Dans ton assiette, la suite...

[Kafkanorexia_]

8h45: deux yaourts soja (un citron, un poire/amandes), jus multi.

12h30: quatres petites tranches de pain de campagne chauffées, thé glacé.

Goûter: amandes enrobées chocolat, jus multi.

19h30: soupe maison pois cassés, mini saucisses tofu.

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé à la vanille + deux tartines de maïs avec de la confiture de reine claude + porridge (flocons de riz,soja nature avec deux petites pommes en morceaux, framboises, quelques raisins blonds secs, une noisette de sirop d'agave et deux pincées de cannelle)

Ce midi: steack sojasun de petits légumes avec le reste d'haricots vert/beurre + de la mâche avec de l'huile de noix + un bol de fraises + sojasun à la pêche avec des morceaux + un thé orange ceylan 

Goûter: un thé aux "7 parfums"

Ce soir: une tasse sveltesse de légumes verts + épinards en branches nature avec un peu de riz bazmati mélangé + un oeuf dur avec un peu de hampe (quasiment rien vu que j'arrive décidément pas à manger le gras avec   )+ une petite pomme et une poire william + une tasse de soja nature chaud avec du miel et plus tard une tisane verveine

 

[Marcelino]

Hier midi :  Mélange aubergine, tofu poêlés et sauce thaï + graines (quinoa et pois chiches avec curry).

Hier au goûter : Une fine tranche de pain au seigle avec chèvre tartiné, un jus d'orange pressé, des olives vertes.
Plus tard : Un morceau de chocolat au lait.

Hier soir : Salade de pois chiches, tomates, noix de pécan, olives, oignons rouges + sauce thaï épicée. Une poire et deux wasa au chèvre frais.

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Ce matin : Trois wasa au chèvre frais, un thé à la mangue. Un morceau de chocolat vers 10h30.

Pour ce midi, j'ai prévu une salade d'oranges au dattes et à la fleur d'oranger.

 

[mionmion]

ce matin: une tranche de pain de mie complet avec du beurre (allégé lol), un chocolat chaud, une pomme et un thé fraise

ce midi: un steak, du riz, avec des salsifis/carottes sauce tomate curry/échalote (une tuerie)
salade verte
fromage blanc 0%
une pomme

 

[brightstar]

Ce matin: un porridge froid (ou "overnight oats"), préparé avec soin la veille et mis au frigo (lait d'amande, flocons d'avoine, graines de chia, cannelle, quelques fruits rouges), 2 tasses de thé English Breakfast.
Ce midi: une salade de tomate, maïs, haricots rouges.
Cet après-midi: une clémentine, deux galettes de riz.
Ce soir: un bol de bouillon de légumes (bio pauvre en sel) avec des coquillettes, du yaourt soja au cassis, une petite pomme bio.

 

[cashew]

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[Myra Lee]

Matin : un muffin blanc grillé et beurré, une banane, un thé noir à l'orange.

Midi : des nouilles avec de la sauce aigre-douce, un yaourt noisette/amande, un petit suisse avec du sucre et de la cannelle, un thé vert au jasmin.

Soir : une demie-baguette, une salade mâche/pomme de terre/pousses de soja/poivron rouge/pignons/feta avec un peu de fromage de chèvre/ciboulette à côté, un yaourt.

 

[Cleya]

Ce que j'ai mangé de meilleur dans toute la journée, c'est....des FRAISES! Ohoh, miam miam, avec du sucre, trop bon! 

 

[sol-N]

Ce matin: muesli croustillant + 1 abricot sec + 1 bout de pomme sèche + lait soja noisette, thé earl grey oriental
Ce midi: salade tomate/mozza di buffala, 2 tranches de cake (poivrons piquillos/olives/chèvre/bresaola), 1 yaourt fraise, tisane de menthe fraîche.
18h: 2 cinnamon rolls (+ léchage de cuillères), thé earl grey oriental
Ce soir: 2 tranches de cake, 1 pomme

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé vert aux agrumes + une galette de riz complet avec du sirop d'agave + porridge de flocons de riz/poudre de cannelle avec pleiiiins de fruits (un mini kiwi, une petite orange, de la mangue en morceaux et des raisins blonds secs)

Ce midi: un petit pavé de cabillaud cuit à la vapeur avec des tomates cerises et des pommes de terre vapeur + du pain maison sans gluten avec du brebis + une petite pomme + un soja vanille et un thé orange jaïpur

Goûter: un thé jasmin oriental

Ce soir: un petit filet de plie avec carottes et champignons de paris cuisinés avec des pêches et pommes tièdes + une compote pomme/poire + une petite orange avec du thé à la menthe maison

 

[Kafkanorexia_]

10h15: deux yaourts soja aux fruits rouges, jus multi.

13h00: pommes de terre épicées, salade, une petite tranche de pain, de la sojade avec de la banane et des fraises, petits gâteaux végétaliens.

20h30: pizza maison végétalienne.

 

[cashew]

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