Ce matin : un thé vert au gingembre, un jus d'orange pressées, un bol de myrtilles, pêche blanche plate coupée en morceaux, noix, noisettes, amandes, raisins secs. Un petit brownie fait maison
Dans ton assiette, la suite bis
- Initiateur de la discussion Hawley
- Date de début
@Beacakista , je vais tester ton omelette à la pomme la semaine pro :-) En tout cas j'ai hâte !
Ce matin: 3/4 fraises // un yaourt nature avec cuillère de miel // 2 biscuits chocolat/noix de coco // une tasse d'eau chaude citronnée
Ce midi: Au resto, une tartine jambon+fromage avec un peu de laitue et tomates. 2 demi pâtisseries de chez Pierre Hermé (un délice !).
Ce midi: Au resto, une tartine jambon+fromage avec un peu de laitue et tomates. 2 demi pâtisseries de chez Pierre Hermé (un délice !).
Ce soir: un mélange laitue/tomates/pois chiche/dés de Boursin/vinaigre balsamique
1 pamplemousse
2 nectarines jaunes
1 pamplemousse
2 nectarines jaunes
Hier matin: thé American breakfast, polenta crémeuse au lait de macadamia,cardamome,raisins secs et fleur d'oranger avec des rondelles de banane, pomme,pistaches grillées et un trait de sirop d'agave. Infusion d'ortie.
Début d'après-midi: spaghettis de riz complet au curcuma et pesto de basilic, champignons façon stroganoff. Un sojade aux fruits rouges, une tasse di'nfusion d'orties.
Début de soirée: une figue sèche lérida
Dîner: purée de polenta sur sa sauce umami aux asperges vertes, miso et champignons avec des carottes et petit pois vapeur.
Deux pommes, un gros carré de chocolat noir 71% et du tiramisu fraises et thé matcha, thé rouge d'automne
Ce matin: Infusion d'orties, thé iskandar à la violette, fromage blanc végétal avec des flocons d'avoine, sucre de coco, mélange de fruits rouges décongelés et fraises avec de la glace Kyoto Murasaki (cranberries, framboises, cassis, citron, poivre, cannelle et graines de coriandre
)
Pause déjeuner: deux steaks de kasha de sarrasin à l'origan, brocolis vapeur, tranches d'aubergine au four, radis avec de la terrine provençale aux légumes.
Début de soirée: infusion d'orties, figue sèche lérida
Dîner: trois muffins asperge verte,sésame et amandes effilées avec une poêlée de navet et potimarrron au thym.
Trois pommes, un carré et demi de chocolat noir 71%, thé rooibos à la vanille
Début d'après-midi: spaghettis de riz complet au curcuma et pesto de basilic, champignons façon stroganoff. Un sojade aux fruits rouges, une tasse di'nfusion d'orties.
Début de soirée: une figue sèche lérida
Dîner: purée de polenta sur sa sauce umami aux asperges vertes, miso et champignons avec des carottes et petit pois vapeur.
Deux pommes, un gros carré de chocolat noir 71% et du tiramisu fraises et thé matcha, thé rouge d'automne
Ce matin: Infusion d'orties, thé iskandar à la violette, fromage blanc végétal avec des flocons d'avoine, sucre de coco, mélange de fruits rouges décongelés et fraises avec de la glace Kyoto Murasaki (cranberries, framboises, cassis, citron, poivre, cannelle et graines de coriandre
)Pause déjeuner: deux steaks de kasha de sarrasin à l'origan, brocolis vapeur, tranches d'aubergine au four, radis avec de la terrine provençale aux légumes.
Début de soirée: infusion d'orties, figue sèche lérida
Dîner: trois muffins asperge verte,sésame et amandes effilées avec une poêlée de navet et potimarrron au thym.
Trois pommes, un carré et demi de chocolat noir 71%, thé rooibos à la vanille
Dernière édition :
Objectif " Bien manger sans se priver" !
Ce matin : Un jus d'orange, un yaourt au soja avec une nectarine, 2 tartines de paix au noix avec du beurre et un carreau de chocolat noir brut 86 %
Ce matin : Un jus d'orange, un yaourt au soja avec une nectarine, 2 tartines de paix au noix avec du beurre et un carreau de chocolat noir brut 86 %
Ce matin: un bol de céréales aux 3 chocolats avec du lait // un verre de jus de fruits multivitaminé
Ce midi: un petit reste de salade laitue/pois chiche/tomates // Un sandwich jambon fromage (reste du pique-nique d'hier de mon copain, un peu trop salé...) // un yaourt Activia à la cerise
Ce soir (j'anticipe): Queue de lotte au lait de coco, poêlée de poivrons, riz. // yaourt nature
Ce midi: un petit reste de salade laitue/pois chiche/tomates // Un sandwich jambon fromage (reste du pique-nique d'hier de mon copain, un peu trop salé...) // un yaourt Activia à la cerise
Ce soir (j'anticipe): Queue de lotte au lait de coco, poêlée de poivrons, riz. // yaourt nature
Ce midi : Une galette de céréales basilic, parmesan, des tomates cerises et des carottes
Petit en cas de 16 : une compote myrtille et un sirop de framboise
Ce soir ( moi aussi j'anticipe comme @Effy* ;-) ) Du riz blanc avec un mélange de légumes secs ( épicerie coréenne et japonaise ! ), dos de cabillaud et quelques légumes frais ( carottes, poireau etc...)
Petit en cas de 16 : une compote myrtille et un sirop de framboise
Ce soir ( moi aussi j'anticipe comme @Effy* ;-) ) Du riz blanc avec un mélange de légumes secs ( épicerie coréenne et japonaise ! ), dos de cabillaud et quelques légumes frais ( carottes, poireau etc...)
Je vais pas vous décrire mes repas de ce we avec le fameux "matin/midi/soir" parce que c'était fort chaotique (réveil à 14h = pas de déj). Mais j'ai cuisiné pas mal cuisiné:
- des muffins à l'indienne carottes/curry (le défi Healthy m'a inspiré) et oignons/patates/jambon/fromage
- des pancakes
-des tartelettes aux noix/caramel
et j'ai fini les restes de la semaine
Ce matin: une tartelette noix/caramel + sandwich jambon/fromage
Midi: soupe + pâtes à la sauce carbo avec une sorte de "lasagnes" de carottes + salade de fruits
- des muffins à l'indienne carottes/curry (le défi Healthy m'a inspiré) et oignons/patates/jambon/fromage
- des pancakes
-des tartelettes aux noix/caramel
et j'ai fini les restes de la semaine
Ce matin: une tartelette noix/caramel + sandwich jambon/fromage
Midi: soupe + pâtes à la sauce carbo avec une sorte de "lasagnes" de carottes + salade de fruits
Ce matin: infusion d'orties, thé iskandar à la violette, de la crème glacée à la vanille mélangée à des éclats de cacao crus, un petit bol de fraises, banane nappées de crème caroube/sucre de coco et de feuilles de basilic
Pause déjeuner: lentilles corail,navets,carotte,aubergine aux épices douces (curcuma,coriandre,cumin et cardamome). Un sojasun nature mélangé à des raisins secs.
Début de soirée: une petite figue sèche lérida
Dîner: mac anc cheese à la crème de chou fleur et gratiné de feta d'amande.
Deux pommes, un carré et demi de chocolat noir 71%, thé rooibos à la vanille
Pause déjeuner: lentilles corail,navets,carotte,aubergine aux épices douces (curcuma,coriandre,cumin et cardamome). Un sojasun nature mélangé à des raisins secs.
Début de soirée: une petite figue sèche lérida
Dîner: mac anc cheese à la crème de chou fleur et gratiné de feta d'amande.
Deux pommes, un carré et demi de chocolat noir 71%, thé rooibos à la vanille
Dernière édition :
Ce matin : Fruits rouges avec un yaout au soja, 2 tartines de pain au noix avec du beurre et une barre céréale ( je vais en parler dans le topic découverte) et un jus d'orange
