Dans ton assiette, la suite...

[Kafkanorexia_]

9h00: deux sojasun fruits rouges.

11h15: un sandwich (margarine, cornichons).

15h00: un sojasun vanille, un autre fruits rouges.

17h30: pain.


22h15: coca light.


Equilibre bonjour !

 

[jipée]

8h : 4 galettes de riz, une compote sans sucre, une tasse de café au lait
13h : poêlée oignons/aubergines à la sauce tomate, de la salade, un yaourt framboise 0%, un chocolat, une tasse de café
16h30 : une canette de coca zéro, 4 coquelines à la fraises

 

[Yanguse]

Ce matin: 3 galettes de riz et un vers de jus de fruit (comme tous les matins...)

Ce midi: Du magret de canard au chèvre et herbes de provence  avec de la semoule fine et du cheesecake chocolat/ananas en dessert (pfff une tuerie!)

Ce soir ce sera soupe courgettes, carottes, radis nois et pommes de terre avec sans doute du curry!

 

[brightstar]

Ce matin: un bol de porridge aux fruits rouges et à la banane, une tasse de thé vert detox.
Vers 10h: un cappuccino lait écrémé.
Ce midi (13h): salade verte, tomate, 1/2 avocat, pois chiches, et mélange de graines (lin, courge, tournesol). Une pomme.
Ce soir: deux tranches de pain noir, un mélange de légumes vapeur avec du tofu poêlé amande/sésame, une salade verte avec une tomate et un peu de feta, deux fromages blanc 0% et un kiwi.
Après dîner, deux grands carrés de chocolat noir.

Bref...

 et  et puis 

 

[brightstar]

@brightstar : C'est quoi le problème?

Le pain...et le chocolat! Sachant que j'ai déjà mangé des pâtes hier soir. Je sais, c'est ridicule...

 

[cashew]

//

 

[sol-N]

Hier matin: muesli croustillant +1 abricot sec+1 bout de pomme sèche en morceaux+lait soja noisette, thé earl grey oriental
Hier midi: reste de lapin en sauce (vin blanc, champis, olives vertes, lardons)+reste de pois chiches, un sojasun noisette/amande, 2 carrés de milka LU, thé earl grey oriental
40minutes de footing
18h: une banane écrasée+1petit gervais+sirop d'érable, des chouchous, thé pêche/mangue
Soir (crémaillère d'une amie): 8 petits roulés jambon/emmental, quelques biscuits apéros, 1 carré de milka oréo, mousseux, cocktails.

 

[Kafkanorexia_]

Ce matin: un bol de porridge aux fruits rouges et à la banane, une tasse de thé vert detox.
Vers 10h: un cappuccino lait écrémé.
Ce midi (13h): salade verte, tomate, 1/2 avocat, pois chiches, et mélange de graines (lin, courge, tournesol). Une pomme.
Ce soir: deux tranches de pain noir, un mélange de légumes vapeur avec du tofu poêlé amande/sésame, une salade verte avec une tomate et un peu de feta, deux fromages blanc 0% et un kiwi.
Après dîner, deux grands carrés de chocolat noir.

Bref...

 et  et puis 

Mais... c'est bien, non?

 

[Kafkanorexia_]

8h30: bol de cornflakes avec sojade vanille, jus multi.

11h30: un verre de sprite, soupe miso, un bout de baguette.

15h00: de la baguette, jus multi.

19h30: pizza végétarienne sans fromage, sorbet cosmopolitain.

 

[Ka.liska]

Lundi matin (avant le footing): une petite pomme golden
Après le footing: un thé citron + deux tartines de châtaigne avec du sirop d'agave + un bol de soja nature mélangé à des céréales (krouncho de châtaigne et boules de maïs et miel) avec une petite pomme en morceaux, une orange et quelques raisins blonds secs


Midi: du riz bazmati avec des courgettes et champignons de paris et petit filet de merlu blanc + un sojasun amande/noisette avec une petite orange

Goûter: un "thé des sables"


Soir (dans le train): une salade de maïs, haricots verts, tomates cerises et blanc de poulet avec un reste de saumon fumé et un oeuf dur + une pom'pote pomme/poire sans sucres



Mardi matin: thé russe earl grey + un bol de soja nature avec des boules de maïs et du krouncho châtaigne mélangé à une pomme golden en morceaux et une orange + deux tartines de châtaigne avec du sirop d'agave

Midi: salade de germes de soja, carottes et champignons avec deux tranches de blanc de poulet et un steack Sojasun tomate/basilic en morceaux + une petite pomme golden et un sojasun citron

Goûter(dans un café): un thé rouge d'afrique vanille bourbon et un "thé sur le nil" mariage frère

Soir: un filet d'églefin avec des haricots verts et carottes à la poêle + une soupe Sveltesse de légumes verts + une compote de pomme sans sucres



Mercredi matin: un thé vert à la menthe + un bol de soja nature avec des boules de maïs et miel/krouncho de châtaigne mélangé à quelques raisins blonds secs, une petite pomme et une grande orange + deux tartines de châtaigne avec du sirop d'agave


Midi: un steack Sojasun tomate/basilic avec du riz thaï et des germes de soja + une petite pomme golden

Goûter (dans un café): un thé mariage frère earl grey bergamote et un thé casablanca

Soir: un oeuf au plat avec des lentilles/carottes Bjorg et des petits champignons de paris + une soupe sveltesse de légumes verts  avec un petit morceau de pain maison sans gluten + une orange



Jeudi matin: un thé vert à la menthe + un bol de soja nature avec des boules de maïs&miel/krouncho de châtaigne mélangé à des raisins blonds secs, une petite pomme en morceaux et une grande orange + deux tartines de châtaigne avec du sirop d'agave

Midi: une salade haricots verts,carottes,champignons,germes de soja avec un oeuf dur + une petite pomme + une pom'pote pomme/poire sans sucre et un thé earl grey bermagote

Goûter: une grande orange et plus tard une petite pomme golden

Soir (au restaurant): des beignets légumes avec du chutney de raisin + une assiette de tomates/concombres, carottes et betteraves rapées, petits champignons, tofu poêlé au sésame, quinoa et purée de petits pois + délice de mangue avec des fruits frais (pomme et pastèque) + un thé vert "fruits défendus" à la pomme et poire et un autre thé vert "romance indienne" à la mangue et pêche.



Ce matin: un thé vert à la menthe + un bol de soja nature avec un peu de céréales(boules de maïs et krouncho de châtaigne) mélangé à une grande orange + un sojasun à la vanille

Dans l'avion: un peu de thé

Ce midi: un dos de cabillaud pané à la polenta + pomme de terre vapeur + une grande pomme et une poire william + un thé russe lipton


Goûter: une petite pomme golden et un thé vert marrakech

Ce soir: une tasse de légumes verts sveltesse + haricots verts fins et champignons de paris avec un bifsteack bio + une grande pomme et un soja vanille + une tisane verveine

 

[Vic Odine]

Hier matin: un thé Earl Grey sucré au lait
Dans la matinée: du thé saveur madeleine sucré au lait, des biscuits Thé, plus tard un demi croissant au chocolat (pause café avec les collègues)
Hier midi: une "salade" de riz/feta/vinaigre balsamique, une tranche de jambon, une tranche de pain avec du beurre salé, deux Babybel
Dans l'aprem: du thé à la framboise, des biscuits Thé, cinq carreaux de chocolat noir à la vanille
Hier soir (après le sport): une salade d'haricots verts et blancs/tomates/chèvre/noix/vinaigre de framboise. Une bière rosée

 

[BlueBubble]

J'ai l'impression que dans ce que vous mangez, y'a pas tellement de gras/sucre/crème/beurre/kilos de fromage... Je n'écrirai jamais un de mes repas ici !