Dans ton assiette, la suite bis
- Initiateur de la discussion Hawley
- Date de début
Goûter : (18h du coup) Une pomme et une barre caramel-cacahuèteCe matin : Café
Starbucks : Tall latte soja (la moitié au final parce que je n'ai pas réussi à le finir)
Midi :(En vrai il était 16h) Une salade composée frisée, mache, salade rouge (je ne sais pas comment ça s'appelle), cornichons, tomate en dés et coeur de palmier sauce moutarde - vinaigre , échalotte, persil et ciboulette avec du thon fumé.
Dîner : (21h30) : Plein de petits pois carottes et du tofu rosso
De la faisselle et des fraises
J'étais super décalée aujourd'hui
Ce matin (avant d'aller faire mon dernier bilan avant le permis 
) 4 biscottes au céréales complètes, une compote de pomme ssa et environ 150g de fraises avec du jus de citron, un bol de café avec 100mL de lait de soja et 50mL de lait demi écrémé de vache.
) 4 biscottes au céréales complètes, une compote de pomme ssa et environ 150g de fraises avec du jus de citron, un bol de café avec 100mL de lait de soja et 50mL de lait demi écrémé de vache.
8h30: Eau chaude citronnée et miellée (bon dieu, qu'est-ce que j'ai mal à la gorge), du thé Earl Grey & 2 oranges pressées
1 petite pomme
1 orange à dessert
1 yaourt nature
Une petite lamelle de baguette fraîche
12h30: Salade composée (4 tomates cocktail, 1 oeuf dur, une tomate, 4-5 cornichons, salade + poivre, herbes de provence, vinaigre de balsamique et huile de noix
) avec un petit bout de baguette, 4 pruneaux et 1/8ème de tarte au chocolat entièrement maison
Dans l'après midi : 4 raisins blonds de chine (C'est l'ami de ma mère qui tient une épicerie qui me les a fait goûter
)
20h15: Des pommes de terre nouvelles, une escalope de dinde + 1/4 d'oignon cuits au barbecue, de la salade, une tranche de pain nordique. 2 petites suisses natures et la moitié d'1/8ème de tarte au chocolat (parce que mon père n'a pas trop aimé la tarte que j'ai faite, du coup je lui ai dit de ne pas se forcer
Evidemment, il aime les trucs tout moelleux et dégoulinant de crème 
)
1 petite pomme
1 orange à dessert
1 yaourt nature
Une petite lamelle de baguette fraîche
12h30: Salade composée (4 tomates cocktail, 1 oeuf dur, une tomate, 4-5 cornichons, salade + poivre, herbes de provence, vinaigre de balsamique et huile de noix
) avec un petit bout de baguette, 4 pruneaux et 1/8ème de tarte au chocolat entièrement maison Dans l'après midi : 4 raisins blonds de chine (C'est l'ami de ma mère qui tient une épicerie qui me les a fait goûter
) 20h15: Des pommes de terre nouvelles, une escalope de dinde + 1/4 d'oignon cuits au barbecue, de la salade, une tranche de pain nordique. 2 petites suisses natures et la moitié d'1/8ème de tarte au chocolat (parce que mon père n'a pas trop aimé la tarte que j'ai faite, du coup je lui ai dit de ne pas se forcer
Evidemment, il aime les trucs tout moelleux et dégoulinant de crème )
Dernière édition :
8h : Un petit bout de baguette à la confiture, une faisselle avec cramberrys et lamelle de banane, un café et un jus d'orange.
Snack : une prune et un café.
Snack : une prune et un café.
Ce matin: thé iskandar à la violette, crème de patate douce à la vanille et cannelle, une pâte de fruit à la pêche
Pause déjeuner: purée de polenta, sojade café (j'en peux plus de ce régime sans résidu, vivement jeudi que je puisse re manger épices, céréales complètes, légumes et fruits à volonté !)
Début de soirée: une tasse de maté, une pâte de fruit à la fraise
Plus tard: bouillon de légumes au tapioca et dès de tofu lactofermenté, des frites légères trempées dans une sauce au yaourt végétal + sirop d'agave.
Un provamel à la vanille, plein de chocolat noir et cookies (un sachet et quatre carrés, oui oui ) avec du thé rouge d'automne (je me sentait frustrée sans mes pommes 
)
Pause déjeuner: purée de polenta, sojade café (j'en peux plus de ce régime sans résidu, vivement jeudi que je puisse re manger épices, céréales complètes, légumes et fruits à volonté !)
Début de soirée: une tasse de maté, une pâte de fruit à la fraise
Plus tard: bouillon de légumes au tapioca et dès de tofu lactofermenté, des frites légères trempées dans une sauce au yaourt végétal + sirop d'agave.
Un provamel à la vanille, plein de chocolat noir et cookies (un sachet et quatre carrés, oui oui
) avec du thé rouge d'automne (je me sentait frustrée sans mes pommes )
Dernière édition :
Ce matin : un thé vert à l'orange, un bol de fruits coupés (kiwi et pomme) avec des fruits secs et des abricots secs.
7h30 : Gélules de levure de bière, eau chaude citronnée, puis porridge flocons d'avoine/eau/cannelle/3 mûres/de la grenade fraiche et des baies de goji. Thé vert "Je m'en vais au bois".
10h00 : Thé vert Fraise/rhubarbe, mon dernier complément alimentaire, des amandes
12h00 : des feuilles de salade verte avec du concombre nature. Un filet de poulet cuit aux herbes de Provence, accompagné d'Ebly et de rondelles de courgettes/aubergines cuites au four sans MG. Deux petites tranches de pain complet avec mon fameux Petit Billy et un petit bout de fromage de chèvre frais à l'ananas. Une orange sanguine. Un thé vert à la menthe.
10h00 : Thé vert Fraise/rhubarbe, mon dernier complément alimentaire, des amandes
12h00 : des feuilles de salade verte avec du concombre nature. Un filet de poulet cuit aux herbes de Provence, accompagné d'Ebly et de rondelles de courgettes/aubergines cuites au four sans MG. Deux petites tranches de pain complet avec mon fameux Petit Billy et un petit bout de fromage de chèvre frais à l'ananas. Une orange sanguine. Un thé vert à la menthe.
Ce midi j'ai voulu faire la folle en préparant un WOK avec tous les légumes que j'aime et du curry pour le reste de la semaine (en fait je crois qu'il va m'en rester jusqu'à la fin du mois tellement y'en a ).
Donc j'ai mangé 100g d'un mélange de (attention
) brocolis, blettes, champignons, poivrons rouges, tagliatelles de carottes, tagliatelles de courgettes, poivrons verts, lamelles d'aubergine, rondelles de pomme, fleurs de brocolis, haricots verts, dés de tomates, asperges et lentilles corail (les pauvres j'en ai mis un peu mais elles sont perdues au milieu de tout ça).
Mais c'était super bon haha. Et deux tranches de jambon à 2% de MG. Et pour finir 5 gariguettes au jus de citron
).Donc j'ai mangé 100g d'un mélange de (attention
) brocolis, blettes, champignons, poivrons rouges, tagliatelles de carottes, tagliatelles de courgettes, poivrons verts, lamelles d'aubergine, rondelles de pomme, fleurs de brocolis, haricots verts, dés de tomates, asperges et lentilles corail (les pauvres j'en ai mis un peu mais elles sont perdues au milieu de tout ça).Mais c'était super bon haha. Et deux tranches de jambon à 2% de MG. Et pour finir 5 gariguettes au jus de citron
Midi au resto : Une salade composée (tomates, salade, un peu de mozza et une tranche de jambon cru) sans assaisonnement. Un thé vert, 5 fraises avec quelques cramberrys et du choco blanc. 4 mini gaufrettes sèches.
matin: eau chaude citronnée, bol de flocons d'avoine, épeautre et riz avec un carré de chocolat noir et une pomme verte coupée en dés, une infusion de fenouil
midi: riz basmati avec des courgettes grillées, une cuillerée de pesto traditionnel et un peu de fromage emmental. En dessert, deux petits biscuits végan aux céréales et un carré de chocolat noir
snack: bol de fraises, ananas et melon avec un peu de yaourt maigre et du sirop d'agave
soir-buffet vidage du frigo: une demi piadina au four, des courgettes grillées, des épinards cuits à l'huile d'olive, une soucoupe de haricots rouges et un morceau d'emmental. Une infusion de camomille
midi: riz basmati avec des courgettes grillées, une cuillerée de pesto traditionnel et un peu de fromage emmental. En dessert, deux petits biscuits végan aux céréales et un carré de chocolat noir
snack: bol de fraises, ananas et melon avec un peu de yaourt maigre et du sirop d'agave
soir-buffet vidage du frigo: une demi piadina au four, des courgettes grillées, des épinards cuits à l'huile d'olive, une soucoupe de haricots rouges et un morceau d'emmental. Une infusion de camomille
8h : Jus multifruits et thé vert.
11h30-12h : Sandwish (1/2 baguette graines) poulet, salade et chutney de mangue + une pomme et un café.
Un grand verre de jus en fin d'aprèm.
19h : Une tranche de jambon et un mini gratin dauphinois décongelé.
(et d'ici 2h, une bière en bonne compagnie
)
11h30-12h : Sandwish (1/2 baguette graines) poulet, salade et chutney de mangue + une pomme et un café.
Un grand verre de jus en fin d'aprèm.
19h : Une tranche de jambon et un mini gratin dauphinois décongelé.
(et d'ici 2h, une bière en bonne compagnie
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