Dans ton assiette, la suite bis

[zohra_larousse]

Ce matin:
- porridge, un petit suisse et une peche, une part de cake au citron

Ce midi: un mélange de céréales (épeautre, légumes secs, soja), un bol de soupe au potimarron, un bout de bleu d Auvergne.
Dessert: une part de cake au citron

Goûter: du fromage blanc avec 3 biscuits digestives Mc vities

Ce soir: on va au japonais donc certainement sushis et California roll

 

[Wayzea]

Ce midi : une petite quiche aux épinards toute faite achetée au magasin bio, des nectarines de la veille. Une théière de Yogi Tea Grand Calme.
Ce soir : une papillote de saumon frais échalotes/chavroux/ciboulette, de la purée de choux-fleur.

 

[Ksiezniczka]

Ce midi (restaurant): Filet de loup sauce pesto avec ses petits légumes, pêche melba en dessert

Ce soir: Un bol de bouillon poule aux vermicelles, une aubergine grillée au four, une tranche de pain avec un morceau de comté et une compote pomme-poire.

 

[Morgy]

Hier soir : maki végétarien : base au chou fleur mixé avec du tofu soyeux, des cajoux et de l'ail. Tomates, carottes, salade et concombre coupés en petits morceaux et roulé dedans Salade de fruits soupoudré d'acaï et une tisane à la verveine.

Ce matin : porridge overnight (même base que d'habitude : flocon d'avoine/chia/psyllium/lait de riz) exotique à la farine de coco, au citron, à l'ananas, à la pomme citronnée, aux myrtilles , au kiwi. Avec baie de gogji et éclats de coco par dessus. Un café.

 

[zohra_larousse]

Ce matin: un bol de porridge avec fromage blanc et une pêche

Dans la matinée : 2 macvities digestives

Ce midi: risotto à la crème de pâtisson avec une escalopes de dinde.
Un bout de comté

Goûter: beignet de bananes

Soir: salade de céréales, les restes du risotto du midi avec escalopes
1/4 de melon

 

[Effy*]

A 11h: 5 biscottes aux céréales complètes tartinées de nutella // un verre de lait // un verre de jus de pomme
Maintenant (15h15): un smoothie (2 yaourt nature + un peu de jus d'orange + du sirop d'érable + des fruits rouges surgelés)
Ce soir ce sera: poisson façon meunière + lentilles vertes // fromage // nectarine

 

[Wayzea]

Ce midi (resto) : quelques tortellinis ricotta/poire avec une sauce au gorgonzola. C'était un poil écœurant, j'ai mangé même pas 1/6 de mon assiette. Plus tard dans l'après-midi, une pom'pote.
Ce soir : une assiette de salades de pâtes de lentilles corail avec maïs/concombre/champignons crus. Le reste de la purée de choux-fleur de la veille. Deux carrés de chocolat noir à la fleur de sel.

 

[Souitic]

Matin: une part de banana bread + du thé blanc
Midi: un bun au saumon fumé, cream cheese, avocat, tomate, pickles + un thé glacé
Soir: des pâtes au pesto de feuilles de blettes, pecorino, noix et basilic.

 

[Morgy]

Hier soir : Haricots et champignons frais cuits à la vapeur avec de l'ail des ours et (une tonne) de protéine de soja texturé (retour de la salle de sport, j'avais la dalle ). En dessert, yaourt nature au soja avec de la vanille en poudre, nectarine, ananas, pomme et beurre d'amande en topping

Ce matin : Porridge overnight protéiné (flocon d'avoine, graine de chia, psyllium blond comme d'habitude, avec du tofu soyeux et de la farine de lucuma en plus ). Avec des fruits coupés, ananas, nectarine, mangue, myrtille, et des baies de goji et des mulberries en topping. Un gros café et un thé au boulot.

 

[zohra_larousse]

Ce matin : 3 cracottes avec pâte à tartiner au chocolat blanc lait chocolaté et 1/4de melon

Matinée: une mini tartelette au chocolat

Midi: les restes de risotto avc escalopes de dindes et mélange de céréales
Un yaourt

Au goûter: un petit suisse avec des petits gâteaux macvities

Soir: un hamburger maison et salade de tomates
Une compote

 

[Effy*]

Ce matin: un bol de muesli au chocolat noir, du lait // un verre de jus multifruits

Ce midi: petit bol de lentilles // yaourt nature // 1 kinder country

Ce soir ce sera surement: purée de carottes à la moutarde à l'ancienne // cordon bleu // restes de lentilles

 

[Väktare]

Après avoir manger des sushis picard ce midi (...), j'ai craqué et je viens de me faire, un milkshake à la noix de coco ... Et c'est trop bon