Dans ton assiette, la suite...

[jipée]

> 8h : un smoothie bananes/caroube, une tasse de thé au guarana et chocolat milka du calendrier de l'avent

> 13h : salade laitue, avocat, tomates cerise et vinaigrette, un Sojasun noisette/amande, une infusion miel/camomille

> 17h45 : un kaki (bien mûr  ), une pomme et une infusion miel/camomille

 

[lifeisshortbestupid]

Hier (journée je-pense-qu'à-la-bouffe-et-j'ai-envie-de-manger-toutes-les-heures)
Matin : un bol de porridge (flocons de seigle et lait de riz coco) avec de la vanille en poudre et une banane, un morceau de baguette, 2 tranches de pain complet avec de la purée de cacahuètes
Midi : un reste de courge spaghetti avec des pâtes complètes et de la sauce "pesto" au brocoli, 2 tranches de pain complet, un morceau de baguette, un kiwi.
Soir :  un mélange de légumes wok Picard (pois, carottes, poivrons, pousses de soja, oignon) avec de la sauce tamari, une tranche de pain complet, une clémentine.

Ce matin : un bol de porridge avec une banane en rondelles, de la vanille, des amandes et noisettes, un thé.
Dans la matinée : du thé de Noël Mariage Frères.
Ce midi : une poêlée de légumes (courgettes, petits pois, haricots verts, brocolis, oignons, carottes) avec un peu de boulgour de riz à la châtaigne, une tranche de pain complet, une pomme.
Dans l'après-midi : une barre crue aux graines de chia, dattes, amandes, noix du Brésil et pistache, du thé.
Ce soir : un velouté de patates douces et champignons au curry, une tranche de pain complet.

 

[Kirkja]

Je vois @fiel que tu as finalement cédé à l'appel des lentilles corail et du dhal.  J'espère que tu as aimé !

Ce matin : rien, je me lève trop tard en ce moment pour petit-déjeuner 
Ce midi : un grand bol de quinoa aux légumes (carottes, poivrons rouges et verts, champignons)
En goûter : une galette de riz avec du chocococo (que j'ai fait moi-même )
Ce soir : le reste de quinoa aux légumes + quelques haricots verts + un oeuf sur le plat, une pomme

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert sencha, porridge de riz au lait d'amande avec fruits(kiwis,clémentines,raisins secs). Une tranche de pain de potiron et carotte avec de la purée de cacahouète.
Ce midi:salade de mâche,tomate,lentilles blondes,dès de navet et aubergine à l'huile de noix. Une demi tranche de pain kamut avec du sojami au basilic, un sojasun au café, une petite banane/clémentine et du thé fraise&rhubarbe.
Goûter: deux oranges, du thé vintage daargeling.
Ce soir: un crumble de carotte/courgette au parmesan végétal,farine de châtaigne et amandes. Des blettes à la vapeur avec des champignons de paris à l'huile de truffe. Deux pommes et un carré de chocolat cru.

 

[Romuald]

Hey :chat:

Hier :
9h00 : Un café
13h00 : Ratatouille et pommes de terre, pain
17h00 : Une pomme
20h00 : Chips

Aujourd'hui :
9h00 : Un café, une compote pomme-châtaigne
13h00 : Soupe au chou, ratatouille, pain
19h00 : Raviolis tomate-pistou

 

[Fiel]

@Kirkja    J'ai bien aimé oui ! J'en avais préparé pour une personne mais je n'ai pas pu tout finir (pas très faim...) du coup j'en remangerai probablement ce soir

6h45: Thé, lait chaud au muesli + une pomme
12h30: Une part de tarte aux poireaux + salade, 2 clémentines avec un petit pot de fromage blanc
19h30: Reste de dhal de lentilles, un bol de soupe aux poireaux avec un morceau de pain aux graines

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : un bol de porridge à la noix de coco (lait de riz coco et noix de coco râpée) avec une banane et de la vanille en poudre, un peu de muesli, un thé.
Ce midi : des légumes (courgettes, carottes, petits pois, haricots verts, oignon) avec du quinoa au tamari, une pomme.
Cet après-midi : une clémentine et demie, un morceau de baguette, un schoko-bon.
Ce soir : de la soupe miso homemade, un reste de légumes du midi, une tranche de pain de seigle pumpernikel.

 

[Kirkja]

Ce matin : porridge au lait de riz avec de la compote de pommes faite maison :chat: du sirop d'érable et quelques amandes effilées
Dans la journée : 3 "boules de bretzel" avec tantôt du hommous, tantôt de la crème amande aux poivrons
Ce soir : navets et carottes caramélisés au miel + quelques cacahuètes + steak d'épeautre et boulgour aux petits légumes

Et je pense encore manger une clémentine et une dernière boule de bretzel avec du chocococo avant de me coucher.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé des impressionnistes, porridge de riz et sarrasin au lait d'amande avec des fruits(kiwis,clémentines,raisins secs). Deux tranches de pain à la banane et aux graines avec du sirop d'agave.
Ce midi: du riz complet au curry avec courgette/panais vapeur et une papillotte de tofu. Deux tartines de sarrasin au sojami basilic, des petites pommes avec du thé.
Goûter: une orange
Ce soir: des petites nems avec des légumes rôtis (carotte,navet,aubergine) et un reste de patate douce. Un sojasun nature et une pomme.

 

[Romuald]

@fiel contente que ça te plaise :chat:

Sinon, tout le monde parle de tarte au poireau là j'en peux plus (poireauuuu)

Pour ne pas être complètement HS:

9h00 : Café, compote pomme-châtaigne
13h00 : Riz et courgettes. Tartelette à la noix de coco. 
20h00 : Spaghetti au pistou.  

 

[ca_rou_selle]

Lundi soir: resto indien un curry d'épinards et fromage avec du riz mmhmm c'était bon!

Hier:

Matin: deux tartines margarine et confiture (tomate et framboise) + une mangue + jus de pomme

Midi: salade composée maison avec laitue/patates à l'eau/haricot rouge/betteraves et oignon au four/carotte rappée + vinaigrette à l'huile de noix + pain aux céréales avec un peu de fromage

Goûter: (au Starbucks) un latte noisette + un scone aux myrtilles

Soir: riz complet + patate douce/panais au four + carottes/oignon/ail/haricot rouge à la poêle avec de la sauce soja + un peu de gâteau au chocolat

Plus tard (en rentrant de la danse): une gaufre au chocolat

Ce matin: deux tartines margarine et confiture (figue et framboise) + une mangue + jus de pomme

 

[Fiel]

6h30: Thé, muesli au fromage blanc + une pomme
10h: 2 gerblés
13h: Poireaux aux champignons gratinés + salade avec une tranche de dinde & une clémentine
19h45: Soupe aux poireaux + une galette de riz, une pomme au four avec du fromage blanc et des fruits secs accompagnés d'un carré de chocolat noir Une tisane

Bon, je crois que j'ai assez mangé de poireaux pour la semaine