Dans ton assiette, la suite bis

[Coco35]

8h: Une clémentine avec un yaourt nature 0%. Des all brans. Un café.
12h: Salade iceberg avec des tomates cerises. Des haricots verts et jambon "poêlé". Une prune et un yaourt à la mûre.
17h30: pomme et thé vert.
21h: velouté de potiron. Salade composée avec 2 tranches de pain complet. Un yaourt nature et 2 prunes rouges. Une infusion.

 

[CherryBlack]

Ce matin : une pomme Pink Lady coupée en morceaux avec du muesli. Deux carrés de chocolat au lait fourré à la noisette, une tasse de thé noir.
À midi : brocoli, courge et mélange de légumes cuits avec du bouillon. De la baguette complète aux graines avec du pecorino. Un smoothie maison pamplemousse rose-framboises
Ce soir : du pecorino et de la baguette (trop). De l'épeautre cuit avec des oignons, des légumes (carotte, courge, brocoli, haricots). Du massepain, deux infusions à la menthe.

 

[Nekobulle]

Matin: 2 tartines pate de sesame, 1 beurre/confiture, un café
10h: un the rooibos, une mandarine
Midi: multi céréales, une part de quiche épinard/lardons/curry
Après midi: une craquotte beurrée, un yaourt au soja et confiture, un nounours en guimauve (), une mandarine
Soir: La dernière part de quiche, du gratin de courgettes, un thé rooibos

 

[jipée]

Ce matin : un yaourt de soja avec un kaki et du muesli Superfruits, un Yogi Tea Kombucha
Ce midi : filet de cabillaud avec de la purée de brocolis/crème fraîche (haha moi aussi j'en ai refait @Diamant ), un yaourt de soja avec une banane et du muesli Superfruits, un thé vert et un carré de chocolat 85%
Dans l'après midi : un Yogi Tea Lotus
Ce soir : un gros bol de soupe de courgette/brocolis/crème fraiche, un yaourt de soja avec une pomme, des flocons d'avoine et des amandes

 

[Lawkana]

Ce matin : Un thé noir caramel, deux biscuits aux amandes.
Ce midi : Hamburger maison au poulet et frites (mais cuites sans huile), un yaourt à la vanille.
Ce soir : Soupe miso, petit gratin courgette/tomate, émietté de cabillaud au curry, et sûrement une clémentine et une tisane.

 

[minelina]

matin: mélange de granola, muesli, all brans, riz soufflé nature et choco pops, une pêche au sirop, un yaourt à la framboise, une infusion de menthe poivrée
snack: une boule de glace au chocolat noir et lait de soja
midi: cascade de tomates, mozzarella et aubergines grillées avec deux tranches de pain
goûter: deux cookies italiens à la noisette et une tranche de pain multi-céréales
diner: 3 petits falafels avec des épinards frais cuits à l'huile d'olive et au piment, une infusion de camomille et un peu de yaourt grec maigre avec du sirop d'agave

 

[Traum]

Ce matin: deux tasses de thé vert pharaon, de la polenta crémeuse au lait de soja & fleur d'oranger nappé de sirop d'agave, rondelles de banane, morceaux de noisettes et mulberries séchées

Je peux avoir ta recette ?

Et comment fais-tu tes naans ? Les miens sont toujours trop épais !

 

[Kafkanorexia]

6h45: deux grosses tranches de pain complet avec de la margarine et deux verres de jus.
10h00: un café.
12h30: lait de soja chocolat.
16h30: des frites.

 

[Lawkana]

@Diamant Viens à la maison

 

[Ka.liska]

Ce matin: deux tasses de thé russian tsar, un parfait de quinoa revisité avec de la banane et sirop d'agave.
pause déjeuner: confit de navet au sirop d'érable, de la semoule de riz et maïs avec des fleurs d'hibiscus.
Un sojasun aux morceaux de rhubarbe
Ce soir: minis cannellonis aux champignons de paris rose, ail des ours, basilic, béchamel de cajou et fromage végétal rappé.
Trois pommes, deux carrés de chocolat cru et du thé rooibos à la vanille

 

[Fiel]

9h30 (après la prise de sang): Un grand café une pomme chaude en dés avec un yaourt maison à la vanille et du granola
13h (lunch box): endive, maïs, 3 noix, dés de mimolette, une tranche de pain et une clémentine

 

[Nekobulle]

Matin: de tranches de pain noir, pate de sesame, 1 oeuf, 2 cafés
10h: un thé, une pomme, 10 bonbons boules là (jai oublie le nom)
Midi: riz et haricots rouge au saté/tomate/saké
Après midi: un chocolat chaud, deux tranches de pain noir avec de la pâte de sésame, un nounours à la guimauve
Soir: reste de gradin de courgette, oden cuit dans un bouillon de légume maison , un infusion