Dans ton assiette, la suite bis

[Membre supprimé 229541]

(Après avoir sous-mariné, je viens me joindre à vous ! )

Ce matin : un verre d'eau citronné, un verre de jus de fruits, de la faisselle avec de la confiture de fraises (et comme j'ai toujours faim deux heures après mon petit-déjeuner, j'ai craqué pour de la viennoise au chocolat au lieu de ma compote de pommes :'( ). Et un petit thé.
Ce midi : courgettes au pesto, noix, raisins secs et oeuf dur. Melon en dessert.
Goûter : ma compote du coup, et du raisin blanc.
Soir : certainement une soupe de légumes et le reste de melon en dessert

 

[vercoquin]

Matin: café, un smoothie jus d'orange - fruits rouges
Midi: nouilles, poivrons
Soir: trois wraps (salade, protéines de soja, sauce tomate, mélange de légumes), un yaourt de soja nature avec de la confiture de groseille et des pépites de choco cru

 

[vercoquin]

Matin: café, jus d'orange
Matinée: une energy ball coco, un smoothie banane - mangue
Midi: du riz sauce curry avec de la courge butternut, des gâteaux au citron
Soir: pizza (protéines de soja, aubergine, courgette, fromage végétal)

 

[vercoquin]

Matin: café, petits gâteaux citron, une tranche de pain de seigle / graines de courge, avec de la pâte à tartiner au chocolat noir et une banane
Midi: café, kombucha coco
Soir: un sandwich falafels

 

[vercoquin]

Matin: café - lait de riz, une tranche de pain de seigle / graines de courge avec de la pâte à tartiner au chocolat noir, une prune
Midi: un sandwich (olives, tomates séchées, avocat, roquette), un dessert graines de chia / coco, un cookie chocolat noir
Aprem: du thé glacé pomme - grenade
Soir: big salade d'endives - cheddar vegan, tomate, pois chiches et cornichons, du alpro soja vanille, un morceau de marzipan

 

[vercoquin]

Midi: café au lait de riz, gressins avec du guacamole, une energy barre chocolat cru
Soir: deux wraps tomates - guacamole, des nouilles avec de l'aubergine, de la compote avec des noix

 

[vercoquin]

Matin: café avec du lait de riz, deux barres (goji, maca)
Midi: salade de tomates, endives et carottes
Soir: udon, tofu frit

 

[AStarShinesBright]

Matin: pain avec de la confiture à la framboise, des raisins et un thé noir

Midi : curry de légumes (champignons, poivron, oignon rouge, chou-fleur, curry, piment d’espelette, curry), pois gourmands et riz. En dessert du gâteau au chocolat (fait maison)

Soir : boulettes de lentilles/cranberry/vinaigre balsamique/oignon rouge et pâtes avec une sauce « fromagère ». En dessert un reste de mousse au chocolat

Le tout vegan

 

[AStarShinesBright]

Matin: pain avec de la purée de cacahouètes, un jus aux baies Innocent et une prune

Midi : curry jaune (mais de naissance -trop mignon le terme français , champignon, oignon, cebette, ciboulette), riz, curry et reste de tempeh caramélisé . En dessert du chocolat

Goûter : chocolat chaud crémeux (lait de soja, chocolat noir, peu de sirop d’erable et marshmallows)

Dîner: hachis Parmentier (purée de pommes de terre à la crème et à la ciboulette, mélange de lentilles/tofu/oignon à la sauce soja).

 

[vercoquin]

matin: café, jus d'orange
midi: pad thai tofu, un dessert tapioca - crème coco
soir: deux wraps salade - falafels - tomates, quelques biscuits secs avec un yaourt soja pruneau

 

[vercoquin]

matin: café, yaourt soja pruneau, quelques biscuits secs
midi: salade - falafels - avocat, une brique de lait de soja chocolat, un kaki

 

[CherryBlack]

Ce matin : des noix de cajou, un jus de citron.
Dans la matinée : un petit pain aux graines
À midi : De la salade de mâche, des spaghetti au pesto. Un verre de jus de pomme
Au goûter : une clémentine, une tasse de Rooibos à la vanille, des noix de cajou et plusieurs biscuits (mini- bonshommes pain d'épice, un biscuit à la confiture et un au chocolat)
Ce soir : une poêlée de légumes (haricots verts plats, brocolis, courgettes, carottes) avec des pommes de terre. Une tasse de camomille, un peu de raisin rouge.