Dans ton assiette, la suite bis

[Ka.liska]

Ce matin: thé à la myrtille, une petite banane coupée en tranches et tartinée de purée de cacahuète, des flocons d'avoine au yaourt de soja nature mélangé à de la vanille et sirop d'érable, une demi datte.
Début d'après-midi: salade de pourpier, semoule de fonio au ras et hanout et pruneaux, carotte et panais façon frites au four aromatisés au curcuma et trempées dans du chutney oignon/framboises.
Un sojade à la vanille, une tasse de maté.
fin de journée: thé rouge provence
ce soir: tartiflette revisitée avec du tofu fumé,crème de riz complète et mélange fromage vegusto fondant/rappé.
Un bol de soupe chou fleur/champignons à l'ail des ours et muscade. Trois pommes, un petit ramequin de crème à la lavande et noix de coco, une tisane aux fleurs

 

[CaroHep]

Ce matin: Trois crumpets avec un peu de chocolat fondu, un mug d'eau chaude citronné, du thé vert, des fruits rouges et un peu de banane.

Ce midi: trois tranches de pain de seigle avec un œuf, des pousse d'épinard, deux carottes en rondelle et un demi concombre. Un fromage blanc avec des cranberries et trois petits biscuits.

Snack: une pomme avec un petit porridge.

Hier soir: Trois chips, une bière, deux tranches de baguette, un reste de pâte avec deux carottes et un peu de salade...

 

[Mizim]

Hier
Matin : Une banane, 2 pains au lait et un chocolat chaud
Midi : Un peu de cervelas, un morceau d'ossau iraty, deux tranches de pain beurrées, une pomme, deux carrés de milka, eau
Goûter : des petits beurre et un verre de grenadine
Soir : un filet de poulet et des haricots verts, une poire, deux carrés de lindt création irish coffee, eau

 

[Smaties]

Ce matin: Muesli mûres + yaourt nature 0% + 1 thé

Collation car Zumba; 2 galettes de riz+ 1 tranche de jambon

Midi: 300g de légumes + 1 steak haché 5% + 1 pomme (miaaaam) + 1 thé

 

[Mooogoooo]

Ce matin dans mon bol il y a 60g de farfelues au blé complet cuites dans du bouillon de pot au feu et quelques fraises pour finir, parce qu'à 10h nous partons au sport (je dis nous genre mon esprit, mon corps et moi ) !

Ce midi, après avoir été à la box crossfit, six tomates cerises (épépinées ) trois surimis, une demi boîte de thon nature et du fromage blanc 0% avec de la stevia puis deux jolies fraises. Tellement bon...

 

[Fiel]

8h30: Eau chaude citronnée, thé Kusmi Détox, une poire chaude en dés au gingembre avec deux petits suisses natures & du granola

13h: Reste de risotto aux poireaux, émincés de dinde et champignons, un yaourt au citron & un café-noisette

19h45: Une omelette aux épinards avec une endive, deux petites tranches de pain avec une lamelle de Cantal et une lamelle de chèvre. Un carreau de chocolat blanc au curry et un carreau de chocolat noir 70%, une tisane

 

[Mizim]

Matin : un jus avec la centrifugeuse avec deux oranges, une pomme et un kiwi et un pain au lait.

Midi : salade vinaigre balsamique et huile d'olive avec deux tartines grillées au four avec du crottin de chavignol, une mousse au café et eau.

Soir : (prévisions car les copains viennent manger à la maison) fougasse aux lardons et gruyère. Tomates farcies avec riz. Verrine avec shortbread, rondelles de banane, ganache chocolat et chantilly.

 

[minelina]

matin: eau chaude citronnée, bol de flocons d'avoine, riz et épeautre avec deux carrés de chocolat noir et banane en dés, une infusion de camomille

snack: 4 biscuits au cacao et un mini oeuf de chocolat au lait

midi: salade de pâtes fusilli bios, pois chiches, courgettes grillées, tomates cerise, fromage italien artisanal, sauge, huile d'olive. Un cappuccino

Goûter: une pomme verte

Soir- envie sucrée: deux cupcakes (un au nutella, un framboise avec ganache chocolat) et une biscotte bio d'épeautre. Un thé vert

 

[AStarShinesBright]

Ce matin: 2 petits pains au lait avec de la confiture de myrtilles + une clémentine

Ce midi: le restant de la pizza mozzarella/chèvre/champignons d'hier. En dessert une poire.

Goûter: des sablés fait maison avec un peu de confiture à la myrtille dessus + une galette de riz avec du beurre de cacahouètes et un the chocolat a Yogi Tea

Ce soir: des spaghettis avec une sauce à base de purée de cacahouètes + carottes cuites aux épices et une petite salade avec de la roquette, des champignons cru, du vinaigre balsamique et de l'huile d'olive. En dessert une panacotta vegan avec de la gelée de citron (recette Marie Laforet)

 

[Castor Déplumé]

Petit déjeuner : trois tartines Pain des fleurs au sarrasin/confiture de myrtille, compote, lait de riz/cacao en poudre
Déjeuner : pâtes au parmesan, haricots blancs, steak de seitan pané, deux petits carrés de chocolat 70%
Goûter (au resto) : une crêpe "tatin" : compote de pomme maison, caramel au beurre salé et une boule de glace vanille, un pichet de cidre (à moi toute seule, oui )
Dîner : seulement deux tartines pain/fromage végétal au basilic (bicause la crêpe juste avant), un yaourt lait de chèvre/crème de marron

 

[Smaties]

Ce soir une salade composée avec 2 petits morceaux de chèvre chaud sur un bout de pain miaaam

 

[Mooogoooo]

Ce matin, petite folie du dimanche, un croissant et une chocolatine, avec une clémentine et un bol de thé au agrumes... Je vous laisse, ils sont encore chauds