Dans ton assiette, la suite...

[sol-N]

Ce matin: rien
Ce midi: du porridge avec du sucre de canne
Cet aprem: un thé vert à la menthe, un croquant aux amandes
Ce soir: une tasse de soupe courge butternut/pommes de terre, 2 tranches de pain de seigle, une pomme

 

[Agnès25]

9h : mon habituel mélange muesli/fromage blanc/kiwis + mon café chéri

13h : pavé de saumon, pommes de terre et haricots verts
un yaourt soja/vanille

dans l'aprem : 3-4 tomates cerises

19h30 : un bol de soupe potiron/coriandre
deux tranches de jambon de dinde, petits pois carottes fenouil et trois bouts de pomme de terre
une pomme et du fromage blanc

(je me sens hyper équilibrée)

 

[AnonymousUser]

Ce matin : Krisprolls avec du st moret, thé, un verre de jus d'orange
Ce midi : Quiche poireaux/lardons
Ce soir : Blanc de poulet aux champignons et à la moutarde

 

[Vic Odine]

La honte, le retour

Jeudi matin: du thé déthéiné miellé au lait, deux madeleines.
Jeudi midi: une salade de maïs au vinaigre balsamique, des raviolis chèvre/oignon à la crème.
Jeudi aprem: du thé déthéiné miellé au lait.
Jeudi soir: deux bières blanches, quelques cacahuètes.

Hier matin: du thé déthéiné miellé au lait, un petit pain aux noix avec de la margarine.
Hier aprem: des mini cakes aux flocons d'avoines/fruits secs/fleur d'oranger, beaucoup de thé (au miel, détheiné, Chaï thea). Un "sucré" de la boulangerie (pâte feuilletée, amandine et poire).
Hier soir: Trois portions de fromage, un petit pain complet, un fromage blanc miellé. Plus tard (à un concert) de la bière trop de bière

Ce matin: deux madeleines, un peu de coca light.
Ce midi: (au Mac Do) un cheesburger, deux nuggets, un Mac Wrap au chèvre, un Fanta.
Dans l'aprem: un jus de pomme bio. Trois portions de fromages, trois petites meringues au chocolat.

 

[sol-N]

Ce matin: 2 tranches de pain de seigle avec de la confiture de mirabelles, un thé vert à la menthe
Ce midi: des pâtes piccolini au pesto et tomates séchées, un kiwi
Au goûter: une mini tranche de pain de seigle, un marronsui's, une pomme
Ce soir: une tomate avec du vinaigre balsamique, une tasse de soupe courge butternut/pommes de terre, 2 tranches de pain de seigle

Ok je mange comme un moineaux, mais là après la période fêtes/révisions/partiels faut que je réhabitue mon estomac..

 

[.Aria]

Hier matin : une tasse de thé, une gougère.
Hier midi : un bol de soupe, un tacos aux légumes (aubergine, tomate, champignon, oignon) fait par mon père, un morceau de comté.
Dans l'après-midi : une crêpe au Nutella avec un verre de cidre.
Hier soir : quelques olives et quelques pistaches en apéro, un risotto aux champignons que j'ai fait pour ma soeur et moi, du Rondelé sur du pain aux céréales, un yaourt à la confiture de cerises Bonne maman.

 

[Agnès25]

matin : muesli kiwi fromage blanc café

midi : rôti de porc, pommes de terre et fenouil
une mousse 0%, un peu de crème mont blanc au chocolat avec de la chantilly

soir : deux tranches de rôti de dinde, une salade haricots/avocats/fromage, un peu de riz avec du fromage râpé
un bol de soupe potiron-coriandre, du pain
un yaourt soja-vanille, une pomme et trois langues de chat
(c'est un peu parti en cacahuète le soir je dois dire)

 

[sol-N]

Vers 11h: une tranche de pain de seigle avec de la confiture de mirabelles, du porridge avec du sucre de canne, un thé vert à la menthe
Cet aprem: une pomme, un thé vert à la menthe, un croquant aux amandes, une tranche de pain de seigle
Ce soir: une tasse de soupe courge butternut/pommes de terre, des pommes de terre vapeur avec de la moutarde

 

[KittyKiller]

Brunch : du café, un jus d'orange, deux tranches de pain grillées avec du beurre, des oeufs brouillés à la ciboulette, de la salade verte, une tranche de quatre-quarts avec un peu de confiture de cerises, une salade d'orange et pamplemousse
Ce soir : du tofu poêlé aux champignons, du pain intégral avec du carré frais 0% et des graines de poireau germées, de la salade feuille de chêne, un peu de marshmallow fluff

 

[AnonymousUser]

ce matin : deux grandes tasses de thé au citron avec un peu de lait, du yaourt au soja aux agrumes.
ce midi : des crevettes à l'ail et huile olive, riz complet et légumes wok (petits pois, haricots plats, soja et carottes) , une poire.

 

[Vic Odine]

Samedi soir: plusieurs portions de fromage allégé avec du pain de seigle. Du riz à la sauce tomate.

Hier midi: (au Quick) un Giant, un toasté coppa/emmenta, quelques frites, un coca.
Hier aprem: du coca light, quelques guimauves enrobées de chocolat.
Hier soiru sirop de violette.

Ce matin: une madeleine, du thé déthéiné miellé avec du lait.
Ce midi: un couscous au tofu (Sojasun), un petit pain de seigle avec du fromage de chèvre frais. Un jus de fruits frais banane/orange/fraise.
Dans l'aprem: du thé déthéiné miellée avec du lait.
Au goûter: du Chaï tea miellé avec du lait, un petit pain aux noix passé au grille pain avec de la margarine, deux muffins passés au grille-pain avec de la margarine et l'un avec de la confiture poire/vanille, une banane. Un biscuit Bastogne.

 

[AnonymousUser]

Hier soir : Un bol de soupe, crèpes au sucre

Ce matin : Biscotte avec du st moret, un thé, un verre de jus dorange
Ce midi : Du jambon rostello aux herbes, des haricots verts surgelés, un yahourt, une clémentines et du pan
Ce soir : Je vais me faire des tagliatelles à la carbonara