Dans ton assiette, la suite bis

[Sun Kwon]

Hier midi : Spaghetti à la crème citron et à la truite, un soja chocolat.
Hier soir : Deux parts de tarte salés différentes : une poivron/oignons/thon et une moutarde tomate mozarella, Concombre et courgettes crues en accompagnement.

Ce matin : une brioche suisse avec deux kiwis,un jus d'orange pressé.

Ce midi : Un risotto avec aubergines,oignons,poivrons et un peu d'ail,un soja citron.

Au goûter : un demi-melon

 

[Sun Kwon]

Hier midi : Un demi avocat-crevettes, un steak de soja à la provençale et une salade spaghetti de courgettes au chèvre frais et à la ciboulette. Un soja mangue.
Hier soir : une salade composée (salade,mais,tomate,courgettes,émincés de gésiers) avec un toast de chèvre chaud et son confit d'oignon (mon copain fait les meilleurs confits d'oignons de la terre) (et avec du chèvre chaud c'est sublime)

Ce matin : jus d'orange et de citron vert pressé, 4 petits pancakes,un kiwi et du pain avec du beurre demi sel.

 

[Dancingouine]

Matin: maxi crêpe à la cannelle, pomme, mangue, fraises, purée d'amandes
Midi: haricots rouges aux champignons, broccolis et courgettes, semoule complète
Snack: energy ball dattes-pistaches-fleur d'oranger et une poignée de lentilles germées
Soir: lentilles corail au gingembre, curcuma et broccoli, riz noir, petit dessert de soja nature avec mangue, fraises, dattes, kasha et amandes

En pleines révisions, my brain needs fuel!

 

[Sun Kwon]

Hier midi : on a pris notre petit déjeuner tard et on avait bien mangé,on est juste partis manger une glace pour le goûter,une des meilleures glaces au monde,j'ai pris une boule framboise et une spéculoos,mon copain a pris une boule brownie,une lait d'amande praliné et une passion.

Le soir on a fait deux poivrons farcis au riz et aux légumes (aubergines,echalotes,courgettes et tomates) avec une sauce à côté (de l'eau,du fond de veau,un demi bouillon de volaille dégraissée,des oignons,du concentré de tomates,du beurre doux pour adoucir,un peu de poivre et de piment de cayenne) et un magret de canard mariné avant dans des echalotes,du vinaigre balsamique,paprika,miel.

Ce matin : une brioche suisse,deux kiwis,un jus d'orange et de citron vert pressés

 

[greenapple]

Je profite d'être dans un pays plus chaud pour quelques jours pour me lâcher sur les légumes pas de saison en France : pour le lunch hier midi, un écrasé de pommes de terre aux épinards, salade tiède d'aubergines et poivrons grillés, tomate, basilic.
Pour le goûter, des restes de la salade sur du pain grillé et de la tapenade.
Ce matin/brunch : reste d'hier midi (il faut que j'en refasse) avec une omelette.

 

[Sun Kwon]

Hier midi : Un "gratin" de gnocchis au poulet et aux asperges. On a pris des gnocchis à poeler car on avait la flemme de les faire,on les a disposés dans le plat à gratin avec les asperges cuites au préalable et avec le poulet revenu dans de la crème fraîche,poivre,piment de Cayenne et parmesan. C'est super bon avec une petite touche de citron.

Hier soir : des crevettes,du melon et un peu de pain avec du chèvre frais. En dessert une mousse soja chocolat. Je suis pas fan d'ailleurs ça a pas trop de goût.

 

[CherryBlack]

Hier :

Le matin : quelques fraises, des noix de cajou, un thé vert et une tisane à l'ortie.
À midi : un peu de baguette avec du houmous et de l'avocat et du jus de citron.
Au goûter : des bonbons Haribo au Coca, des fraises, un pamplemousse coupé en quartiers, un yaourt à la grecque.
Le soir : des "bâtonnets de poisson" végétariens, de la mâche avec de la moutarde et du jus de citron, des tranches d'aubergine et de champignon de Paris poêlés, quatre mini-boulettes de riz fourrées aux légumes. Une tisane aux plantes

Aujourd'hui :
Ce matin, un thé vert.
À midi : des demi-lunes au parmesan et au pesto, de la salade (mâche, avocat et jus de citron). En dessert, un bol de fraises et myrtilles, et un peu de chocolat blanc. Une tisane au fenouil

 

[Sun Kwon]

Ce matin : des pancakes,un soja citron.
Ce midi : des coquillettes carbonara,du melon et un soja citron un soja mangue.

 

[Sun Kwon]

Hier midi : des spaghettis à la sauce tomate avec un magret de canard mariné au piment d'espelettet. L'association des pâtes et du magret est douteuse à mes yeux mais j'avais rien d'autres.

Hier vers 18h : une pinte de Monaco.

Hier soir : nous étions dans un bistrot français et j'ai pris une entrecôte grillée et sa sauce bordelaise,des potatoes maison avec leur persillade et une petite salade.

Ce matin : du jus d'abricot,un soja chocolat et une crêpe nature.

Ce midi : des tomates mozarella, une salade de courgettes,chèvre frais,des carottes râpées avec du thon. Du melon et un soja citron avec des spéculoos.

Je mange toujours la même chose en ce moment car je suis en vadrouille et pas temps de m'y pencher.

 

[Lindépendante]

Hier matin: une tranche de pain multigrains avec du miel un yaourt à la fraise 0%
Hier midi: un omelette nature
Hier soir: côtelette de porc mariné, pomme de terre et haricots verts le tout cuit dans la mijoteuse un yaourt à la fraise 0%

Ce matin: multivitamine avec un verre de jus d'orange, banane, tangerine, mangue et citron réduit en calorie, un bol de flocon d'avoine pomme-cannelle
Ce midi: le reste du diner de hier soir

 

[Lindépendante]

Ce matin: multivitamine, un omelette nature, une tranche de pain multigrain beurré et un verre de lait partiellement écrémé
Ce midi: salade de concombre un yaourt à la fraise 0%

 

[Sun Kwon]

Hier soir : un bol de riz avec des brocolis marinés dans de la sauce soja,de l'ail,du paprika et du piment de cayenne.
En dessert des cookies américains maison aux pépites de chocolats qui étaient trop trop bons.
Ce matin : un kiwi,un cookie et un pancakes que mon amoureux venait de faire et un jus d'orange et de pamplemousse pressé.

Ce midi j'ai fait un crumble de poivrons rouges et jaunes et d'oignons. On l'a accompagné d'une salade verte et on a fait une sauce à côté en improvisant à base d'huile de noisette,moutarde,vinaigre balsamique,échalotes sel poivre,c'était très bon. En dessert des cookies que j'ai refait du coup mais avec moitié moins de sucre et beaucoup plus de pépites de chocolats! Et quelques un au noix de macadamia.

Ce soir je vais me préparer une salade composée je pense car je vais manger sur mon lieu de travail : salade verte,brocolis,pignons de pain grilles et crevettes surement.