles corail (Picard) puis un gros bout de baguette avec une demi tranche de jambon, une endive et de la salade verte.
Un fromage blanc et une pomme.

 

[Fiel]

8h: (fat) Thé vert à la fleur de violette Mariage Frères (il est fini ), deux tranches de brioche grillées tartinées de compote pomme/pruneau, une poire chaude en dés parsemée de gingembre avec 2 petits suisses natures avec une poignée de Corn Flakes aux fruits rouges

12h30: Une part de tarte aux poireaux avec de la salade

20h: De la salade composée (reste d'hier: haricots verts, quinoa, maïs, thon, chou blanc) avec un fromage blanc vanille

 

[Wendla]

@Fiel ton petit-déj

Bon le mien n'était pas mal non plus :

7h45 : du thé noir de Noël, un kiwi et trois crêpes (châtaigne/sarrasin/blé complet/lait d'amandes) au chocolat noir 90% fondu (2 carrés)

12h00 : une grande salade de jeunes pousses d'épinards et d'orange avec du velours balsamique, un peu de poivre et quelques graines de courge grillées ; un steak de seitan revenu dans une sauce miso/épices/aromates avec un peu de moutarde à l'ancienne. Une pomme.

16h00 : trois grosses figues sèches et une infusion tilleul-fleur d'oranger.

20h50 : deux petits piments verts (j'adore ça, ils en proposent toujours dans les sandwichs falafels dans le quartier juif et je peux en manger plusieurs d'affilée, mais LA ! j'ai cru que j'allais devenir une torche vivante ! ils sont hyyyyper hot !), un bol de purée de céleri-rave/pommes de terres avec un trait de crème de soja et un peu de muscade ; une poire cuite avec quelques gouttes de miel, de la poudre à pain d'épices et du gingembre !(celui-là il est pour toi @Fiel)

 

[Kafkanorexia]

8h30: un verre de jus de pomme, trois yaourt soja.
13h30: un bol de lentilles vertes, deux carrés de chocolat noir noisettes.
19h00: un bol de bouillon légumes avec des pâtes alphabet.

 

[Vic Odine]

Mercredi
Midi: 1/2 steak de saumon, du risotto nature, un Petit Gervais, un Kiri Gouter. Une infusion (Digestion Divine de Clipper)
Aprem: un thé vert (Earl Grey) sucré, quelques "billes" de pâte de fruits enrobées de chocolat
Goûter: un thé (Evening Tea de Kusmi Tea) au lait
Soir: quatre placki (galettes de pommes de terre polonaises) avec de la Vache qui rit, un dessert Mamie Nova cœur liégeois, du vin rouge et du Coca Life

Jeudi
Matin: un mug de thé au lait (Morning Tea de Kusmi Tea)
Matinée: un thé vert (Earl Grey) et un thé menthe/fleur d'oranger