Dans ton assiette, la suite bis

[Morgy]

Petit déjeuner : Deux tranches de pain proteiné maison (sarrasin + lentille corail + lentille beluga), tartinées de beurre de cacahuète et de figue. Un bol de yaourt soja à la cardamome et une poire.
Petit déjeuner N°2 post sport : Une barre proteinée maison chocolat/noisette et une pomme
Collation N°1 : Bouchée "balls" beurre de cacahuète + chocolat maison
Déjeuner : Du riz et des lentilles beluga au tamari et aux algues wakame, accompagné de crudité (carotte, betterave crue, courgette crue-, des graines de courges et de tournesol et des cajou
Collation N°2 : Une pomme et une poignée de cajou
Diner : Purée de pois cassée, pâte de pois chiche, légumes cuits et crus (un mélange de poireau, de navet et de chou romanesco je pense, avec un peu de crudité)
Collation N°3 : Un porridge de sarrasin au beurre de noisette avec du raisin noir.

 

[greenapple]

Hier midi des pâtes de lentilles vertes aux poireaux et pesto de persil, sauce tomates fraiches et aubergines, le tout parsemé de copeaux de tome de brebis.

 

[Miss Bouille]

Hier midi des pâtes de lentilles vertes aux poireaux et pesto de persil, sauce tomates fraiches et aubergines, le tout parsemé de copeaux de tome de brebis.

A chaque fois que je lis un de tes post j'ai mon estomac qui crie "mangeeeeeeeeeeeeer mangeeeeeeer"

ce matin= thé les marmottes Agrumes
yaourt soja + berry bosst Natural Mojo et dedans flocons d'avoine/noix/amandes/ noix de coco rapée/graines de chia
un petit krisproll avec confiture de marron
pour le gouter mon shaker de proteine gout chocolat beurre de cacahuetes
ce midi au boulot= un restant de soupe carotte/potimarron, cubes de patates douce avec creme aux morilles et proteines deshydratée au curry
ce soir = de la soupe et on verra ^^

 

[Sigrid]

Je vais essayer de reprendre plus sérieusement...

Lundi 10 Octobre :
- Matin : jus d'1/2 citron dans de l'eau chaude + du muesli "fibres" ssa + lait d'amandes ssa + 1/4 d'un petit pain au muesli
- Midi : 1 petite part de tarte au fromage/légumes + un mélange de légumes patates/carottes/navet/courgettes avec de l'échalote + 1 pomme + 1 petit pain au muesli
- Vers 18h : 1 thé + 1 petite clémentine
- Soir : salade verte/tomate + du riz blanc avec une sauce au curry avec quelques carottes + 1 petite clémentine + 2 nanoux aux noix du Périgord

Mardi 11 Octobre :
- Matin : jus d'1/2 citron dans de l'eau chaude + du muesli "noisette" ssa + lait d'amande ssa + lait pour enfant (erreur lors de l'achat ) sucré et aromatisé vanille + 1/4 d'un petit pain au muesli
- Vers 10h30 : 1 banane + 1 thé vert + 2 biscuits de Roumanie au chocolat + 1 chocolat
- Midi : comme hier sauf pas de petit pain, pas de pomme mais une crème MontBlanc au praliné
- Soir : salade verte/tomates/balsamique/basilique frais + 1 feuilleté au chèvre/épinard + des légumes cuits à vapeur courgettes/carottes + de la baguette blanche + du fromage (Morbier et bleu d'Aubergne)

 

[greenapple]

@Miss Bouille : héhé je me fais avoir aussi, quand je suis dans des jours "sans", pas inspirée, et que je relis d'anciens repas.

Hier soir, pizza maison fond coulis de tomate, tomate fraiche, edam râpé, poivrons grillés à l'huile, tofu nature mariné dans du pesto d'ail des ours.

 

[bibouille22]

Ce soir je fais des feuilles de brick au chèvre/miel et pomme !

 

[Effy*]

Ce matin: Un pamplemousse, un mud d'eau chaude avec du jus de citron vert
Ce midi: un reste de soupe aux 8 légumes et crème fraiche, 3 tranches de pain de mie avec du Tartare.
Au goûter: une tisane, 3 petits biscuits au chocolat
Ce soir ce sera: burger au boeuf maison (+ salade + fromage + oignons + ketchup) + mini portion de frites puis gâteau au chocolat maison (anniversaiiiiiire)

Y'a pas mal de préparations qui me font envie en vous lisant, je pense faire une razzia dans un magasin bio bientôt ^^

 

[Morgy]

Petit déjeuner : Un bol de kokoji granola cru cacao noisette, une banane et une demie poire, du yaourt de soja nature avec de la cardamome, des cajous et des raisins secs ! Mon gingembre chaud d'amour

Petit déjeuner N°2 post sport : Barre chocolat noisette proteinée maison avec deux figues fraiches

Collation N°1 : Des balls beurre de cacahuète chocolat 100% maison et des noix de cajou

Déjeuner : Du riz, des haricots noirs au gomasio, de courgette crue, de la betterave (pas la rouge, une autre sorte, trop belle ), du radis noir, du gingembre frais, des haricots mungo, des algues, et pleins d'amande !

Collation N°2 : une barre nakd (cacao orange miam), des cajous, une pomme.

Diner : de la purée de pois cassée maison (délicieuse), un steak de haricot noir/cumin maison, une potée de légume cuits avec de la moutarde. Deux tranches de pain maison proteiné avec beurre de noisette et un porridge d'avoine à la poire

 

[Sigrid]

de la courge butternut rôtie au miel

J'ai un butternut à la maison et avais envie de nouveauté, merci !

Mercredi 12 Octobre :
- Matin : jus d'1/2 citron dans de l'eau chaude + 1/3 d'un petit pain au muesli + 1 banane
- Vers 10h30 : 1 café instantané sucré aromatisé à la noisette

 

[Effy*]

Ce matin: tisane detox + 2 parts de gâteaux au chocolat maison
Ce midi: paella surgelée (bouuuuh) + 1 part de gâteau
Goûter: 3 biscottes complètes avec nutella + un verre de jus de fruits
Ce soir: cordon bleu à la dinde + poêlée de haricots verts et pomme de terre sautées + 3 prunes + eau chaude citronnée

 

[mymoona]

Matin : Du jus d'agrumes, un bol de muesli avec du lait de noisette et une tasse de thé vert.
Midi : Un quignon de pain avec du houmous, un filet de cabillaud pané et de la purée de brocolis. Un café avec un carré de chocolat noir.
Soir : Des spaghettis à la crème de soja et curry, courgettes, champignons et oignon. En dessert, un yaourt alpro nature avec de la confiture de rhubarbe puis une compote pomme/banane.

 

[Morgy]

Woaw ça a l'air super bon tout ça! Y a un endroit où tu livres tes recettes? ^^

oh c'est gentil ! Il m'arrive de poster mes recetes sur mon instagram (lien dans la signature, où je ne poste que... presque que de la bouffe x))