Dans ton assiette, la suite...

[Eloyce]

Hier matin:
A 5h: deux petites tranches de pain aux céréales tartinées de miel, un thé
A 10h30: une gâche individuelle avec de la confiture de figues blanches, un thé

Hier midi: une grande salade laitue/pomme grany/emmental/oeufs durs/raisins secs/oignons/croutons/tomates avec de la sauce à la moutarde, puis des pommes et poires caramélisées avec du sorbet poire et de la brioche perdue

Dans l'après-midi: un thé

Hier soir: quelques chips, une galette tomate/emmental râpé/oeuf, de la salade verte, un macaron de Montmorillon

 

[KittyKiller]

Vendredi avant l'entraînement : une barre de céréales et fruits secs
Après l'entraînement : des tartines de pain multigraines au fromage de soja et à la roquette

Hier matin : un milk shake lait de soja - banane - cacao non sucré - graines de lin
Hier midi : une salade de pousses d'épinard, carottes râpées, céréales complètes diverses (quinoa, riz rouge et brun, épeautre), avocat, cébette, "jambon" végétal, grains de sésame noir pilé, vinaigre de riz, un trait d'huile de sésame et une pincée de shichimi; un petit morceau de pain multigraines avec un peu hummus et un reste de chèvre frais
Hier soir : une part de tarte aux épinards et à la ricotta, deux cookies au chocolat, de la salde de fruits (fraises, kiwis, pommes, poires)

Ce matin : un petit reste de ma salade d'hier midi

 

[Opéra]

Au petit dej
Jus de fruit maison
Un cappuccino
des cookies


Le midi ça sera
Crudités et escalope de dinde

 

[.Aria]

Hier soir : du quinoa avec de l'oignon rouge et des champignons de Paris, un peu de brocolis, un p'tit Louis.

Ce matin : un café, une banane.

 

[sol-N]

Hier matin: du muesli croustillant aux fruits rouges avec du lait, un bout de galette méditéranéenne grillée avec de la confiture de fraises, un kiwi
Hier midi: de la blanquette de veau avec de la jardinière de légumes nouveaux (carottes, fèves, navets), une tartelette aux fraises, un thé à la menthe fraîche, des "chocandises"
Hier soir: salade avec 3 croquettes de St-Maure, des crevettes au curry et oignons avec du riz, de l'ananas. Plus tard dans la soirée alcool, 3 chocolats et 5 chips

Ce matin: rien
Ce midi: une escalope de dinde, des frites, une pomme.
Dans l'aprem: 2 macarons maison, et beaucoup de léchage de cuillères, une biscotte au son de blé, une tisane litchi
Ce soir: de la soupe, un filet de maquereau au vin blanc et romarin, une biscotte avec du fromage de vache, une tartelette aux fraises.

 

[Agnès25]

Hier :
- petit déjeuner : porridge, jus d'orange
- déjeuner : coquillettes complètes, croq'tofu, ratatouille bio + parmesan. un yaourt de soja à la vanille, trois figues séchées
- dîner : salade chou-carottes-raisins secs, petits pois. une pomme verte, un yaourt de soja au chocolat et des amandes

Aujourd'hui :
- petit déjeuner : levée trop tard
- déjeuner : semoule semi-complète, une tofinelle comté-carvi, haricots verts/carottes. un yaourt de soja à la vanille avec des amandes
- dîner : salade mâche-chou-pomme-raisins secs-fromage de brebis avec du vinaigre de cidre et du gomasio, deux tranches de jambon et du pain aux 5 céréales. deux compotes bio pomme-poire, un peu de yaourt de soja à la vanille avec des amandes, deux moelleux au coeur d'amande et à la banane

 

[Éden.]

Ce matin : un mini pain aux raisins, trois oeufs en chocolat et une tartine beurre/confiture de figues.
Midi : Du fromage blanc mélangé à une banane, des raisins secs, des noix, puis une pomme et un thé Lady Grey.
Soir : Salade verte, tomates, 1/2 avocat, 1/3 de concombre, des pousses de soja et un nem au poulet.

 

[Eloyce]

Hier matin: un hot cross bun toasté et une gâche individuelle avec de la confiture de figues blanches, un thé English Breakfast

Hier midi: une grande salade de chèvre chaud, une part de tarte normande aux pommes et une boule de glace vanille, un demi de bière blanche

Hier après-midi: un thé

Hier soir: une part de tarte salée tomates/courgettes, un morceau de camembert sur du pain, des poires au sirop avec du chocolat fondu

 

[mistouflette]

C'était un peu la folie dans l'assiette ce WE :

Samedi midi : 5 verres de punch, 1 bière, des chips, des crudités, une chipolata, une merguez, du gratin dauphinois, 2 parts bien crémeuses de gâteaux d'anniversaire

Samedi soir : crudités, chips

Dimanche matin : une madeleine

Dimanche midi : un verre de pineau, des crackers goût pizza, des "nids" a base de patates rapées, de la roquette, un koulibiac de saumon , un gigot d'agneau aux amandes, haricots vert, du Saint Félicien et du chèvre sec avec un bon vin rouge, un Trianon et de la salade de fruits avec une coupe de champagne

Dimanche soir : 1/2 pizza au jambon de parme, avec de la roquette et de la sauce pesto

Lundi matin : thé noir à la pêche et des céréales au blé complet

Lundi midi : une paella de la mer

 

[Mouillette]

Vendredi matin : un café
Vendredi midi : caparccio de saumon et tomate avec du pesto du citron et un peu de pain
Vendredi soir : salade de boeuf cru, papillote de poulet et riz gluant, plus quelques bouchées d'un entremet à la pistache

Samedi matin : plein de thé
Samedi midi : 1/2 pizza aux légumes, de la salade et 4 carrés de chocolat
Samedi soir : bo bun et gingembre confit avec plein de vin rouge aussi

Dimanche matin : piscine ! donc rien
Dimanche midi : poulet roti, gratin de courgettes, deux petites pommes de terre et salade de roquette avec tomates cerises
Dimanche soir : plein de vin rouge et de champagne et des spaguettis aux légumes et au poulet

Ce matin : rien
Ce midi : jus carottes, pomme et gingembre, oeuf à la coques, tartine avec beurre et confiture, bagel aux légumes grillés et chèvre et un tiramisu en dessert
Ok j'ai plus faim là...

 

[.Aria]

Ce matin : un café.
Ce midi : du quinoa avec des légumes, un p'tit Louis.

 

[Agnès25]

ce matin : porridge, deux kiwis, thé vert

déjeuner : salade de tomates, chou rouge et avocat
boulgour, steak de soja à l'indienne et ratatouille bio
un moelleux au coeur d'amande et à la banane, un yaourt de soja au chocolat, des amandes et qq raisins secs

dîner : salade mâche, chou rouge, fromage de brebis, raisins secs, amande et pomme verte, un petit ramequin de soupe de potiron maison (merci maman)
deux galettes de riz complet avec un peu de purée d'amande et une demie pomme