Dans ton assiette, la suite bis

[CherryBlack]

Ce matin : un thé vert, une pomme Granny, un petit pain au lait industriel, deux barres de chocolat.
À midi : un mini-sandwich tapenade-fromage de chèvre avec pain aux figues. Puis : bâtonnets de carotte, nuggets végétariens, rondelles de courgette bouillie saupoudrée de sésame noir, sauce crémeuse à l'avocat. Une tasse d'infusion Yogi Tea Gingembre-Citron

 

[CaroHep]

Ce matin : Un yaourt avec du granola maison et une clementine.

Ce midi : un bol de sarrasin avec des carottes du fromage et de l'huile de noisette. Un demi fruits de la passion, une demi pomme chaude avec de la canelle et un carré de chocolat avec de la baguette.

Gouter: Un quartier de pomme avec des petites crepes à la farine de pois chiche/riz complet.

Ce soir: Un bol de soupe au potiron avec une tranche de jambon deux/trois petites tranches de pain de seigle (et un bout de baguette), des champignons et un peu de salade. Un fromage blanc avec une petite pomme et un muffin façon banana bread.

 

[jipée]

Ce matin : eau chaude/citron, un sojasun nature avec une banane, deux abricots secs, des flocons d'avoine, mélange de graines (courge, lin...) et de noix, de la cannelle et un filet de miel, un thé vert

Ce midi (dans petit restau bio/végé trop bon ) : curry de légumes (carottes et panais je crois ) et lentilles au lait de coco avec du riz et quelques raisins secs, salade et choux rouge râpé, une salade de fruits (banane, ananas, framboises, kiwi)

Goûter : un Yogi Tea, un sojasun nature avec une clémentine, deux abricots secs, flocons d'avoine, mélange graine/noix et un filet de miel

 

[Andy_]

Hier midi : du taboulé et du houmous ; des spaghettis avec des trompettes de la mort à la crème de soja et persil ; de la salade de fruit, de la mousse au chocolat végétalienne ; un café.

Hier soir : un bol de soupe de légumes maison ; une part de tourte champignons-marrons végétalienne (maison aussi) ; un yaourt de soja nature.

Ce matin : un café.

Ce midi : du houmous sur du pain, un bol de soupe de légumes maison ; des tortis tricolores avec des champignons et un peu de brocolis.

Au goûter : deux parts de gâteau au yaourt de soja (végétalien) avec un thé à la menthe et du sucre de coco.

 

[AStarShinesBright]

Hier:
Matin: porridge flocons d'avoine/ flocons d'epautre/banane/cacao en poudre/sirop d'érable/lait d'epautre et un peu de purée d'amandes . Jus d'orange et une clémentine

Midi: pancakes a la farine de pois chiche (recette @Wendla : c'est tellement simple et bon ! Je me suis régalée ) + mélange mais et sojami aux fines herbes + rondelles de courgette cuites a l'huile d'olive. En dessert une tartelette au chocolat noir remplie de purée d'amande (ou 2 )

Soir: ratatouille de légumes (carottes, choux, aubergines) + riz. En dessert une poire.

Aujourd'hui :

Matin: reste du porridge, briochette, jus d'orange et clémentine

Midi: 2 tortillas avec tartinade lentilles corail/carotte/tomate/épices + fêta + courgettes. En dessert des petites boules faites avec de la pâte de date/des graines de chia/un peu de purée d'amande et roulées dans de la noix de coco

Ce soir: pâtes avec tomates cerises, de l'avocat, du fromage et sauce: huile de colza et vinaigre balsamique. En dessert un flan au soja.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé ruschka, porridge d'avoine au lait de soja, vanille, cannelle, raisins blonds secs et tranches de pomme chaudes à l'agave
Pause déjeuner: deux petits pancakes de pois chiches façon burger (garniture cornichon, chou rouge et tartinade de lentilles corail à la tomate sèche, cumin, huile de sésame grillée), carotte et rutabaga vapeur. Un sojasun à la myrtille
Fin de journée: une figue sèche lérida, une tisane articulation
Ce soir: lasagnes à la courge butternut ( j'ai mis du panais à la place de la carotte, de la sauce tamari/saké, une béchamel d'amande complète et un mélange grillé graines de courge, tournesol, goma sio). Trois pommes, un gros carré de chocolat noir 71% à dessert,un thé rouge provence

 

[Auk.]

Matin-Midi : un chocolat chaud avec des toasts briochés beurrés
Goûter : un mugcake à la vanille, avec une barre de chocolat crunch
Soir : une escalope à la crème avec des pâtes

 

[Arlune]

Matin: un Earl Grey et une crêpe au sucre.
Midi: une soupe Kao Soï (de chez Picard ), un "smoothie" lait/banane/poudre pour bébés cacao-céréales
Soir: un hamburger maison avec des frites, un petit gâteau de soja à la noix de coco et une tisane aux fruits rouges.

 

[Fiel]

6h45: Un verre d'eau chaude citronnée, un bol de café-noisette, une poire chaude en dés parsemée de gingembre + 2 petits suisses nature et du granola.

14h: (tardivement car post-workout) Une poêlée de légumes surgelés avec 50g de blé pesé cru. un ramequin de carottes râpées, une tranche de pain tartinée de chèvre frais
15h (j'ai attendu de prendre ma douche pour prendre mon dessert) 3CS de compote pomme-vanille ssa & un café-vanille

 

[Wendla]

Hier vers 00h30, avant de m'endormir : un petit verre de lait de soja et un carré de chocolat noir 85%.

Aujourd'hui :

8h : une "crème" de sarrasin crue à la vanille avec une poire chaude en morceaux et un carré de chocolat noir 85% fondu sur le dessus. Du thé noir aux épices Tchaï.

Lunchbox bibli : une poêlée de poireaux/carottes/lentilles vertes à la Savora (+ 1 cc d'huile d'olive). Le dernier 1/4 du pain intégral à la banane.

Dans l'aprèm : du thé noir aux épices Tchaï et un carré de chocolat noir 85%.

Ce soir : restau népalais avec ma Maman !

en apéro : des petites vermicelles croustillantes épicées (? connais pas le nom, c'est tout petit et tout fin)
entrée : 3 petits ravioli vapeur aux légumes avec une petite sauce/purée carotte-gingembre (?)
plat : un grand dôme de riz blanc nature + assortiment végétarien de 5 mini-bols :

1. Épinards sautés
2. Haricots coco plats
3. Pommes de terres fondantes aux oignons
4. Purée de tomate, ail et herbes
5. Soupe de lentilles vertes​

...le tout délicieusement relevé par des mélanges d'épices complexes et dépaysants ! C'était vraiment très bon

dessert : un (petit) bol de fromage blanc sucré aux épices douces.
​

 

[polar-o-ids]

Hier :
Matin : un thé marco polo rouge, un florentin nappé de chocolat (pas top) ;
Midi : une assiette de linguene à la crème de bergamotte ;
Aprèm : plein de carambar, 2 cookies... (pas bien, je sais) ;
Soir : à nouveau des linguine à la crème de bergamotte (des restes, mais des bons !)

 

[Ka.liska]

Ce matin: deux tasses de thé Yunnan impérial, un porridge d'avoine crémeux au thé matcha avec des rondelles de banane et des baies de goji/cranberries sèches, un petit ramequin de mousse au chocolat (avec le jus de cuisson des pois chiches, juste parfait pour faire des blancs en neige ! )
Pause déjeuner: kasha de sarrasin avec une poêlée rutabaga,panais,champignons rosés de paris au coulis de tomate, coriandre et chili. Un sojasun à la myrtille
Ce soir: une grande assiette de couscous (carottes,butternut,pois chiches,raisins secs,morceaux de pruneau,amandes effilées grillées avec de la semoule de kamut- pointe de purée de cajou fondue dedans).
Trois pommes, une tisane aux fleurs et un carré de chocolat noir 71%